No otsikko kertoo jo aika paljo mut siis mul on tullu murros iän seurauksena aika paljo murheita ja stressii. Mielialat vaihtelee ja tuntuu et elämä on kamalaa. Mut sit joskus on sillee että tuntuu ihan sairaan hyvältä ja silt et elämä ois iha parasta. Pystyykö näitä tunteen vaihteluita lieventämään tai stressiä? Olisin niin iloinen jos vastaisitte😍
♡Oon muute 11v tyttö♡
Hei PikkuMyy,
Ja kiitos viestistäsi!
Juurikin murrosiän seurauksena on tavallista, että voi tulla voimakkaitakin tunnekuohuja. Yhtenä hetkenä olo voi tuntua todella iloiselta ja hetken päästä tunne voi olla ihan päinvastainen. Mielialan vaihtelu on täysin normaalia, mutta kurjat hetket eivät tietenkään ole mukavia. Ihana kuulla, että vaikeiden hetkien lisäksi sinulla on myös hyviä hetkiä!
Pohdit, pystyykö näitä tunteiden vaihteluita tai stressiä lieventämään. Ihan ensimmäisenä tulee mieleen, kuinka on tärkeää, että niiden ikävien tunteiden kanssa ei jäisi yksin. Silloin, kun mieliala on matala, on tärkeää, että siitä voisi kertoa jollekin läheiselle, esimerkiksi perheen aikuiselle. Joskus jo jutteleminen voi saada hieman omaa mieltä kevyemmäksi. Tärkeää on myös, että pääset välillä keskittymään itsellesi mieluisiin asioihin! Onko sinulla jotain mieluista puuhaa, joka usein saa sinut hyvälle mielelle?
Lisää murrosiän tunteiden kuohusta pääset lukemaan täältä: https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/murrosika/tunteiden-kuohuja/
Täältä taas voit löytää lisää vinkkejä vaikeista hetkistä selviytymiseen: https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/mielen-hyvinvointi/selviytymiskeinoja-elaman-kolhuihin/
Meillä on myös Lasten ja nuorten puhelin (p. 116 111), chat ja nettikirjepalvelu. Palveluissamme pystyy juttelemaan ihan mistä aiheesta tahansa, niin iloista kuin surustakin. Yhteydenotot ovat aina ilmaisia, nimettömiä ja luottamuksellisia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
