Moi!
Oon tässä nyt jo useemman kuukauden miettinyt terapiaan menoa, kun tuntuu että omien ajatusten kanssa on hankala olla. Mä oon läheinen vanhempieni kanssa, mutta en ikinä oikein haluaisi puhua niille mistään ongelmista, kun se tuntuu jotenkin niin pinnalliselta ja saa olon tuntumaan oudolle.
Koulukuraattorille\muille koulun henkilöille en mielelläni menisi puhumaan, koska en halua tavallaan kiinnittää huomiota niin paljoa itseeni. Tai siis että lähtisin tunnilta ”käväisemään jossain” ja sitten palaisin takaisin ei olisi mukavaa.
Haluaisin siis päästä matalan kynnyksen terapiaan, ehkä etäterapiaan tms. mutten tiedä miten ja paljonko se maksaisi yms.
Osaisiko joku neuvoa?
Erilaisia nettiterapioita on saatavilla, mutta ne luonnollisesti maksavat jonkin verran. Aika usein niihin tarvitsee myös lähetteen. Kuitenkin esimerkiksi Terapiatalo Noste ja monet yksityisen sektorin terveysalan toimijat, kuten Mehiläinen ja Terveystalo, tarjoavat mahdollisuutta terapiaan ilman lähetettä.
Koska olet aika nuori, olisi paras vaihtoehto ehkä kuitenkin kouluterveydenhuollon kautta suuntautuminen. Psykoterapia on aika kallista omakustanteisesti. Ymmärrän, että se voi tuntua alkuun oudolta, mutta opettajat ymmärtävät täysin selityksen ”olen kuraattorilla” eivätkä edes saa kysellä sen enempää. Monissa kouluissa myös oppilashuollon henkilöillä on erikseen oma wilma-merkintänsä, jolloin sinun ei ehkä tarvitse itse edes selvittää poissaoloasi. Käynnit kestävät useimmiten koko oppitunnin jolloin et joudu lähtemään kesken tai palaamaan tunnille ja kiinnittämään siten huomiota itseesi. Oppilashuollon kautta on myös helpompi hakeutua lähetteellä psykoterapiaan kuin yksin. Kelan korvaamaan psykoterapiaan pääset, mikäli sinulla todetaan jokin mielenterveyden häiriö ja olet yli 16-vuotias.
