Kirjoitetut vastaukset
-
JulkaisijaArtikkelit
-
Paivystaja Lasten ja nuorten puhelin
AvainmestariHei Nimimerkin vaihtaja!
Kiitos hyvästä kysymyksestä! Saat vaihtaa nimimerkkiäsi juuri niin monta kertaa kuin haluat, halutessasi vaikka joka kerta. Täällä Nuortennetissä saa pysyä juuri niin anonyymina ja tunnistamattomana kuin vain haluaa! :)
Kivaa kesän jatkoa sinulle!
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
AvainmestariHei sinä,
Olipa hyvä, että päätit kirjoittaa ajatuksistasi tänne palstalle. Kerrot ajattelevasi päivittäin kuolemaa ja lähiaikoina myös alkaneesi nähdä unia siitä. Nämä unet liittyvät mahdollisesti näkemääsi videoon TikTokissa. Kerrot samalla ettet ole kuitenkaan enää itsetuhoinen, olen helpottunut puolestasi tästä! Se kertoo toivottavasti siitä, että olosi alkaa pikku hiljaa kevenemään. Puhumalla avoimesti ajatuksistasi ja olostasi pysyt jatkossakin turvassa ja saat tarvitsemaasi tukea ja apua voidaksesi paremmin.
Kerrot, että muut asiat eivät tuota sinulle tällä hetkellä mielihyvää. On täysin normaalia ja ymmärrettävää, että vaikean ja raskaan olon keskellä tavalliset arjen asiat eivät tuota iloa samalla tavoin kuin aiemmin. Mistä asioista olet aiemmin tykännyt? Keiden seurassa viihtynyt? Vaikka asia tai tekeminen ei tällä hetkellä tuntuisikaan mielekkäältä, on tärkeä, että löydät jotain, joka saa ajatuksesi hetkeksi muualle pois raskaista ajatuksista.
Saatko tällä hetkellä tukea ja apua itsellesi? Onko sinulla joku luotettava aikuinen, jolle voit jutella ja kertoa unistasi sekä myös TikTok -videosta, jonka olet nähnyt? Videon häiritsevä sisältö on täysin ymmärrettävästi jäänyt mielen päälle ja siitäkin on tärkeä jutella jollekin aikuiselle.
Myös me Lasten ja nuorten puhelimessa ja tukilinjalla (p. 116 111) olemme tukenasi joka ilta klo 17 alkaen, myös läpi kesän. Meille voit jutella mistä tahansa asiasta nimettömästi ja luottamuksella. Voit myös tulla chattiin tänne Nuortennettiin tai kirjoittaa meille nettikirjeen.
Toivon sinulle lempeitä unia ja aurinkoisia kesäpäiviä!
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei lukiolainen!
Kirjoitat todella tärkeästä ja montaa ikäistäsi koskettavasta asiasta! Toivon, että saat tänne hyviä vinkkejä ja ajatuksia myös muilta nuorilta, jotka ovat samassa tilanteessa kanssasi.
Kerrot kaipaavasi läheisiltäsi rohkaisua hakea itseäsi kiinnostavia töitä sen sijaan, että valintojasi arvosteltaisiin. Ymmärrän harmituksesi, joskus aikuiset antavat vinkkejä ja ohjeita ajatellen niiden auttavan nuorta elämässä eteenpäin, mutta sanat kuulostavatkin lannistavilta ja arvostelevilta. Toivon, että löydät lähipiiristäsi ihmisen, jonka kanssa voit keskustella ja pohtia asiaa rauhassa ja tuoda omia ajatuksiasi esille.
On hienoa, että sinulla on selkeä kuva minkälaista työtä haluat tehdä ja mitkä ovat mielenkiinnon kohteesi! Myös se, että olet saanut kutsuja haastatteluihin, on onnittelun paikka, sinulla on selvästi taitoa ja sisukkuutta, jota työnantajat myös arvostavat!
Olet ehkä kuullutkin jo tämän, mutta työhaastattelu itsessään ei sido sinua vielä mitenkään. Haastattelu onkin oivallinen paikka saada kokemusta työhaku- ja haastattelutilanteesta. Haastattelu on yhtä lailla myös hyvä paikka kuulla kyseisestä työstä ja työnantajasta tarkemmin sekä esittää halutessaan omia kysymyksiä. Rohkaisen siis sinua kokeilemaan haastatteluun menemistä, vaikka työ itsessään ei välttämättä innostaisi – haastattelussa pääsee kertomaan omista toiveistaan ja vahvuuksistaan, jotka mahdollinen tuleva työnantaja ottaa huomioon.
