Hei ”Poni”!
Kiitos, kun laitoit viestiä! Ikävää kuulla, kuinka voit huonosti. On tosi hienoa ja rohkeaa, että kerroit tilanteesi tänne!
Kirjoitit, että sinulla on todettu ahdistuneisuus- ja paniikkihäiriö. Tilanne on mennyt nyt niin hallitsemattomaksi, että sinulle on jouduttu soittamaan ambulanssi ja olet alkanut lisäksi satuttamaan itseäsi. On tosi tärkeää, että saat aina nopeasti apua tilanteeseen, jossa sinulla on paha olo ja olet satuttanut itseäsi! Kuulostaa, että nuo tilanteet, joissa on jouduttu soittamaan ambulanssi ovat olleet varmasti hurjan tuntuisia ja ymmärrän, että ne ovat alkaneet pelottamaan.
Nyt onkin tosi tärkeää, että saat mahdollisimman paljon apua ja tukea itsellesi. Miten itse olet kokenut avun saamisen? Hallitsemattoman tuntuisesta olostakin on aina mahdollisuus päästä kohti parempaa vointia, vaikka juuri sillä hetkellä se tuntuisikin kaukaiselta tai mahdottomalta ajatukselta.
Jotta saisit mahdollisimman hyvää apua, niin toivon, että voit jatkossakin kertoa jollekin sinua lähellä olevalle luotettavalle aikuiselle rehellisesti voinnistasi. Silloin, jos vointi menee tosi huonoksi, niin silloin ambulanssin soittaminen on varmasti tarpeellista, mutta haluaisin luoda sinulle toivoa sen suhteen, että ambulanssikerrat varmasti vähenevät sitten, kun ammattilaisen avulla vointisi alkaa kohenemaan.
Täältä voit halutessasi saada lisää vinkkejä avun ja tuen hakemiseen: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/
Esimerkiksi ”Huoli puheeksi” -lomaketta voi käyttää apuna, jos vaikeiden asioiden esille ottaminen tuntuu vaikealta: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/puhu-huolista/huoli-puheeksi-lomake/
Jos haluat jutella nimettömästi ja luottamuksellisesti, niin voit soittaa myös meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111, ma-pe klo 14-20 ja la-su klo 17-20. Samassa numerossa päivystää myös arki-iltaisin klo 20-24 Nuorten Tukilinja. Nuortennetissä on myös Lasten ja nuorten chat sekä nettikirjepalvelu. Voit jutella ihan mistä aiheesta tahansa! https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Paljon voimia sinulle ja ethän jää yksin. <3
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
