Miks mun mieli vaihtelee koko ajan en V! TTU jaksa enää äsken olin iloinen nyt tuntuu että ei oo enää mitään kivaa elämässä ja niin tuntuu kyllä useasti oikeesti en jaksa enää!!!
Tervehdys,
On hienoa, että etsit tukea ja ymmärrystä omaan oloosi ja toivon, että saat myös vastauksia muilta nuorilta ymmärtääksesi, ettet ole yksin.
Mielialamme ja olomme vaihtelevat päivittäin ja saman päivän aikana voimme kokea suuriakin tunteita laidasta laitaan. Tämä on täysin normaali osa elämää ja nuoruutta. Mielialojen vaihtelu voi tuntua rajulta, kun se alkaa yllättäen eikä siihen välttämättä löydä itse syytä. Lisää nuoruudesta ja tunnekuohuista voit lukea Nuortennetistä https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/murrosika/tunteiden-kuohuja/
Oli tärkeää lukea, että olet kokenut lähiaikoina myös ilon hetkiä. Mitkä asiat ilahduttaa sinua tällä hetkellä ja auttaisi sinua jaksamaan? Mitä arkeesi kuuluu tällä hetkellä koulun lisäksi? Pimeistä talven kuukausista selviää paremmin, kun muistaa pitää huolta itsestään; riittävästä unesta ja liikkumisesta, säännöllisestä ja monipuolisesta ruoasta sekä palautua ja kerätä voimia itselleen tärkeiden asioiden äärellä.
Jos huomaat, että mielesi on maassa jatkuvasti, on hyvä jutella asiasta jollekin turvalliselle aikuiselle, esimerkiksi koulussa terkkarille tai kuraattorille. He ovat koulussa teitä varten ja auttavat ja tukevat juuri tämän kaltaisissa asioissa.
Myös me Lasten ja nuorten puhelimessa (p. 116 111) ja chatissa juttelemme mielellämme kanssasi! Olemme auki vuoden jokaisena päivänä ja meille voit soittaa mistä tahansa asiasta nimettömästi ja luottamuksella.
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
Moi! Voin auttaa sua. Mieti mikä on kivaa ja hauskaa ja tee sitä. P.S Tiesitkö että jos silittää eläintä tai kattoo kuvia niistä (Iloisia kuvia, eli EI jotain metsästys-kuvii.) niin tulee rauhallinen olo? Voit katsoa eläinkuvia tai jos sul on vaikka lemmikki niin silitä sitä :)