Vaikutat päättäväiseltä ja fiksulta nuorelta, joka tietää mitä haluaa. Nämä ovat ominaisuuksia, joista on sinulle valtavasti apua, kun siirryt työelämään. Uskon myös, että tulet saavuttamaan haaveesi ja päämääräsi, vaikka matka sinne alkaisikin jostain vaatimattomammasta. Lisää työstä ja työnhausta voit lukea täältä https://www.nuortennetti.fi/koulu-ja-tyo/tyo/ Voit myös tulla juttelemaan asiasta lisää Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111) tai chattiin, olemme näin läpi kesänkin auki joka ilta klo 17 – 20 ja meille voit jutella mistä tahansa asiasta nimettömästi ja luottamuksella!
Toivon sinulle ihania ja lämpeneviä kesäpäiviä sekä tsemppiä työnhakuun!
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
AvainmestariHei sinä,
Ensinkin haluan sanoa, kuinka pahoillani olen puolestasi, että olet joutunut kuulemaan kehosi ja painosi kritisointia ja syömisesi kommentointia kotona. Jokainen meistä ansaitsee elämässään keho- ja ruokarauhan, varsinkin kotona. Haluankin sanoa sinulle, että olet hyvä juuri noin, omana itsenäsi. Se minkä pituisia tai painoisia olemme ei vähennä arvoamme mitenkään. Äitisi sanat sinua kohtaan ovat väärin etkä olet tehnyt mitään ansaitaksesi loukkaavia sanoa, et äidiltäsi etkä keneltäkään muulta.
Kerrot äitisi jatkuvan loukkaavan käytöksen lisäksi, että olet alkanut kontrolloimaan syömistäsi ja tarkkailemaan painoasi, nyt vielä enemmän kuin aikaisemmin. Painon nousu ja syöminen ahdistaa sinua. Vaikka paino olisikin normaali, voi syömishäiriöajatukset silti pyöriä mielessä ja tärkeä onkin hakea omiin oireisiin ja ajatuksiin apua ajoissa. Onko sinulla elämässäsi ketään läheistä aikuista, esim opintojen tai työelämän kautta, jolle voisit jutella omista ajatuksista liittyen kehoon ja syömisen rajoittamiseen? Ansaitset yhtä lailla saada tukea niihin haavoittaviin ja satuttaviin sanoihin, joita olet joutunut kuulemaan läpi nuoruuden, ja jotka ovat vaikuttaneet siihen, miten näet ja koet itsesi.
Kuvailet viestissä kokemusta itseäsi ja sitä, kuinka painoasi ja ulkonäköäsi on kommentoitu. Haluankin nyt herättää sinua pohtimaan mitä hyviä asioita näet itsessäsi? Mitkä piirteet tai ominaisuudet antavat sinulle itsevarmuutta? Mistä asioista nautit elämässäsi? Voisitko ajatella lisääväsi näitä asioita elämääsi?
Keskusteluapua on saatavilla läpi kesän myös meillä Lasten ja nuorten puhelimessa ja tukilinjalla (p. 116 111) joka ilta klo 17–00. Voit myös tullaan chattiin joka ilta klo 17–20 tai kirjoittaa nettikirjeen. Täällä nuortennetissä on lisäksi tarjolla ajanvarauschat-aikoja, siellä kuten kaikissa palveluissamme voi jutella mistä tahansa asiasta nimettömästi ja luottamuksella.
Voi hyvin ja pidä huolta itsestäsi <3
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
AvainmestariHei Sibuu,
Kiitos viestistäsi. Kuulostaa huolestuttavalta ettet pysty syömään masennuksesi takia. Toivottavasti olet kertonut asiasta jollekin läheiselle aikuiselle ja saat apua sekä masennukseen että syömättömyyteen.
Jos kertominen tuntuu vaikealta, voit aina tulla myös juttelemaan meille Lasten ja nuorten puhelimeen ja tukilinjalle (p. 116 111) olemme joka ilta auki näin kesälläkin klo 17-00. Jutella voi mistä tahansa asiasta nimettömästi ja luottamuksella!
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei BlUb BLuB:o
Onpa hienoa, että olet löytänyt tänne Nuortennettiin kertomaan kokemuksistasi ja olostasi. Luen toisaalta pitkään jatkuneesta pahasta olosta ja vaikeista asioista, samalla välittyy kuva fiksusta nuoresta, jolla on läheisiä ja rakkaita ympärillään ja joka haluaa voida paremmin.
Kerrot monesta vaikeasta asiasta elämässäsi, kiusaamisesta ja koulun vaihtamisesta, itsetuhoisista ajatuksista ja viiltelystä, syömishäiriön oireilusta, hankalasta unirytmistä sekä päättyneistä ystävyyssuhteista. Jo yksikin näistä saisi olon hankalaksi, en siis yhtään ihmettele, että olosi on raskas ja vaikea.
