Kirjoitetut vastaukset
-
JulkaisijaArtikkelit
-
Paivystaja Lasten ja nuorten puhelin
AvainmestariMoi ”Pepsi”!
Hyvä, kun laitoit tänne viestiä ja pyydät vinkkejä! Kyllä se voi olla kiusaamista, jos toinen tekee asioita tahallisesti toista ärsyttääkseen. Olet toiminut hienosti, kun olet isällesi kertonut asiasta, mutta kurja kuulla, että isäsi ei tunnu ottavan asiaa tosissaan.
Pohdit, miten saisit isäsi ottamaan asian tosissaan. Olet mielestäni tässä osannut hienosti kuvata tilannetta sekä siihen liittyviä tunteitasi. Mitä jos ottaisit asian puheeksi uudestaan isän kanssa ja ihan ensimmäisenä kertoisit, että sinulle on tullut aiemmin kokemus, ettei hän ole ottanut asiaasi tosissaan ja nyt toivoisit, että hän ottaisi? Ja sen jälkeen kertoisit, millä tavalla pikkuveljesi käyttäytyy sinua kohtaan? Entä oletko muuten pikkuveljellesi sanonut, miltä sinusta tuntuu ja pyytänyt häntä lopettamaan?
Sisarusten välillä voi tulla välillä eripuraa, mutta toivottavasti pääsisitte yhdessä keskustelemaan ja isänne pystyisi puuttumaan siihen, että sinun ei tarvitsisi kokea kiusatuksi tulemista. Jos sinusta tuntuu, että isälle on vaikea puhua asiasta, niin voisitko kertoa tilanteesta jollekin toiselle luotettavalle aikuiselle?
Jos haluat pohtia tätä asiaa tai jutella jostakin muusta, niin voit soittaa myös ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (116 111). Meillä on myös Lasten ja nuorten chat sekä nettikirjepalvelu. Kaikki yhteydenotot ovat nimettömiä ja luottamuksellisia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Mukavaa joulun odotusta toivottaa,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei InsomniacPOTATO,
Kiitos rohkeasta viestistäsi tänne Nuortennettiin. Toivon, että kirjoittaminen tänne on helpottanut edes vähän oloasi. Oli myös hyvä lukea, että sinulla on ympärilläsi sekä aikuisia että ystäviä, joilta saat tukea ja ymmärrystä niin koulussa kuin arjessakin. Vaikka kiusaamisen ja pahan olosi esiin tuleminen voi tuntua alkuun hankalalta, on se kuitenkin todella tärkeää, jotta aikuiset voivat puuttua asioihin ja jotta sinä saisit tarvitsemaasi apua ja tukea.
Tunnistat hyvin arjessasi ne asiat, jotka kuormittavat sinua mutta myös ne asiat, jotka helpottavat oloasi. Sinä olet hyvä ja riittävä juuri omana itsenäsi ja piirteesi ja ominaisuutesi tekevät sinusta ainutlaatuisen ihanan itsesi. On täysin ymmärrettävää, että jatkuva kiusaaminen ja ärsyttäminen koulussa saa olosi tukalaksi ja vaikeaksi mutta se ei ole mitenkään sinun syytäsi. Kun kiusaaminen saadaan loppumaan ja saat tarvitsemaasi tilaa ja rauhaa, on sinulla myös mahdollisuus kuunnella paremmin omia tarpeitasi ja voida paremmin niin koulussa kuin kotonakin.
Uusiin ihmisiin luottaminen vie oman aikansa ja on täysin ymmärrettävää, että se sinua mietityttää, varsinkin jos sinulla on taustalla huonoja kokemuksia. Yritä kuitenkin ajatella, että huonosta kokemuksestasi huolimatta aikuiset ympärilläsi haluavat sinulle hyvää ja haluavat sinun voivan paremmin. Kun rohkaistut juttelemaan voinnistasi ja mieltä painavista asioistasi esimerkiksi juuri kuraattorin kanssa, voit hänelle kertoa samalla myös toiveestasi päästä pienluokalle.
Sinulla on oikeus elämään ja arkeen, jossa saat olla avoimesti ja pelkäämättä täysin oma itsesi. Me Lasten ja nuorten puhelimessa (p. 116 111) ja chatissa olemme myös tukenasi, mikäli sitä tarvitset. Olemme auki vuoden jokaisena päivänä ja meille voit jutella mistä tahansa asiasta nimettömästi ja luottamuksella. Lisäksi Nuorten tukilinja päivystää arki-iltaisin (klo 20–24) samassa numerossa ja sieltä saa ammattilaisen tukea pahan olon hetkellä, yhtä lailla nimettömästi ja luottamuksella.
Voimia ja jaksamista sinulle sekä rauhallista joulun odotusta!
