Joo elikkä mä huolehdin asioista koko ajan ja stressaan ja oon googletellu vähän ahdistuksen oireita, nii aika moni on sellasii mitä tunnistan ittessäni. Nii mietin vaan et jos kellään on tietoa, nii millasista asioista tunnistaa ahdistuksen? Ja jos mulla on sitte ”liikaa” ahdistusta, nii mitä sille oikeen sit tehään? En myöskään uskalla kertoo mun vanhemmille, nii tuntuu vähä siltä et oon jumissa… Mut arvostaisin jos mulle vastattais ku tää askarruttaa mua ja tää on mun eka kerta tääl palvelussa.
Hei 🐢✨🍿,
Mahtavaa, että olet löytänyt tänne Nuortennetin keskustelupalstalle! Tämä on juuri oikea paikka kysyä tai pohtia asiaa, joka mietityttää tai askarruttaa. Pohdit viestissäsi ahdistunutta oloasi ja mietit mitä sinun tulisi tehdä.
Ahdistus on normaali tunne, jota me kaikki koemme toisinaan. Ahdistus voi tuntua epämääräisenä levottomana olona, pelkona tai tunteena ettei hallitse tilannetta. Ahdistus voi tuntua kehossa myös esimerkiksi hikoiluna, sydämen hakkaamisena tai huimauksena. Ahdistuksesta voit lukea lisää Nuortennetistä https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/mielen-hyvinvointi/ahdistus-ja-pelot/
Ahdistunut olo voi tulla eri ihmisille eri asioista. Yksi saattaa ahdistua kiireen ja stressin keskellä, toinen voi ahdistua ennen koetta tai tärkeää esiintymistä, kolmas voi ahdistua huomion keksipisteenä olemisesta esimerkiksi koulutehtävän esittelyn takia. Onko sinulla elämässäsi tällä hetkellä jokin erityinen asia, joka huolettaa ja ahdistaa sinua?
On siis täysin normaalia tuntea välillä ahdistusta. Kuitenkin siinä vaiheessa, kun koet jatkuvasti voimakasta ja hallitsematonta ahdistusta, joka ei helpotu, on tärkeää kertoa siitä jollekin aikuiselle, esimerkiksi koulussa terkkarille tai kuraattorille. Edessä häämöttävä joululoma toivon mukaan tarjoaa sinulle mahdollisuuden pysähtyä ja kerätä voimia niiden asioiden ja ihmisten parissa, jotka tuovat sinulle hyvää mieltä ja helpottaa samalla oloasi.
Jos kaipaat juttukaveria, olemme Lasten ja nuorten puhelimessa (p. 116 111) ja chatissa sinua varten, myös läpi joulun! Meille voit jutella vuoden jokaisena päivänä mistä tahansa asiasta, nimettömästi ja luottamuksella. Nuorten tukilinja päivystää myös samassa numerossa läpi joulun klo 20–24 ja sieltä saa ammattilaisen tukea pahan olon hetkellä.
Rauhallista joulun odotusta!
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
Voi ollakin…. Mutta ahdistus on sinänsä normaali tunne joka tulee murros iän paikkeilla monille (näin olen ainakin kuullut ja ymmärtäänyt)