On hyvä kuulla, että saat apua terapiasta ja toivon myös, että saisit tarvitsemaasi hoitoa ilman, että sinun tarvitsisi satuttaa enempää itseäsi. Mitä enemmän ja avoimemmin puhut pahasta olostasi, sen paremmin sinua pystytään auttamaan ja pysyt myös turvassa. Yksin ei tarvitse pärjätä ja selvitä, meistä jokainen tarvitsee joskus apua, kun yksin on liian raskasta.
Onko elämässäsi tällä hetkellä jotain, josta saat hyvää mieltä ja joka antaa sinulle voimaa? Kesäloman aikana pääset toivottavasti hengähtämään kouluun liittyvistä huolista. Toivon, että löydät ympäriltäsi ja läheisistäsi hetkiä, kun saat hengähtää pahasta olosta ja raskaista ajatuksista.
Myös me Lasten ja nuorten puhelimessa ja tukilinjalla (p. 116 111) olemme tukenasi läpi kesän joka ilta klo 17–00. Voit myös tullaan chattiin tänne Nuortennettiin tai kirjoittaa meille nettikirjeen.
Olet ihana ja arvokas ihminen, joka ansaitsee kaiken avun ja tuen itselleen <3
Lämpimin halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei :P
Kiitos viestistäsi tänne Nuortennettiin! Emme julkaise täällä pituus/paino -mittoja, joten jouduin tuon viestistäsi poistamaan.
Kerrot mielestäsi syöväsi normaalin tapaan, mutta äitisi silti huolehtivan ja painostavan sinua syömään, kunnes tunnet olosi huonoksi. Se ei tosiaan kuulosta kivalta ja ymmärrän että asia sinua huolettaa. Oletteko pystyneet juttelemaan asiasta äitisi kanssa? Kertomasi perusteella äitisi on sinusta huolissaan ja siksi ymmärtämättään saa sinut hankalaan tilanteeseen pakottamalla sinut syömään enemmän kuin mitä jaksat.
Paino ei itsessään kerro sitä, onko ihmisellä syömishäiriötä, kuten esimerkiksi anoreksiaa. Ihminen voi olla hoikka ja laiha ja elää samalla täysin terveellisestä elämää. Toisaalta kaiken kokoiset ihmiset voivat sairastua syömishäiriöön. Olennaista onkin se, millainen suhde itsellä on ruokaan ja omaan kehoonsa. Jos kokee jatkuvaa riittämättömyyttä itsestään ja ajatukset pyörivät jatkuvasti ruoassa ja omassa painossa, kannattaa asia ottaa ehdottomasti puheeksi läheisen aikuisen kanssa. Voit myös lukea lisää asiasta täältä https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/hyvinvointi/sopivan-kokoinen/
Voit lisäksi aina soittaa meille Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111) tai kirjoittaa chattiin – olemme auki näin kesälläkin joka ilta klo 17–20. Meille voit jutella mistä tahansa asiasta nimettömästi ja luottamuksella. Samassa numerossa päivystää nuorten tukilinja joka ilta klo 20–24 josta saa tukea myös iltaisin!
Lämpimin kesäterveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
AvainmestariHei 🦋
Kiitos kysymyksestäsi. Sairaalan osastolle joutuu monesta eri syystä, yleisimmin sen takia että tarvitsee intensiivisempää hoitoa kuin kotona on mahdollista saada. Osastohoitoa voi myös tarvita esimerkiksi siinä tapauksessa, että kärsii vakavista mielenterveyden haasteista, kuten itsetuhoisuudesta.
Näiden ajatusten kanssa ei pidä jäädä ikinä yksin vaan kertoa niistä läheiselle, aikuiselle tai ammattiauttajalle, kuten lääkärille tai hätäkeskukseen 112. Mitä nopeammin omiin ajatuksiin hakee apua, sitä nopeammin oma olo kevenee.Itsetuhoiset ajatukset ja paha olo eivät ole koskaan omaa syytä ja niihin on aina mahdollista saada apua ja tukea. Akuutin pahan olon hetkellä voi aina soittaa numeroon 112. Pahan olon hetkellä voi myös soittaa Lasten ja nuorten puhelimeen ja tukilinjalle (p. 116 111) joka on näin kesän ajankin auki joka päivä klo 17–24. Täällä nuortennetissä voi myös kirjoittaa kirjeen tai chatata!
Lempein kesäterveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei sinä,
Onpa hienoa, että kirjoitat ja pohdit tilannettasi. Jouduin poistamaan osan tekstistä, jossa kuvaat syömishäiriöön viittaavaa käyttäytymistä, pahoittelut tästä.