Lämpimin halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei Tarvitsee Apua,
Onpa hienoa että olet löytänyt lasten ja nuorten netin kirjepalvelun! Pyrimme vastaamaan kaikkiin kirjeisiin mahdollisimman pian ja toivon, että odottamasi vastaus on jo matkalla!
Jos tuntuu, että kaipaat juttukaveria kirjevastaustasi odotellessa, voit aina tulla juttelemaan meille Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111) ja chattiin! Olemme joka päivä auki ja meille voit jutella mistä tahansa asiasta nimettömästi ja luottamuksella.
Tunnelmallista joulun odotusta ja tsemppiä loppuvuoteen!
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei ”Joku tyttö”,
Kiitos, kun kerroit ajatuksistasi. Kirjoitit, että et näe elämässäsi mitään hyvää ja haluaisit kuolla. En voikaan tietää, mitä kaikkea olet joutunut käymään läpi, mutta olen tosi pahoillani, että koet elämäsi olleen järkyttävää.
Synkkien ajatusten keskellä voi olla vaikeaa nähdä tulevaisuudessa mitään hyvää ja elämisen arvoista, mutta sinä ansaitset elää ja voida hyvin, vaikka ajatteletkin nyt toisin. Nyt voi olla mahdoton nähdä, että tulevaisuus voisi olla millään tavalla parempi, mutta toivottomastakin tilanteesta on mahdollisuus päästä kohti parempaa, vaikka joskus matka voikin olla pitkä.
Kerroit olevasi osastolla vielä monta kuukautta. En tiedä, millaista osastolla on, mutta se voi tehdä kokemuksesta vielä raskaamman, jos tuntuu, ettei tule toimeen kenenkään kanssa. Miksi ajattelet, että muut vihaisivat sinua? Mitä taas ajattelet, että mikä voisi auttaa sinua jaksamaan osastolla paremmin?
Asiasi on sellainen, että haluan kannustaa sinua hakemaan tukea joltakin luotettavalta ja turvalliselta aikuiselta. Oletko pystynyt siellä osastolla kertomaan työntekijöille rehellisesti siitä, mitä koet ja ajattelet? Osaston työntekijät ovat siellä sinua varten ja tärkeää olisikin, että et ole ajatustesi kanssa yksin.
Meillä on myös ilmainen Lasten ja nuorten puhelin 116 111, chat ja nettikirjepalvelu, jos tuntuu, että haluat purkaa ajatuksiasi nimettömästi ja luottamuksellisesti. Puhelin on auki arkisin ma-pe klo 14-20 ja viikonloppuisin/pyhinä klo 17-20. Chat päivystää joka ilta klo 17-20. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Nuorten tukilinja päivystää samassa numerossa (116 111) joka arki-ilta klo 20-24. Voit myös varata soittoajan MLL:n työntekijälle soittamalla Tukilinjalle tai voit kysyä soittoaikoja nettikirjepalvelumme kautta. Lisätietoa löydät täältä: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/nuorten-tukilinja/
Olet tärkeä ja arvokas sekä kaiken avun arvoinen! <3
Lämpimin halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei!
Hyvä, että et halua alistua haukkumiselle, vaan haet apua sen lopettamiseen. Aikuisten velvollisuus on opettaa lapsille kauniit käytöstavat ja elämään niin, että he kunnioittavat muita ihmisiä ja kohtelevat heitä kauniisti.
Kaikenlainen haukkuminen, syrjiminen ja huono kohtelu on väärin ja koulusi aikuisten tulisi huolehtia siitä, ettei koulussa tapahdu sellaista. Ymmärrän, että koulussa ja luokassa oleminen voi tuntua hankalalta, jos siellä kokee kiusaamista. Se pitäisikin saada heti loppumaan.
Parasta olisi, jos opettajasi puuttuisi kiusaamiseen ja saisi sen loppumaan. Tietääkö hän tuosta haukkumisesta? Jos ei, niin olisi tärkeää, että kertoisit hänelle. Jos hän tietää siitä, niin sano siitä hänelle siitä huolimatta uudestaan ja uudestaan, kunnes hän saa sen loppumaan.
Jos hän ei siihen pysty, niin pyydä apua joltain toiselta opettajalta, ohjaajalta tai rehtorilta. Myös vanhempasi voivat ottaa yhteyttä kouluun ja puhua asiasta. (He voisivat myös auttaa sinua ottamaan lääkkeesi säännöllisesti, jotta koulunkäyntisi olisi helpompaa.) Tärkeintä on, että haukkuminen loppuisi ja saisit käydä koulua rauhassa.
Olet hyvä ja arvokas juuri tuollaisena kuin olet!
Kaikkea hyvää sinulle – toivon sydämestäni, että haukkuminen saadaan loppumaan.
Lämpimin terveisin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei!
Kiitos, kun olet rehellisesti ja rohkeasti kuvaillut ajatuksiasi.
Viestisi perusteella saan sinusta kuvan fiksusti ja empaattisesti ajattelevana nuorena, joka käy tällä hetkellä itse raskaita ajatuksia läpi. Olet tässä viestissäsi kauniisti ja rohkaisevasti osannut kannustaa muita nuoria. Joskus se voi olla kaikista vaikeinta olla lempeä ja armollinen itseään kohtaan. Pystyisitkö miettimään, mitä lohduttavia ja kannustavia sanoja sanoisit toiselle nuorelle, joka kävisi läpi samankaltaisia ajatuksia kuin sinä nyt?
Käyt tällä hetkellä hyvin raskaan ja toivottoman kuuloisia ajatuksia läpi sekä kerroit lukioihin haun olevan pian käsillä, mikä varmasti tuo omat paineensa. Jos ajatukset ovat suuntautuneet siihen, että tulevaisuudella ei ole mitään annettavaa, niin se on jo itsessään merkki siitä, että nyt tarvitsee tukea itselleen. Haluankin kannustaa sinua hakemaan apua. Synkän ja toivottomankin olon keskeltä on mahdollista saada apua ja päästä ylös, vaikka juuri nyt sitä olisikin vaikea nähdä.
Mitä ajattelet, jos lähtisit hakemaan itsellesi tukea esimerkiksi koulusi terveydenhoitajalta, kuraattorilta tai psykologilta? He ovat ammattilaisia, jotka osaavat tukea myös mielen haasteissa. Toivon myös, että pystyisit tukeutumaan johonkin omaan läheiseen aikuiseen, kenet koet luotettavaksi j turvalliseksi. Kuka voisi olla sinulla tällainen? Yksin ei pidä jäädä ja nyt olisikin tärkeää, että joku turvallinen ja luotettava aikuinen kannattelisi ja tukisi sinua.
Täältä Nuortennetin Apua ja tukea -osiosta voit halutessasi lukea vielä lisää avun hakemisesta: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/
Jos haluat jutella nimettömästä ja luottamuksellisesti, voit soittaa myös meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen 116 111, tulla chattiin juttelemaan tai kirjoittaa nettikirjeen. Lasten ja nuorten puhelin 116 111 – MLL Nuortennetti
Nuorten tukilinja päivystää samassa numerossa (116 111) joka arki-ilta klo 20-24. Voit myös varata soittoajan MLL:n työntekijälle soittamalla Tukilinjalle tai voit kysyä soittoaikoja nettikirjepalvelumme kautta. Lisätietoa löydät täältä: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/nuorten-tukilinja/
Toivon, että pystyt antamaan itsellesi luvan, että on myös ok, ettei motivaatiota ja jaksamista nyt ole sekä otat apua vastaan. Olet tärkeä ja arvokas! <3
Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei!
Kirjoitit tosi tärkeästä asiasta: ihmisten tasapuolisesta ja oikeudenmukaisesta kohtelusta. Samat säännöt pitäisi tosiaan koskea jokaista – sukupuoleen katsomatta. Lisäksi tuo toiminta, joka johti mukavan opettajan lähtemiseen, kuulosti myös epäreilulta.
On ihan totta, että luokassa kaikilla pitäisi olla samat säännöt ja niiden rikkomiseen tulisi suhtautua samalla tavalla. Oletko ottanut tämän tyttöjen ja poikien erilaisen kohtelun esiin opettajasi kanssa? Jos hän ei ole valmis tarkastelemaan toimintaansa, voit jutella siitä jonkun toisen opettajan tai muun henkilökuntaan kuuluvan kanssa.
Sitten kerroit, että tytöt lyövät ja potkivat. Tarkoitatko, että he käyttävät väkivaltaa sinua kohtaan vai jotakuta toista? Jos kuka tahansa ihminen lähelläsi on väkivaltainen (sukupuolesta riippumatta), olisi tärkeää poistua paikalta ja hakea apua tai kertoa asiasta jollekin aikuiselle, oli se sitten opettaja, vartija, ohjaaja tai vanhempi.
Eihän tytötkään saa lyödä tai potkia ketään. Kun heille osoittaa, ettei sellainen käy laatuun, he ehkä itsekin huomaavat, kuinka normaalia siitä on tullut, vaikkei se tosiasiassa ole lainkaan normaalia. Tunteita saa kyllä näyttää, mutta toista ei saa loukata sanoin eikä myöskään fyysisesti. Hyvä, ettet ole lähtenyt mukaan tähän väkivallan käyttämiseen. Väkivaltaa käyttävät ihmiset, jotka eivät muuten osaa kommunikoida tai hallita tunteitaan tai käytöstään ja siihen olisi aina hyvä saada apua.
Tuo opettajien vaihtuminen usein on kyllä tosi kurjaa. Olisi niin hyvä, jos sama opettaja olisi samojen oppilaiden kanssa useamman vuoden, jolloin ei tarvitsisi aina opetella tuntemaan uutta ihmistä. Olen puolestasi tosi pahoillani, että juuri tuo lempiopettajasi joutui lähtemään ja vieläpä ilman hyvää syytä. Toivottavasti kohdallesi osuu myöhemmin mukavia opettajia, joiden tunneilla on hyvä olla.
