Moi!
Kiitos viestistäsi! Hyvä, että päätit laittaa tänne viestiä, etkä ole jäänyt miettimään asiaa yksin.
Poistin viestistäsi pituuden ja painon, sillä sääntöjemme mukaan, emme niitä voi julkaista.
Ihan ensimmäisenä haluan sanoa, että sinussa ei ole mitään vikaa, vaan olet hyvä juuri tuollaisena kuin olet! Murrosikään kuuluu painonnousu pituuskasvun myötä, joten on täysin normaalia, että painoa on nyt enemmän kuin vaikka vuosi sitten.
Valitettavasti ulkonäköpaineet ovat hyvin yleisiä ja voi tulla olo, että pitäisi istua johonkin tietynlaiseen muottiin. On kuitenkin tärkeää muistaa, että kehoja on erilaisia ja eri painoisia. Jokaisella on oma ainutlaatuinen kehonsa ja jokainen keho on arvokas. Sinun ei tarvitse muuttaa itseäsi. <3
Sinun ei tarvitse laihduttaa ja erityisen hyvä on myös tietää, että kasvuiässä olevalle nuorelle laihduttaminen voi aiheuttaa sen, että keho ei saa tarpeeksi energiaa kasvamiseen. Tärkeintä on, että syöt riittävästi ja monipuolisesti unohtamatta niitä herkkuja, joista nautit sekä teet sellaisia asioita, joista saat itsellesi iloa.
Jos haluat, niin täältä löydät vielä asiaa liittyen painoon: https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/hyvinvointi/sopivan-kokoinen/
Nuortennetistä löydät muutakin tietoa esimerkiksi murrosikään liittyen.
Jos omaan painoon tai kehoon liittyy vaikeita ajatuksia, niin niiden kanssa ei kannata jäädä yksin jatkossakaan. Kannustaisinkin sinua kertomaan ajatuksistasi myös jollekin omalle läheiselle aikuiselle, kenet koet luotettavaksi ja turvalliseksi. Koululla terveydenhoitaja osaa vastata myös kaikenlaisiin kysymyksiin ja huoliin liittyen kehonkuvaan, painoon ja murrosikään. Terveydenhoitajalle on erityisen tärkeää kertoa, jos itsellä on hankalia ajatuksia vaikka painoon liittyen tai jokin asia mietityttää.
Jos taas haluat jutella aiheesta lisää nimettömästi, niin voit soittaa myös meidän Lasten ja nuorten puhelimeen (116 111), tulla chattiin juttelemaan tai kirjoittaa nettikirjeen. Meillä voit jutella tästä aiheesta tai ihan mistä tahansa muustakin! https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Olet tärkeä ja arvokas! <3
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