Kerrot toiveestasi saada laihdutettua, olet alkanut kontrolloimaan syömistäsi sekä koet liikkuvasi liikaa. Tämä kaikki on saanut sinut miettimään, voisiko sinulla on alkava syömishäiriö.
On todella hienoa sinulta, että pohdit tätä ja omaa terveyttäsi. Olet oikeassa siinä, että syömisen vältteleminen, pakonomainen liikunta laihduttamismielessä sekä syömisen jälkeinen kompensaatio eli ruoasta saadun energian kumoaminen liikkumalla tai oksentamalla ovat merkkejä siitä, ettei suhde ruokaan ja omaan kehoon ole kunnossa.Oletko jutellut näistä ajatuksistasi ja huolestasi jollekin aikuiselle lähipiirissäsi? On tärkeä saada apua ja tukea jo varhaisessa vaiheessa ennen kuin tilanne muuttuu vaikeammaksi. Mitä ripeämmin saat apua ja tukea vaikean ruokasuhteen ja kehosuhteen kanssa, sen pikaisemmin parannut ja pääset taas nauttimaan elämästä niin, että terveellinen ja monipuolinen ruokavalio ja liikkuminen ovat osa normaalia arkeasi ilman että ne rajoittavat ja hallitsevat elämääsi ja aiheuttavat sinulle ahdistusta.
Myös täältä Nuortennetistä saat tietoa ja vertaistukea asiaan! Voit lukea lisää esimerkiksi täältä https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/mielen-hyvinvointi/syomishairiot/ . Jos kasvokkain juttelu läheisen aikuisen kanssa tuntuu hankalalta, voit aina myös soittaa meille Lasten ja nuorten puhelimeen ja tukilinjalle (p. 116 111). Olemme auki myös läpi kesän joka ilta (klo 17–24) ja meille voit jutella mistä tahansa asiasta nimettömästi ja luottamuksella. Voit halutessasi myös chatata meille tai kirjoittaa nettikirjeen!
Olet rohkea ja fiksun oloinen nuori. Älä jää huolesi kanssa yksin <3
Lämpimin kesäterveisin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei Tyttö 13!
Hyvä, ettet jäänyt yksin näiden ajatusten kanssa. Oli tosi kurjaa lukea, miten vihaat itseäsi etkä ole ulkomuotoosi tyytyväinen. On myös tosi surullista, miten kaverisi puhuvat itsestään.
Ensinnäkin olisi hyvä puuttua tuollaiseen itsestä rumasti puhumiseen. Mitä tuumaat, voisiko ottaa tämän puheeksi koko kaveriporukan kesken ja olla aloittamassa muutosta siinä, miten kaverisi puhuvat itsestään? Voisitko sanoa vaikka, että tuo itsensä moittiminen vaikuttaa varmasti jokaisen teidän itseluottamukseen ja että voisitteko alkaa sen sijaan puhumaan sekä itsestä että toisista nätisti ja katsoa, miten se teihin vaikuttaa? Uskon, että jokainen tietää ja on kuullut, miten ympäröivä ulkonäköön liittyvä puhe ihmisiin vaikuttaa ja he voisivat arvostaa sitä, että tuot ainakin teidän porukkaan uuden puhekulttuurin.
Lisäksi voisit vaikka yrittää porukkaasi kokeilemaan teemaviikkoa ”kehu kaveri päivässä”, jolloin jokaisen täytyy muistaa sanoa joka päivä ainakin yksi kehu jostain kaveristaan (ja kehu myös pitää ottaa vastaan vastustelematta tai vastaan väittämättä). Samalla pitää olla moittimatta itseäänkään. Toivottavasti teidän porukassa ei moitita kenenkään ulkonäköä, ei myöskään toisten. Siihenkin voi puuttua. Toisen ulkonäköä ei ole ikinä soveliasta kommentoida.
Miten sitten voisit alkaa puhumaan itsellesi lempeämmin ja nähdä kaikki hyvät piirteesi? Tähän on useampi kikka, jota voit kokeilla. Sen sijaan, että katsot peilin ohi mennessäsi niitä piirteitä, mihin et ole tyytyväinen, huomioi sen sijaan kivoja juttuja itsessäsi. Onko sinulla kaunis hymy? Kiiltävä tukka? Pilkettä silmissä tai kauniit kädet? Olen ihan varma, että löydät jotain ystävällistä sanottavaa itsestäsi.