Kuulostaa siltä, että oikeudenmukaisuus on yksi vahvuuksistasi. Ehkä sinä olet kaveriporukassasi se, jolla on jatkossakin uskallusta ottaa esiin epätasapuolinen kohtelu ja uskallat pitää niidenkin puolta, jotka eivät siihen itse pysty.
Parhain terveisin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei!
Uskon, että on hankalaa elää jatkuvien mielialavaihteluiden kanssa. Toivottavasti lohduttaa tietää, että se johtuu murrosikään kuuluvista hormonivaihteluista ja tasaantuu kyllä aikanaan. Sinä aikana ei auta kuin jotenkin opetella elämään sen kanssa.
Miten voisit kohentaa oloasi, kun olo on kurja? Mistä sinulle tulee parempi mieli? Auttaisiko leipominen, lämmin kaakao, kaverille soitto tai musiikin kuuntelu? Tutkitusti myös lemmikin silittäminen tuottaa mielihyvähormonia, jos teillä sattuu sellainen olemaan. Tai sitten kävely tai luonnossa liikkuminen.
Harmillista on myös, jos et koe olevasi tyytyväinen itseesi. Onneksi sekin helpottuu ajan myötä, kun saat lisää itsevarmuutta ja opit tuntemaan itsesi vuosi vuodelta paremmin ja huomaat, mitä kaikkea osaatkaan ja mitä kaikkea hyvää sinussa on. Jos hyvien puolien näkeminen itsessä tuntuu haastavalta, niin voisivatko lähellä olevat ihmiset auttaa sinua? Voisitko sanoa heille (tai edes yhdelle tai kahdelle), että sinua piristäisi, jos he kertoisivat, mitä hyvää sinussa on. Ehkä ne ovat sellaisia asioita, joita et ole tullut huomanneeksikaan?
Murrosiässä lähes kaikki käyvät läpi mielialavaihteluihin ja itsetuntoon liittyviä haasteita, joten et ole yksin tunteittesi kanssa. Ehkä voisitte kaveriporukassa sopia jonkun kehumispäivän, jolloin yritätte keksiä jokaisesta vähintään yhden kehuttavan asian päivän aikana. Tai ehkä keksit itse parempia ideoita, miten voisit piristää itsesi lisäksi myös läheisiäsi!
Jos mieli on joskus kovin maassa, muista, että meille voi soittaa asiassa kuin asiassa! Vastaamme puheluihin numerossa 116 111 vuoden jokaisena päivänä. (Ma-pe klo 14-20 ja la-su klo 17-20.) Lisäksi arkisin klo 20-00 samassa numerossa vastaavat ammattilaiset ja soittaminen on sinnekin täysin maksutonta. Jos haluat mieluummin kirjoittaa, vastaamme chat-yhteydenottoihin joka päivä klo 17-20 ja nettikirjeisiin yleensä viikon sisällä.
Oikein kova rutistus sinulle! Kaikki muuttuu vielä paremmaksi, usko pois!
Sinua ajatellen,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei!
Hienoa, että kysyit täältä neuvoa. On surullista, että ystäväsi voi huonosti ja viiltelee, mutta se ei ole sinun syysi. Emme tiedä syytä hänen pahaan oloonsa, mutta selvästi haluat olla hänelle avuksi, joten et ole aiheuttanut hänen ongelmiaan. Monet nuoret satuttavat itseään eli hän on todennäköisesti kuullut viiltelystä jostain muualta.
Ihanaa, että haluat olla hänen tukenaan, vaikka sanotkin, ettet ole hänen läheisin ystävänsä. Voit auttaa häntä paljonkin huomioimalla häntä (eikä sen aina tarvitse olla mitään isoa) ja olemalla hänen seuranaan, jottei hän tunne oloaan yksinäiseksi tai ulkopuoliseksi. Usein suoraan puhuminen on parasta. Voit siis hyvin sanoa, että olet nähnyt hänen jälkensä ja kysyä, voitko olla jotenkin avuksi. Tärkeää on, että annat ymmärtää, että olet käytettävissä, mutta et painosta häntä puhumaan asioista, joista hän ei ole valmis puhumaan. Kuulostaa hyvältä, jos hän käy terkkarilla ja lääkärissä – voisi siis olettaa, että hän saa viiltelyyn ja sen takana oleviin asioihin apua. Jos et ole asiasta varma, voit esittää terkkarille huolesi häntä koskien.
