olen menettänyt niin paljon [Osa tekstistä poistettu]
Hei nimimerkki ”makaroonimamma”;
Kiitos, kun rohkeasti kirjoitit meidän Nuortennetin keskustelupalstalle!
Kerroit, että olet menettänyt paljon ja sinulla on itsetuhoisia ajatuksia. Minulla herää iso huoli voinnistasi ja toivoisinkin, että saisit itsellesi parhaimman mahdollisen tuen. Joskus olo voi tuntua todella toivottomalta, mutta huonosta olosta on mahdollista päästä ylös, kun saa itselleen apua. Yksin ei kannata siis jäädä omien ajatustensa kanssa ja oletkin tehnyt jo todella hienosti, kun kirjoitit tänne.
Toivoisin, että voisit kertoa voinnistasi ja ajatuksistasi jollekin luotettavalle ja turvalliselle aikuiselle. Kuka olisi sinulle sellainen aikuinen? Itsetuhoisiin ajatuksiin on myös aina tärkeä saada apua ammattilaiselta! Ammattilaisiin voi olla yhteydessä itse tai yhdessä oman läheisen aikuisen kanssa. Esimerkiksi kouluterveydenhoitaja, -kuraattori ja -psykologi ovat ammattilaisia, jotka osaavat tukea nuoria vaikeissa tilanteissa. Myös paikkakuntasi terveyskeskuksesta on mahdollista saada apua.
Jos sinulla on akuutisti itsetuhoinen olo, niin aina voi soittaa myös hätäkeskukseen (112).
Joskus omista ajatuksista ääneen puhuminen voi tuntua vaikealta. Voit kokeilla hyödyntää myös Nuortennetin ”Huoli puheeksi” -lomaketta puheeksi ottamisen tueksi: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/puhu-huolista/huoli-puheeksi-lomake/
Aina voi soittaa myös meidän Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111). Meillä on myös chat ja nettikirjepalvelu. Kaikki palvelumme ovat ilmaisia, nimettömiä ja luottamuksellisia. Puhelut eivät myöskään näy puhelinlaskussa. Meillä voi jutella ihan mistä tahansa aiheesta! https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Muista, että olet tärkeä ja arvokas. Sinulla on oikeus saada apua itsellesi. Vaikeista tilanteista on mahdollista päästä eteenpäin. <3
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