Lisäksi voit sanoa perheellesi tai kavereillesi, että sinun on vaikea nähdä itsessäsi hyviä puolia ja pyytää heitä sanomaan jotain nättiä sinusta tai ulkonäöstäsi. Oletko luotettava kaveri, hyvä kuuntelija, täsmällinen tai hauska jutun kertoja? Onko sinulla tarttuva nauru, kiva tapa kysyä kuulumisia tai kauniit kulmakarvat? Sinussa on varmasti paljon hyvää ja olisi aika, että kuulisit ne. Ihmiset ovat paljon muutakin kuin se, miltä he näyttävät etkä varmasti itsekään valitse kavereitasi ulkonäön vuoksi.
Laihduttaminen sinun iässäsi voi olla vaarallista, joten toivoisin, että unohtaisit sen ja söisit kunnolla niin, että pysyt terveenä ja mielikin pysyy hyvänä ilman nälkäkiukkua ja heikotusta. Jos tarve laihduttaa jatkuu, siitä on ehdottoman tärkeää kertoa aikuisille ja kouluaikana vaikka terkkarille. Syömiseen liittyvät pohdinnat kannattaa aina jakaa aikuisten kanssa, sillä niissä saattaa helposti ajautua karille. Olethan siis tosi varovainen syömisen vähentämisen ja liikunnan lisäämisen kanssa. Tärkeintä olisi, että niihin ei liittyisi mitään ahdistavaa tai pakonomaista, vaan että ne toisivat iloa ja hyvää mieltä.
Täältä löydät syömiseen liittyvää asiaa: https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/hyvinvointi/miten-syoda-terveellisesti/ ja täältä taas sopivasta koosta: https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/hyvinvointi/sopivan-kokoinen/
Jos mieli on joskus maassa ja haluat puhua näistä asioista (tai mistä tahansa muusta asiasta), niin meille voi soittaa joka päivä, myös kesällä. Numeromme on 116 111 ja puheluihin vastaavat aikuiset vapaaehtoiset. Soittaminen ei maksa mitään ja se on täysin anonyymiä.
Voi hyvin!
Terveisin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariMoi ”opiskelija”!
Kiitos viestistäsi! Työnhaku koskettaa monia ikäisiäsi ja hienoa, että nostit aiheen tänne keskusteluun. Uskon, ettet varmastikaan ole pohdintojesi kanssa yksin.
Ensinäkin voit olla tosi ylpeä itsestäsi, että olet sinnikkäästi ja ahkerasti jaksanut hakea töitä. Hienoa myös, että sinulla on selkeä tavoite ja ajatus siitä, että toivot saavasi pitkäaikaisemman työn. Ymmärrän myös, että taloudellisen tilanteen takia, riittävän palkan saaminen on tärkeää.
Ikävä kuulla, että perheessänne on taloudellisesti epävarmaa ja tilanne vaikuttaa esimerkiksi niin, ettei sinulla ole ehjiä vaatteita. Pystyttekö perheen kesken avoimesti puhumaan tilanteesta?
Mietit, mitä sinun kannattaisi tehdä ja mistä saisit töitä. Työpaikan löytäminen voi olla joskus vaikeaa, vaikka kuinka tekisi asiat oikein. Jos pohtii, että voisiko työnhaussa huomioida jotakin paremmin, niin TE-palveluista on mahdollista saada tukea ja vinkkejä työnhakuun. Monilla paikkakunnilla on myös nuorille suunnattu Ohjaamo, joka tarjoaa tukea esimerkiksi töihin ja arkeen liittyvissä asioissa. Voit katsoa oman lähimmän Ohjaamon osoitteessa ohjaamot.fi.
Olisi tärkeää myös, että voit jutella perheesi tilanteesta myös jonkun luotettavan aikuisen kanssa. Sinulla on oikeus saada riittävästi ruokaa ja ehjiä vaatteita. Kannustan tästä puhumaan myös esimerkiksi Ohjaamossa tai juttelemaan esimerkiksi koulusi kuraattorin (monissa kouluissa on vielä kesäkuussa oppilashuoltoa töissä) tai vaikka nuorisotyöntekijän kanssa.
Kerroit, että haluat nimenomaan pitkäaikaisen työn ja ymmärrän täysin, että toivot saavasi varmuuden siitä, että palkan saanti on jatkuvaa. Yksittäiset keikkatyöt voivat kuitenkin tuoda hyvää kokemusta, jotka voidaan katsoa hyväksi, kun haet töitä. Koskaan ei myöskään tiedä, jos niistä avautuisikin jotain pitkäkestoisempaa.
Joskus nuoret saattavat myös itse ilmoittaa halustaan tehdä töitä esimerkiksi oman paikkakunnan sosiaalisen median ryhmissä tai muualla. Moni nuori on saattanut tarjota esimerkiksi apua koiran ulkoilutukseen, lasten vahtimiseen, ikkunoiden pesuun, nurmikon leikkuuseen yms. Toki monesti nämä saattavat olla niitä yksittäisiä keikkatöitä, mutta miltä tällainen ajatus kuulostaa?