Sinun ei tarvitse olla hänen terapeuttinsa, se on ammattilaisten tehtävä. Mutta jokainen tarvitsee ystävää ja hyväksyntää eli ihan vain ystävällinen katse, hymy, kuulumisten kysely, viereen istuminen ja kaikki yhdessä vietetty aika viestittää hänelle, että hän on hyvä sellaisena kuin on ja pidät hänestä. Se on tosi tärkeää ja sillä tavalla autat häntä omalta osaltasi kaikista parhaiten. Ihanaa, kun haluat olla hänen apunaan ja tukenaan!
Nyt itselläsikin on taukoa viiltelystä, mikä on kyllä hieno juttu! Ehkä sinä aikana opit jonkun toisen tavan sietämään ahdistusta. Sehän ei välttämättä kestä kovin kauaa kerrallaan, joten olisi hyvä miettiä, miten pääset tuon hetken yli. Saman tyyppisen reaktion kehoosi saat esimerkiksi rämpyttelemällä hiuslenkkiä ranteessasi, valuttamalla kylmää vettä ranteillesi tai muulla kylmän altistuksella: kylmällä suihkulla tai avantouinnilla, jos sellaisesta tykkäät. Joillain auttaa myös juoksulenkki tai ihan vain se, että hyppii monta kertaa niin korkealle kuin pystyy.
Jos tykkäät lukea tai kuunnella äänikirjoja, suosittelen Henriikka Rönkkösen kirjoittamaa Olet ihana, rakas ja tärkeä -kirjaa. Siinä hän kertoo, miten itse pääsi eroon ahdistuksesta ja oppi katsomaan itseään rakastavin silmin. Siinä on myös harjoituksia, joita voi tehdä. Tuosta kirjasta voisi olla sinullekin apua ja lohtua.
Jos et vielä saa ammattilaisen apua viiltelyyn, myös Nuorten Mielenterveystalon viiltelyn omahoito-ohjelma voisi olla kokeilemisen arvoinen. Löydät sen täältä: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/viiltelyn-omahoito-ohjelma.
Toivoisin silti, että uskaltautuisit juttelemaan viiltelystä ja kotioloistasi jollekin koulusi ammattilaisille. Ehkä he voisivat kertoa vanhemmillesi, miten heidän käytöksensä satuttaa sinua. Olet tärkeä ja toivoisin, että vanhempasi pystyisivät tukemaan sinua eivätkä enää puhuisi sinulle rumasti.
Halaukset sinulle ja tsemiä esityksen harjoittelemiseen!
Terveisin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariMoi ”🌈 KiT”!
Kiitos viestistäsi ja hienoa, että haet tukea siihen, miten tulla kaapista ulos! Toivottavasti saat tähän viestiketjuun vertaistukea ja -kokemuksia myös muilta nuorilta.
Kaapista ulos tuleminen oman identiteetin kanssa voi olla tosi jännittävää. Samaan aikaan kaapissa oleminen voi olla kuormittavaa, kun ei pysty täysin olemaan oma itsensä muiden seurassa. Tuo on jo tosi hieno asia, että siskosi ja paras kaverisi tietävät. Onpa hienoa kuulla, että siskosi kutsuu sinua toivomallasi tavalla. Ihana sisko!
Kirjoitit, että paras kaverisi kutsuu sinua vielä tytöksi, mutta et ole korjannut häntä. Miltä sinusta tuntuisi seuraavalla kerralla kertoa hänelle, miten sinä toivoisit sinua kutsuttavan?
Kerroit, että sinun on vaikea kysyä vanhemmiltasi asioista, etkä oikein pysty kertomaan huolistasi kenellekään. Se on jo tosi hieno asia, jos olet vaikka botille pystynyt juttelemaan – olet sillä tavalla harjoitellut asioiden sanoittamista. Ja hei, nytkin olet kirjoittanut tänne keskustelupalstalle, jossa sinulle vastaa ihan oikea ihminen! Olet siis jo ottanut tosi hienoja askelia kertomisen suhteen. Siskosi ja paras kaverisi tietävät sekä olet kirjoittanut tänne keskustelupalstalle. Voit olla ylpeä itsestäsi jo näistä tärkeistä askelista!
Kaapista ulos tulemiseen ei ole yhtä oikeaa tapaa ja tärkeää onkin pohtia, mikä sinusta itsestäsi tuntuisi parhaimmalta tavalta. Samalla toivon, että saat tässä kuulla muiden kokemuksia siitä, millaisilla erilaisilla tavoilla he ovat toimineet.
