ADHD
Moi!
Oon 13.v seiskalainen tyttö ja mulla on todettu n. 6kk sitten ADHD. Se ei missään nimessä ole sairaus, vaan se on ominaisuus, johon jokaisen on löydettävä omia ”selviytymis” keinoja. Nyt ajattelin kertoa omiani (vain muutaman):
- Rauhoitu illalla esim. lukemaan tai piirtämään, kunhan se on rauhallista ja ilman ruutuja.
- Pidä kädessä rannekoruja, sormuksia yms. Niillä on kummallisen positiivinen vaikutus keskittymiskykyihin.
- ADHD voi olla ilman lääkitystä hyvinkin väsyttävää, joten varmista, että saat yön aikana tarpeeksi unta.
Toivottavasti mun vinkeistä on jollekin hyötyä. :)
-Sissi
Aiheeseen liittyvät
- Mielen hyvinvointi
- Stressi ja rentoutuminen
- Nukkuminen on hyvinvoinnin perusta
- Miksi nukkuminen on tärkeää?
- Harjoituksia mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen