Stressitön vapaa-aika?
Moi nuori siellä ruudun takana!
Vapaa-aika on yksi tärkeimmistä osista nuorten elämää. Se on aikaa elämästä, jolloin voimme rentoutua, tehdä asioita joista pidämme, ja olla valmiita tulevaisuutta varten. Kuitenkin, joskus vapaa-aikamme voi olla stressaavaa, varsinkin kun mietimme, mitä kaikkea voisi tehdä.
● Miten itse otat rennommin: Rentoutuminen on tärkeää. testaile erilaisia tapoja, kuten musiikin kuuntelu ja tuttujen ja turvallisten ihmisten kanssa oleminen. Jos tykkäät lukemisesta, ulkoilusta tai pelaamisesta, hanki aikaa sellaisille asioille. Silloin kun teemme sellaisia asioita, joista pidämme, voimme helposti unohtaa stressin ja voimme rentoutua.
● Kokeile jotain uutta: Uuden kokeileminen voi olla jännittävää ja virkistävää! Haluatko kokeilla uusia reseptejä keittiössä tai liittyä uuteen urheilujoukkueeseen? Uudet kokemukset eivät vain rikasta elämääsi, vaan ne voivat myös auttaa sinua unohtamaan arkiset huolet.
● Ei saa kuitenkaan unohtaa sitä että on hyvin tärkeää ottaa aikaa myös ainoastaan itsellesi. Oli se sitten lempikirjan lukemista, elokuvan katsomista tai vain rauhoittumista, anna itsellesi lupa nauttia omasta ajastasi ilman häiriötekijöitä.
Olen kokenut monessa kohtaa elämääni erilaisia stressaavia tilanteita, mutta olen päässyt niistä yli helposti oman harkinnan mukaan. Olen kokenut stressiä tapahtumissa kuten koetta aiempana päivän tai kun joku minun tehtävistä ei ole tehty ajoissa tai aika ei riitä sen tekemiseen.
Olen vähentänyt omaa stressiä minulle sopivilla asioilla, kuten ottamalla ajatukset pois stressaavasta aiheesta ja tehnyt jotain muuta. Tämä muu on voinut olla tekemistä kuten musiikin kuunteleminen tai kavereiden kanssa aikaa viettäminen.
Vapaa aika on jokaiselle nuorelle todella tärkeää mutta sen viettäminen ei saisi olla stressaavaa. Toivottavasti nämä vinkit auttavat sinua löytämään tapoja rentoutua ja nauttia vapaa ajastasi. Tee asioita jotka ovat mielestäsi kivojai ja tykkäät tehdä.
Kirjoittajan nimimerkki: Tommi