Jos haluat jutella lisää tästä aiheesta tai jostakin muusta, niin voit ottaa yhteyttä meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen 116 111, tulla chatiin juttelemaan tai kirjoittaa nettikirjeen. Voit puhua nimettömästi ja luottamuksellisesti mistä aiheesta tahansa. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Halutessasi voit lukea lisää töihin ja perheen taloudelliseen tilanteeseen liittyen näistä linkeistä:
Muista, että pitkäjänteisyys usein palkitaan ja vaikka nyt työpaikan löytäminen tuntuisi mahdottomalta, niin koskaan ei tiedä, milloin onnistaa. Olet ollut tähänkin mennessä tosi sinnikäs ja toivon, ettet lannistu. Toivottavasti kesääsi mahtuu myös mukavaa ja mielekästä tekemistä!
Hyvää kesää toivottaa,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei ”niiskuneiti”!
Otan osaa isoäitisi menetyksen johdosta!
Olet saanut suru-uutisen, jonka takia ymmärrettävästi kaikki tuntuu tällä hetkellä raskaammalta ja varmasti on vaikea keskittyä mihinkään. On tosi ikävää ja surullista, että sinua tähän päälle vielä kiusataan. Tosi hyvä, että kirjoitit tänne asiasta!
Olen tosi pahoillani, että olet joutunut kiusatuksi. Muista, että sinussa ei ole mitään vikaa, vaan kiusaajat toimivat väärin kiusatessaan. Kaikkia pitäisi kohdella ystävällisesti ja kunnioittavasti, eikä ikinä voi myöskään tietää, mitä toinen käy läpi.
Kiusaaminen on aina sellainen asia, josta tulee kertoa jollekin luotettavalle ja turvalliselle aikuiselle. Toivonkin, ettet jää kiusaamisasian kanssa yksin, vaan kerrot siitä jollekin aikuiselle! Kuka voisi olla sinulle sellainen turvallinen aikuinen, kenelle voisit kertoa? Aikuisten tehtävänä on puuttua kiusaamiseen!
Sinua on kohdannut suru ja toivon, että saat itsellesi mahdollisimman hyvää tukea sen käsittelyyn. Muista, että tärkeää on surra ja antaa kaikkien tunteiden tulla. On täysin normaalia, että olo tuntuu raskaalta, eikä ole oma itsensä ja on vaikea keskittyä mihinkään. Läheisen kuolemasta on aina hyvä puhua jonkun oman läheisen aikuisen kanssa. Oletko pystynyt puhumaan asiasta läheistesi kanssa ja oletko saanut tukea?
Jos haluat lukea lisää läheisen kuolemaan ja suruun liittyen, niin täältä löydät aiheesta lisää: https://www.nuortennetti.fi/ihmissuhteet/perheen-huolia/kuolema-perheessa/
Me olemme täällä Nuortennetissä myös tukenasi! Voit soittaa maksuttomaan numeroon 116 111, tulla chattiin juttelemaan tai kirjoittaa nettikirjeen. Voit puhua ihan mistä tahansa nimettömästi ja luottamuksellisesti. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Toivon sinulla paljon voimia ja jaksamista sekä muista, että yksin ei pidä jäädä vaikeiden tunteiden kanssa. Olet tärkeä ja arvokas! <3
Lämpimin halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei!
Olipa hyvä, että kirjoitit tänne ja kerroit tilanteestasi. Ymmärrän, että olet hämmentynyt tuosta radiohiljaisuudesta, joka koski ensin tuosta yhtä tyyppiä ja sitten vielä noita kuutta muuta kaveriasi. Toivottavasti he ovat nyt tätä lukiessasi jo vastanneet sinulle ja olet ehkä kuullut, mistä hiljaisuus johtui. Olisi tosiaan kohteliasta vastata ainakin jonkin ajan päästä.
Olet ihan oikeilla jäljillä liittyen noihin ”yöaivoihin”. Silloin nimittäin vanhimmat aivojemme osat, joissa esim. pelkokeskus sijaitsee, pysyvät aktiivisina, kun taas etuotsalohko, jossa järkiperäinen ajattelu sijaitsee, on levossa. Aikojen alussa olikin järkevää, että kyky pelätä ja olla varuillaan ei vähene yöllä, jolloin vaara saattoi vaania luolan ulkopuolella. Nykyään öisiin vaaroihin harvoin on syytä, mutta aivomme toimivat edelleen samalla tavalla. Voitkin yrittää rauhoittaa itseäsi iltaisin ja öisin tiedostamalla, että pelot ovat silloin ehkä suhteettoman suuria vailla yhteyttä oikeaan elämään.
