Paivystaja Lasten ja nuorten puhelin

Moikka!

Kiitos viestistäsi! Hienoa, että päätit kirjoittaa tänne ja pyydät apua!

Ihmissuhteiden ylläpitäminen ei ole aina helppoa ja joskus siihen voi tarvita vähän lisätukea. On mukava kuulla, että sinulla on muutama kaveri ja lisäksi netissä sinulla on tuttavia ja kavereita. On kuitenkin ikävää kuulla, että koet ajautuneesi pois kavereidesi luota. Ymmärrän myös sen, että netissä olevat kaverit eivät välttämättä ole ihan sama asia ja sitä kaipaa kavereita oikeassakin elämässä.

On tosi hienoa ja tärkeää, että tunnistat haasteen ja haluat oppia ylläpitämään kaverisuhteita. Yksin tämän asian kanssa ei kannata jäädä, vaan apua kannattaa pyytää myös joltakin omalta lähiaikuiselta, joka tuntee sinut. Yhdessä jonkun luotettavan ja turvallisen aikuisen kanssa voitte yhdessä pohtia millaisilla keinoilla kaverisuhteita voisi yrittää ylläpitää. Tuleeko sinulla mieleen, kuka tällainen aikuinen voisi sinulle olla?

Mielenterveystalolla on myös nuorille suunnattu omahoito-ohjelma kaverisuhteiden haasteisiin, jossa käsitellään myös kaverisuhteiden ylläpitoa. Voit halutessasi tutustua myös siihen ja katsoa, voisiko sieltä löytyä sinulle toimivia vinkkejä: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/kaverisuhteiden-haasteiden-omahoito-ohjelma

Jos haluat pohtia lisää keinoja, niin olemme tukenasi myös meidän Lasten ja nuorten puhelimessa 116 111, chatissa ja nettikirjepalvelussa. Kaikki yhteydenotot ovat ilmaisia, nimettömiä ja luottamuksellisia. Voit jutella mistä vaan! https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Et varmastikaan ole tämän asian kanssa yksin ja luulen, että on monia nuoria, jotka voivat samaistua tähän samaan aiheeseen. Autismin kirjoon voi kuulua vaikeus ylläpitää ihmissuhteita, mutta samaan aikaan autismin kirjoon kuuluvilla ihmisillä on paljon erilaisia vahvuuksia. Mitä itse ajattelet, että mitkä ovat sinun vahvuuksiasi? En sinua tunne, mutta saan tekstisi välityksellä kuvan fiksusta ja välittävästä pojasta!

Paljon voimia kevääseen!
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Hienoa, että kirjoitit tänne ja pyydät tukea! Toivottavasti saisit tähän viestiketjuun vertaiskokemuksia myös muilta nuorilta.

Kirjoitit huolestasi syömiseen liittyen ja oli myös huolestuttava kuulla, että sen seurauksena jätät syömisiä välistä. Jos syömiseen liittyy haasteita ja vaikeita ajatuksia, niin silloin onkin tosi tärkeää hakea itselleen aikuisen tukea. Haluaisinkin seuraavaksi kannustaa sinua miettimään, kuka voisi olla sellainen luotettava ja turvallinen aikuinen omassa lähipiirissäsi, keneen voisit tukeutua tässä asiassa?

Usein helpointa ja nopeinta voi olla lähestyä omaa lähiaikuista, kuten esimerkiksi huoltajaa. Koululla terveydenhoitaja osaa antaa tukea syömiseen liittyvissä asioissa ja hänelle on myös tuttua erilaiset syömiseen liittyvät haasteet. Mitä ajattelet, jos kertoisit ajatuksistasi jollekin sinun omalle läheiselle aikuiselle, jonka kanssa voisitte yhdessä varata ajan terveydenhoitajalle tai menisit itse terveydenhoitajan luokse?

Me olemme täällä myös tukenasi, jos haluat purkaa ajatuksiasi tai miettiä, miten hakisit apua itsellesi. Voit soittaa ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen 116 111, tulla chattiin juttelemaan tai kirjoittaa nettikirjeen. Kaikki yhteydenotot ovat nimettömiä ja luottamuksellisia. Voit jutella tästä aiheesta tai ihan mistä tahansa muustakin. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Olet tosi hienosti osannut hakea tukea ja vinkkejä täältä meidän keskustelupalstaltamme ja ethän jää yksin tämän asian kanssa jatkossakaan!

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Moi Sirius<3!

Kiitos viestistäsi! Olet tosi taitavasti osannut kirjoittaa ajatuksiasi auki ja kertoa, miksi kotona oleminen tuntuu vaikealta.

Erityisesti nuorena oman yksityisyyden ja oman tilan merkitys kasvaa. Onkin ikävä kuulla kokemuksestasi, ettei sinulle anneta yhtään yksityisyyttä. Tuntuu varmasti myös epäreilulta, jos sinua ja siskoasi ei kohdella tasavertaisesti. Vanhempien tehtävänä on asettaa rajoja, mutta myös sinulla on oikeus tulla kuulluksi. Pystyisitkö kertomaan vanhemmillesi rehellisesti esimerkiksi siitä, kuinka kaipaisit lisää yksityisyyttä ja omaa tilaa, kuinka koet heidät ylisuojelevaisina sekä kohtelevan sinua ja siskoasi eriarvoisesti?

