Siis emt. Haluun viillellä mut en myöskään haluu et kukaan sais tietää siitä. En haluu joutuu vaikeuksiin tai mihinkää mielisairaalan pehmustettuun huoneeseen. Mua vaan vituttaa ja ärsyttää ja inhottaa kokoajan ja tekee mieli viillellä mut en vaan uskalla. Ku en halua joutuu kuseen sen takii
Hei Light,
Hienoa, kun päätit kirjoittaa tänne ja kysyä neuvoa. Kerrot hankalasta olostasi ja mielessäsi pyörii ajatukset itsesi satuttamisesta, muttet halua kertoa asiasta, koska pelkäät joutuvasi vaikeuksiin.
Itsetuhoiset ajatukset ja halu viillellä ovat aina vakavia merkkejä siitä, ettei voi hyvin ja että tarvitsee tukea ja apua itselleen. Jokainen meistä tarvitsee joskus toisen apua, eikä avun pyytäminen ole merkki epäonnistumisesta tai heikkoudesta, vaan rohkeutta ja itsensä tärkeänä pitämistä.
Saatko yhtään kiinni, mitkä asiat kuormittaa tai mitkä asiat laukaisevat tarpeen satuttaa itseäsi? Usein taustalla voi olla sisäinen ahdistus tai ylitsepääsemättömän vaikea olo, jota ihminen pyrkii helpottamaan fyysisen kivun avulla. Siksi tärkeää onkin, että saat apua pahaan oloon ja ahdistukseen. Olosi keventyessä myös tarve satuttaa itseään katoaa pikkuhiljaa. Lisää viiltelystä voit lukea täältä Nuortennetistä https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/mielen-hyvinvointi/viiltely/
Mikä asia tällä hetkellä saa sinut voimaan paremmin, edes hetkiseksi aikaa? Onko elämässäsi joku ihminen, harrastus tai tekeminen, joka tarjoaisi mahdollisuuden hengähtää hetken pahasta olosta? Juoksulenkki kesäillassa, musiikin kuuntelu, järven tai meren rantaan kävely, leipominen tai vaikka lempisarjaan uppoutuminen voi auttaa oloa hetkeksi kevyemmäksi. Vaikean olon sattuessa kirpeän karkin syöminen tai kylmävaraajan niskaan painaminen voi myös laukaista vaikean olon. Näiden lisäksi on kuitenkin todella tärkeää, että kerrot olostasi jollekin aikuiselle. Yksin pahan olon kanssa ei tarvitse jäädä.
Voit myös aina soittaa meille Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111) tai kirjoittaa chattiin. Olemme läpi kesän auki joka ilta ja meille voit jutella mistä tahansa asiasta nimettömästi ja luottamuksella. Lisäksi iltaisin klo 20–24 tukenasi päivystää samassa numerossa Nuorten tukilinja. Usein jo toiselle ihmiselle juttelu helpottaa itsetuhoisia ajatuksia, olemme täällä sinua varten <3
Lempeää kesää sinulle toivotellen,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