Yhtä kaikki olisi varmasti hyvä tietää, mikä voisi olla syynä siihen, ettei viesteihisi vastata. Joskus on vaikeaa sanoa hyvälle ystävälle tai edes kaverille, jos joku hänen käytöksessään harmittaa tai loukkaa varsinkin, jos tämä ei sitä itse huomaa. Jokainen meistä sanoo tai tekee joskus huomaamattaan virheitä, joita ei tiedosta tai joista ei väsyneenä välitä. Oletko sinä kysynyt heiltä, oletko jotenkin loukannut heitä tai pahoittanut heidän mielensä niin, ettet ole sitä itse huomannut tai tarkoittanut? Jos et, niin voisitko kysyä heiltä sitä?
Voi olla, että et ole tehnyt mitään väärää, mutta jos olet, niin seuraavan kerran osaat ottaa enemmän asioita huomioon. Jos taas he eivät osaa sanoa mitään, mitä olisit tehnyt väärin, syy hiljaisuuteen on ainoastaan heissä.
Toivottavasti sinulla on tästä episodista huolimatta seuraa ja joku, jolle puhua. Onko vielä joku, johon et ole ollut yhteydessä, mutta joka myös kaipaisi seuraa? Somen perusteella voi näyttää siltä, että kaikilla muilla on hauskaa, mutta jos kaikki postaavat vain siitä viikon ainoasta kivasta asiasta, jää näyttämättä ne kuusi tylsää ja yksinäistä päivää. Some voi siis vääristää, niin kuin varmasti tiedätkin. Moni muu ympärilläsi saattaa olla myös yksin ja kaivata kivaa tekemistä. Ainakin minä täällä haluaisin halata sinua kovasti ja sanoa, että olet ihana ja varmasti hyvää seuraa!
Sinulla oli varmasti kurja olo, kun päädyit satuttamaan itseäsi. Tuo epäonnistumisen pelkosi ei varmastikaan auta näissä tilanteissa. Tietäväkö lähelläsi olevat aikuiset tästä yksinäisyyden tunteesta, kavereittesi käytöksestä, itsesi satuttamisesta ja syömiseen liittyvistä pulmista? Olen ihan varma, että juttelu asioista auttaisi sinua. Osaisivatko vanhempasi auttaa sinua tässä asiassa ja esimerkiksi keksiä muuta tekemistä siksi aikaa, kunnes saat taas kavereistasi seuraa? Jos et vielä saa ammattiapua itsesi satuttamiseen tai syömispulmiin, niin apua on kyllä saatavilla, myös kesällä, ja perheesi aikuiset voisivat auttaa sinua varaamalla sinulle ajan tai menemällä kanssasi ihan paikan päälle.
Mekin juttelemme mielellämme kanssasi tästä tai mistä tahansa muustakin asiasta. Soittaisitko meille seuraavan kerran, kun sinulla on kurja mieli sen sijaan, että satutat itseäsi? Olemme täällä ihan joka päivä, myös kesällä, eikä soittaminen maksa sinulle mitään. Numeromme on 116 111 ja puhelut ovat aina täysin luottamuksellisia ja anonyymejä eli sinun ei tarvitse kertoa nimeäsi. Jos puhuminen on hankalaa, meidän kanssamme voi myös chattaillä. Chat on täällä Nuortennetissä auki joka ilta klo 17-20 vuoden ympäri.
Toivottavasti uskaltaudut puhumaan näistä jollekin etkä enää satuttaisi itseäsi!
Lämpöisin terveisin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei!
Vihan ja muidenkin tunteiden tunnistaminen ja hillitseminen onkin tosi tärkeä taito. Hyvä, että olet tietoinen, miten itse toimit noissa tilanteissa. Kuulostaa siltä, että toivot itse jotain muutosta tuohon asiaan etkä haluaisi enää purra itseäsi. Aika hurjalta se kuulostaakin, jos puremisesta jää moneksi viikoksi mustelmat.
Asiaan on saatavilla apua myös ilman terapian aloittamista. Ihan vain juttelu vihan hallinnasta voisi auttaa sinua ilman, että sinun täytyy sen suuremmin avata ajatuksiasi ja elämääsi, jos et ole siihen tällä hetkellä valmis.
Yksi vaihtoehto olisikin ottaa vaikka chatin kautta yhteyttä alueesi hyvinvointialueeseen ja kysellä siellä neuvoa tähän asiaan. Olisiko siellä antaa vaikka muutama aika terveyskeskuksen mielenterveyshoitajalle? Ehkä aihe on hänelle tuttu ja hän voi opettaa sinulle muita keinoja purkaa vihaasi kuin itsesi satuttaminen? Hyvinvointialueen chattiin voi yleensä ottaa yhtyettä myös anonyymisti ilman kirjautumista, joten voisit ainakin tiedustella asiaa sieltä. Voit poistua chatistä milloin tahansa, jos se osoittautuu huonoksi ideaksi.
