Hei!
Kiitos viestistäsi ja olipa hyvä, että päätit kirjoittaa tänne!
Kirjoitit, että olet satuttanut itseäsi viiltelemällä, etkä ymmärrä, miksi teet niin. Usein itseään satuttamalla saatetaan helpottaa tai hallita sisäistä pahaa oloa, mutta joskus voi olla niinkin, että ei osaa sanoa syytä itsensä satuttamiselle. Tosi hienoa, että olet pysähtynyt pohtimaan asiaa nyt!
Täältä voit lukea halutessasi lisää viiltelystä: https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/mielen-hyvinvointi/viiltely/
Ja täältä taas siitä, mistä voi saada apua viiltelyyn: https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/mielen-hyvinvointi/viiltely/mista-apua-viiltelyyn/
Sinun kehosi on arvokas, eikä sitä saisi satuttaa. Vaikka muuten kokisikin olonsa ihan hyväksi, niin itsensä satuttaminen jo itsessään on sellainen asia, johon tulee saada apua. Nuorten parissa työskentelevät ammattilaiset osaavat tukea nuoria monenlaisissa asioissa, eivätkä he vähästä hätkähdä. Ammattilaisen avulla pääsisit pohtimaan asiaa lisää, mahdollisia syitä itsensä satuttamisen taustalla sekä saisit tukea siihen, että saisit itsellesi muita keinoja rauhoittumiseen. Nyt kesäaikana tukea voi hakea esimerkiksi nuorisotyöntekijältä tai paikkakunnan Ohjaamosta (https://ohjaamot.fi/lahin-ohjaamo). Entä mitä ajattelet, voisitko kertoa aiheesta jollekin omalle läheiselle aikuiselle?
Entä pystyisitkö itse miettimään, mitkä sinulle itsellesi olisivat sellaisia turvallisia keinoja itsensä satuttamisen sijasta silloin, kun tuntuu, että haluaisi esimerkiksi rauhoittua? Jotakin saattaa rauhoittaa esimerkiksi musiikin kuuntelu tai kävelylenkki, mutta jokainen on tietenkin erilainen tämän suhteen.
Meillä Nuortennetissä on myös ilmainen Lasten ja nuorten puhelin (p. 116 111) sekä chat ja nettikirjepalvelu. Palveluissamme pystyt anonyymisti juttelemaan ihan mistä aiheesta tahansa. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Nuorten tukilinja päivystää samassa numerossa (116 111) joka arki-ilta klo 20-24. Voit myös varata soittoajan MLL:n työntekijälle soittamalla Tukilinjalle tai voit kysyä soittoaikoja nettikirjepalvelumme kautta. Lisätietoa löydät täältä: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/nuorten-tukilinja/
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