Toivottavasti näistä kysymyksistä olisi sinulle apua oman tilanteesi pohtimiseen:
Kuka voisi olla sellainen henkilö nyt siskosi ja parhaan kaverisi jälkeen, kenelle voisit rohkaistua kertomaan seuraavaksi? Miten muuten kerroit siskolle ja parhaalle kaverille sekä miten kertominen meni? Jos puhuminen tuntuu jännittävältä, niin mitä ajattelet, jos asiasta kertoisi esimerkiksi kirjeen avulla? Osaat nimittäin tosi taitavasti sanoittaa ajatuksiasi kirjoittamalla!Täällä Nuortennetin sivulla on lisää asiaa kaapista ulos tulemisesta ja toivottavasti tästä olisi sinulle tukea myös: https://www.nuortennetti.fi/seksuaalisuus/seksuaalinen-suuntautuminen/kaapista-ulos/
Entä onko sinulle muuten Setan nuorten sivut tutut? https://nuoret.seta.fi/
Mainitsit myös viestissäsi, että mielenterveytesi on niin ja näin. Mielenterveyteen liittyviin haasteisiin on myös tosi tärkeää saada apua! Tietävätkö ympärilläsi olevat aikuiset haasteistasi ja oletko saanut tukea itsellesi? Täältä Nuortennetin sivulta voit lukea lisää, miten puhua huolistaan läheisille ja sieltä löytyy esimerkiksi ”Huoli puheeksi” -lomake, mitä voi kokeilla hyödyntää: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/puhu-huolista/
Meillä on täällä Nuortennetissä myös ilmaiset Lasten ja nuorten puhelin 116 111, chat sekä nettikirjepalvelu. Palveluissamme pystyt juttelemaan mistä aiheesta tahansa nimettömästi ja luottamuksellisesti. Jos siis sinusta tuntuu, että haluaisit harjoitella huolista kertomista tai jutella lisää kaapista ulos tulemisesta, niin voit ottaa yhteyttä myös meihin. Voit aina keskeyttää yhteydenoton, jos siltä tuntuu ja voit aina ottaa yhteyttä uudestaan. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Nuorten tukilinja päivystää samassa numerossa (116 111) joka arki-ilta klo 20-24. Voit myös varata soittoajan MLL:n työntekijälle soittamalla Tukilinjalle tai voit kysyä soittoaikoja nettikirjepalvelumme kautta. Lisätietoa löydät täältä: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/nuorten-tukilinja/
Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei!
Kiitos viestistäsi!
Kirjoitit, kuinka haluaisit, että sinua haukuttaisiin, jotta saisit motivaatiota. Me emme täällä hauku ketään, vaan haluamme täällä Nuortennetissä ennemmin kannustaa ja rohkaista! Tiesitkö muuten, että haukkuminen on lisäksi kielletty keskustelupalstan säännöissä?
Osaatko sanoa, miksi ajattelet juuri haukkumisen tuovan sinulle motivaatiota? On ikävää, jos koet haukkumisen olevan juuri se keino, millä motivaatiota saisi. Sinä et ansaitse tulla haukutuksi kenenkään, et edes itsesi, toimesta.
En tiedä, mihin tarkalleen haet motivaatiota, mutta mitä ajattelet, jos motivaatiota lähtisikin hakemaan ennemmin positiivisen kautta? Voit esimerkiksi muistuttaa itseäsi niistä asioista, mitkä ovat vahvuuksiasi tai miettiä, mitä toivoisit saavuttavasi. Mihin sinä haet motivaatiota?
Jos haluat jutella tästä aiheesta tai ihan mistä tahansa muustakin, voit soittaa meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (116 111), tulla chattiin juttelemaan tai kirjoittaa nettikirjeen. Kaikki yhteydenotot ovat nimettömiä ja luottamuksellisia.
Paljon voimia loppuvuoteesi ja toivottavasti löydät positiivisia asioita itsellesi!
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei ”Liitunen..<3”!
Kiitos, kun kirjoitit tänne! Asiasi todellakin on tärkeä, joten tosi hienoa, että päätit kirjoittaa! Tällä palstalla ja koko Nuortennetissä ihan kaikki nuorten asiat ovat tärkeitä.
Ikävä kuulla, että sinua ahdistaa sekä kuinka koet, ettei sinulla ole oikein asioita, jotka tekisivät sinut iloiseksi. On täysin normaalia joskus tuntea kateutta erilaisista asioista ja samaan aikaan tunne voi myös aiheuttaa ahdistusta.
Ihana kuulla, että sinulla tyttöystävä (eikö gf tarkoitakin sitä?), mutta ikävä kuulla, että sinusta tuntuu tuolta. Muista, että et voi tietää, mitä hän ajattelee ja samalla toivon, että muistaisit sen, että tyttöystäväsi on varmasti syystä valinnut olla kanssasi. Luuletko, että voisit kertoa hänelle sen, että hän tekee sinut iloiseksi? Entä mitä ajattelet, mitkä ominaisuudet sinussa ovat sellaisia asioita, jotka tekevät juuri sinusta hyvän seurustelukumppanin?
Kerroit, että olet ollut itsetuhoinen ja olet pystynyt lopettamaan sen. Ikävää, että itsetuhoiset ajatukset ovat taas palanneet ajatuksiisi ja se onkin merkki siitä, että tarvitset nyt todellakin apua itsellesi.