Ahdistuksen helpottamiseen jotkut käyttävät kuminauhan räpsyttämistä ranteeseen tai kylmän veden valuttamista ranteille. Myös esimerkiksi oikein korkealle pomppiminen vaikka viisi kertaa putkeen voi helpottaa oloa. Nuo ovat aika nopeasti tehtävissä eikä niistä jää kehoon mitään jälkiä. Olisko niistä apua myös vihan vyöryessä mieleesi? Ehkä kannattaa ainakin kokeilla?
Toivottavasti sait tästä apua. Vihan tunteen sietäminen ja sen kanavoiminen turvallisesti on monen ammattilaisen arkista työtä, joten uskon kyllä, että löydät itsellesi apua ilman sen pidempää terapiaa.
Toki suosittelen kyllä jossain vaiheessa psykologin tms. apua, jos tuntuu siltä, että sisälläsi on paljonkin vihaa, joka olisi hyvä käsitellä. Apua saa opiskelijaterveydenhuollosta, työterveydestä, terveyskeskuksista tai vaikkapa Nuorten Ohjaamoista, josta saa matalan kynnyksen apua monenlaisiin tilanteisiin – kannattaa siis googlata paikkakuntasi oma tai sitä lähinnä oleva Nuorten Ohjaamo!
Olet aina tervetullut myös meidän palveluihimme, jos haluat jutella lisää tästä tai mistä tahansa muusta asiasta. Meille voi soittaa numeroon 116 111 tai tulla chattiin juttelemaan (auki joka ilta klo 17-20 täällä Nuortennetissä). Yhteydentotot ovat aina maksuttomia ja täysin anonyymejä.
Pidäthän itsestäsi hyvää huolta!
Lämmöllä,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei ”14 vuotias tyttö”!
Kiitos, kun rohkeasti kerroit tapahtuneesta! Olen tosi pahoillani, että olet joutunut rikoksen uhriksi. Uhkailu, kiristäminen ja alastonkuvien lähettäminen on rikos, joista tekijä kuuluu saattaa vastuuseen. Muista, että sinä et ole tehnyt mitään väärää, vaan tekijä on toiminut rikollisesti!
Tällaisen jälkeen olo voi olla esimerkiksi ahdistunut ja itkuinen sekä unta voi olla vaikea saada. Nyt olisi tosi tärkeää, että saisit kaiken mahdollisen avun ja tuen itsellesi. <3
Valitettavasti jouduin tästä viestistä moderoimaan osan tekstistä pois, sillä emme voi julkaista muiden palvelujen nimimerkkejä täällä. Toimit kuitenkin hienosti ja rohkeasti, kun haluat samalla varoittaa muita!
Olemme viestiesi ja antamiesi tietojen perusteella vieneet asian eteenpäin poliisille, jotta he voivat selvittää tilanteen ja huolehtia, että sinä olet turvassa ja saat apua.
Me voimme täällä Nuortennetissä tarjota sinulle myös lisää keskustelutukea. Voit soittaa numeroon 116 111 arkisin klo 14-24 ja viikonloppuisin klo 17-24. Lasten ja nuorten chat päivystää joka päivä klo 17-20 ja Lasten ja nuorten nettikirjepalveluun voit kirjoittaa milloin tahansa. Kaikki yhteydenotot ovat nimettömiä ja luottamuksellisia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Halutessasi pystymme auttamaan sinua myös tekemällä sinusta lastensuojeluilmoituksen, jos otat yhteyttä palveluihimme (puhelin, chat ja nettikirjepalvelu). Lastensuojelun työntekijöiden tehtävänä on auttaa ja huolehtia, että lapset ja nuoret ovat turvassa.
Haluan kannustaa sinua tukeutumaan asiassa myös sinun omiin läheisiin aikuisiisi. Muista, että tapahtunut ei ole syytäsi ja nyt aikuisten kuuluu auttaa sinua. Oman aikuisen kanssa olisi hyvä ilmoittaa tapahtuneesta myös poliisille.
Täältä voi lukea vielä lisää seksuaalisesta häirinnästä netissä. Samalta sivulta löytyy linkki myös Nettivihje-palveluun, jonka kautta voi käydä ilmoittamassa tapahtuneesta. https://www.nuortennetti.fi/netti-ja-media/seksuaalinen-hairinta-netissa/
Olet tärkeä ja arvokas! <3
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä -
JulkaisijaArtikkelit