Joskus omista vaikeista asioista voi tuntua vaikealta puhua ja kirjoititkin, että ajattelet kertomisen ahdistavan ja tekevän surulliseksi. Vaikeista tunteista ja ajatuksista on kuitenkin tosi tärkeää kertoa jollekin luotettavalle ja turvalliselle aikuiselle. Aikuiset jaksavat ja pystyvät kannattelemaan ja käsittelemään vaikeita tunteita eri tavalla kuin nuoret. Mitä siis ajattelet siitä, jos rohkaistuisitkin kertomaan jollekin sinua lähellä olevalle aikuiselle, kenelle puhumisen koet hyvänä ja turvallisena?
Huolistaan voi puhua myös koululla esimerkiksi opettajalle, kuraattorille tai terveydenhoitajalle. He ovat tottuneet kohtaamaan työssään monenlaisia vaikeita tilanteita ja osaavat tukea haastavien tunteiden kanssa.
Jos puhuminen tuntuu liian vaikealta, voit kokeilla myös kirjoittaa ja näyttää tekstin haluamallesi aikuiselle. Olet nimittäin tässä viestissäkin osannut tosi taitavasti kuvailla oloasi! Voit kokeilla hyöndyntää myös Nuortennetin ”Huoli puheeksi” -lomaketta: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/puhu-huolista/
Jos puhuminen tuntuu vielä liian vaikealta oman läheisen aikuisen kanssa, voit harjoitella asiasta kertomista myös meidän nimettömässä, luottamuksellisessa ja ilmaisessa Lasten ja nuorten puhelimessa (116 111). Voit tulla myös chattiin tai kirjoittaa nettikirjeen. Yhteydenottoihin vastaavat koulutetut vapaaehtoiset päivystäjät ja voit jutella mistä aiheesta tahansa.
Nuorten tukilinja päivystää samassa numerossa (116 111) joka arki-ilta klo 20-24. Voit myös varata soittoajan MLL:n työntekijälle soittamalla Tukilinjalle tai voit kysyä soittoaikoja nettikirjepalvelumme kautta. Lisätietoa löydät täältä: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/nuorten-tukilinja/
Et ole missään nimessä turha, vaan hyvä ja arvokas juuri tuollaisena kuin olet, vaikka nyt sitä tuntuisikin vaikealta nähdä. <3 Älä jää yksin!
Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei!
Kuulostaa siltä, että sinulla on sydän paikallaan ja rohkeuttakin löytyy, kun puolustit tuttuasi. Olet ihana! Niin ja onnea synttäreittesi johdosta!
Hienoa, että sinua ei enää kiusata koulussa. Mutta ei ole kivaa, että koet nyt kiusaamista Instassa ja mietit jopa kuolemaa. Netissä on joidenkin ihmisten niin paljon helpompi käyttäytyä rumasti toisia kohtaan, kun toisen loukkaantunutta tai surullista ilmettä ei näe. Ovatko nuo kiusaajat sinulle tuttuja ihmisiä? Tiedätkö heidät live-elämästä? Jos, niin heidän kommenteistaan kannattaa ottaa kuvakaappaukset ja näyttää ne jollekin aikuiselle, joka voi puuttua kiusaamiseen.
Jos sen sijaan kiusaajat ovat sinulle tuntemattomia, suosittelen ilmiantamaan huonon käytöksen Instan ylläpidolle ja blokkaamaan heidät. Ei huonoa käyttäytymistä tarvitse sietää edes netissä. Ilkeistä viesteistä kannattaa ottaa kuvakaappaukset jatkotoimenpiteitä varten. Se hyvä puoli nettikiusaamisessa on, että siitä jää aina todisteet eikä kiusaaja voi puhua itseään ulos tapahtumasta.
Netin kuuluisi olla mukava ja turvallinen paikka, minne on aina kiva mennä ja missä ei tarvitse jännittää sitä, miten siellä tulee kohdelluksi. Omasta somekuplasta kannattaakin tehdä itselleen turvallinen poistamalla sieltä kaikki häiriötä aiheuttavat sekä huonosti käyttäytyvät ja pitää siellä vain ihmiset, joiden kanssa on hyvä olla ja vaihtaa ajatuksia.
Toivottavasti asia korjaantuu pian ja Instasta tulee sinulle jälleen mukava paikka! Juttelemme asiasta mielellämme lisää täällä Lasten ja nuorten puhelimessa. Numeromme on 116 111 eikä soittaminen maksa sinulle mitään. Jos haluat mieluummin kirjoittaa, niin meillä on joka ilta klo 17-20 chat sekä lisäksi nettikirjepalvelu, johon voi kirjoittaa mihin vuorokauden aikaan tahansa. Kaikista näistä löytyy lisätietoa täältä Nuortennetistä.
Voi hyvin!
Parhain terveisin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei!
Onpa kurjaa, jos tuleva terkkarin tarkastus jännittää sinua noin paljon. Painoindeksi on tarkoitettu aikuisille ja on muutenkin vanhanaikainen ja huono tapa mitata terveyttä. Olit laskenut, että olisit sen mukaan normaalipainoinen (huono sana sekin, sillä mikä nyt on normaali?), mutta toivon sinun ajattelevan, että ylipainokaan ei tarkoittaisi sitä, että olisit millään tavalla vääränlainen.
Viestisi mukaan pelkäät vanhempiesi reaktiota, jos olisit ylipainoinen. Se on surullista kuulla. Paino kun ei kerro välttämättä ollenkaan sitä, miten voit, saati sitä, kuinka tärkeä tai rakas olet vanhemmillesi.
Terkkari ei puutu painoosi ellei siihen ole painava syy ja kuulostaa siltä, ettei sinun kohdallasi ole syytä huoleen. Toivottavasti siis pystyt menemään sinne ilman huolia. Sen sijaan terkkarille olisi hyvä puhua siitä, että tunnet olevasi liian painava ja pelkäät, että vanhempasi kommentoivat painoasi. On tosi surullista, jos joudut pelkäämään kotona sitä, että sinua pidetään jotenkin väärän painoisena.
Toivon siis, ette alkaisi laihduttamaan, sillä kasvavassa iässä se ei ole usein järkevää. Kasvat ehkä vielä pituutta, minkä lisäksi tarvitset paljon energiaa ihan perus elintoimintoihin, aivojen toimintaan sekä kaikkeen siihen, mitä teet päivän mittaan. Energiavaje voi aiheuttaa päänsärkyä ja jaksamattomuutta ja ravintoaineiden puutos voi aiheuttaa erilaisia ongelmia.
Juttelethan näistä ajatuksistasi terkkarin kanssa? Ei varmasti ole mukavaa pähkiä näitä asioita yksin ja terkkari on kyllä tottunut puhumaan erilaisista painoon liittyvistä asioista ja peloista lasten kanssa.
Muistathan, että olet hyvä juuri tuollaisena ja tärkeintä sinussa on ihan muut seikat kuin ulkonäkö tai paino. Jos haluat jutella asiasta lisää, olemme täällä kuuntelemassa vuoden jokaisena päivänä! Meille voi soittaa maksuttomasti numeroon 116 111 tai tulla chattiin juttelemaan joka ilta klo 17-20. Olet ihana!
Lämpimin ajatuksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei!
Hyvä, että pystyit kertomaan kiusaamisesta ja ahdistuksesta täällä keskustelupalstalla. Olen tosi, tosi pahoillani, että sinua kiusataan. Voi kun kiusaajat ymmärtäisivät, miten kurjan olon he toimillaan aiheuttavat! Se, että yksi kiusaajista on entinen paras kaverisi, tuntuu varmasti tosi pahalta.
Kerrot, ettet osaa puhua asiasta äidillesi. Se on ihan ymmärrettävää, jos tämän on aihe, josta et ole aiemmin ehkä puhunut. Mikä tahansa asia voi tuntua vaikealta, jos sitä ei ole koskaan aiemmin tehnyt.
Mitä, jos et ottaisi asiaa itse puheeksi, vaan vastaisit seuraavan kerran vähän enemmän totuudenmukaisesti, kun äitisi kysyy sinulta kuulumisia? Onko hänellä tapana kysyä, miten koulussa sujuu tai miten päiväsi meni? Jos, niin mitä jos seuraavan kerran vastaisi, että ”No ei mennyt hyvin” tai ”Oli ihan tyhmää.” Kun hän sitten kysyy toivottavasti jatkokysymyksiä, voisit sanoa, että ”Tyyppi x sanoi…” tai että ”Siellä on yks porukka, joka…”
Et ole ollenkaan huonompi kuin muut, vaan ihan yhtä arvokas kuin kuka tahansa muukin. Ansaitset tulla kohdelluksi kauniisti eikä kukaan saisi puhua sinulle ilkeästi tai käyttäytyä sinua kohtaan rumasti. Ihanasti kirjoitat viestisi lopussa, kuinka jokainen nuori on upea. Sama koskee myös sinua. Olet ihana ja upea ja toivon, että muutkin huomaavat sen. Toivon siis sydämestäni, että rohkaistut joku päivä kertomaan kiusaamisesta ja ahdistuksesta äidillesi tai sitten koulussa jollekin opettajalle tai muulle henkilökunnalle. Kiusaamiseen täytyy puuttua mahdollisimman nopeasti!
Voit myös soittaa meille Lasten ja nuorten puhelimeen (numero on 116 111), jos tunnet olosi alakuloiseksi tai haluat jutella ihan mistä tahansa asiasta. Olemme täällä ja kuuntelemme sinua mielellämme! Täällä Nuortennetissä on myös chat ja nettikirjepalvelu, jos haluat mieluummin kirjoittaa. Olet tärkeä!
Sinua halaten,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä -
JulkaisijaArtikkelit