Ymmärrän myös, että omasta seksuaalisesta suuntautumisesta voi olla vaikeaa kertoa vanhemmilleen, jos ei tiedä, miten vanhemmat siihen reagoisivat. Samaan aikaan se voi tuntua kuormittavalta pitää tärkeä osa omasta itsestään piilossa. Jos haluat, niin täältä voit lukea lisää kaapista ulos tulemiseen liittyen: https://www.nuortennetti.fi/seksuaalisuus/seksuaalinen-suuntautuminen/kaapista-ulos/

Omista ajatuksistaan ja tunteistaan olisi tärkeää saada kerrottua omille vanhemmilleen. Mitä ajattelet, jos yrittäisit puhua heille näistä asioista, vaikka aluksi vain yhdestä asiasta kerrallaan? Jos puhuminen tuntuu vaikealta, niin joskus asian kertominen kirjoittamalla voi olla helpomman tuntuinen vaihtoehto.

Jos taas omille vanhemmille puhuminen tuntuu syystä tai toisesta vaikealta, niin silloin voi olla hyvä jutella jonkun toisen luotettavan ja turvallisen aikuisen kanssa. Omasta kotitilanteestaan voi jutella koululla esimerkiksi koulukuraattorin tai jonkun muun sellaisen aikuisen kanssa, kenelle puhuminen tuntuu helpoimmalta.

Me olemme täällä myös tukenasi ja voit ottaa halutessasi yhteyttä meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen 116 111 (ma-pe klo 14-20 ja la-su klo 17-20) tai Nuorten tukilinjaan 116 111 (joka ilta klo 20-00). Meillä on myös Lasten ja nuorten chat auki joka ilta klo 17-20 tai voit kirjoittaa nettikirjepalveluun. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Paljon voimia kevääseen!
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Kiitos viestistäsi. Olen tosi pahoillani, että sinulla on syöpä ja toivon sydämestäni, että hoidot tehoavat ja paranet pian. Ymmärrän hyvin, että syöpään sairastuminen lisää pelkoa oman terveyden puolesta. Toisaaltahan on hyvä tarkkailla omaa vointia ja hakeutua avun piiriin, jos joku huolettaa. Mutta liika huolestuminen on varmasti tosi kuormittavaa ja vie energiaa muilta, mukavilta asioita.

Hyvä, että kävit näyttämässä luomea lääkärille. Toivottavasti voit luottaa hänen sanaansa ja olla rauhassa kesän ajan. Lääkäriinhän pääsee kyllä ennen syksyäkin, jos luomessa näkyy jotain muutoksia.

Jos epäilet itselläsi OCD:tä, niin se olisi kyllä hyvä tutkia. Siinä on tosi hyvät hoitoennusteet eli se saadaan yleensä hyvin kuriin oikeanlaisella avulla. Suosittelen siis, että otat tuon huolesi esiin sinua hoitavan tahon tai ihan vaikka vain kouluterkkarin kanssa, jotta pääset asian tiimoilta tutkimuksiin.

Hyvä, että pystyt puhumaan perheellesi peloistasi, vaikkei vastaanotto aina olekaan sellainen, mitä toivot. Kirjoitit, että pelko valtaa mielesi ellei kukaan osaa puhua sinulle järkeä tai rauhoittaa sinua. On tosi hyvä, että tiedät, mikä sinua auttaisi. Oletko kertonut perheellesi tuon, että et itse pysty siirtämään ajatuksia pois pelosta, mutta toisen ihmisen vakuuttelu auttaa sinua? Tuohon juttutuokioon ei varmasti mene ihan kauhean kauaa ja senkin voi ehkä ihan sanoittaa heille.

Joskus kun on rauhallinen hetki, voisit ehkä kertoa heille, että toivot heidän pystyvän jättämään senhetkisen puuhansa muutamaksi minuutiksi ja kertovan sinulle, ettei ole hätää. Kerro heille, että se auttaa sinua ja että sen jälkeen he voivat jatkaa puuhaansa. En tietenkään tiedä, kauan siihen menee, mutta voisiko tuollainen pyyntö auttaa siihen, että he jaksaisivat jatkossa pysähtyä rauhoittelemaan sinua, kun pelko valtaa mielesi?

Luulen, että myös joku ammattilainen pystyisi opettamaan sinua oman mielen rauhoittamisessa. Oletko saanut tämän syöpään sairastumisen tiimoilta aikoja psykologille? Jos et, niin ehkä voisit pyytää sellaisia samalla kun käyt terkkarilla juttelelemassa noista OCD-epäilyistä? Psykologi osaa auttaa sinua pelkojen kanssa, sillä erilaiset pelot ovat meille ihmisille aika tyypillisiä ja psykologit työskentelevät paljon niiden parissa.

Jos haluat, olemme täällä Lasten ja nuorten puhelimessakin aina valmiit kuuntelemaan sinua. Numeromme on 116 111 ja vastaamme puheluihin joka päivä. Puhelut eivät maksa sinulle mitään ja voit soittaa anonyyminä. Meidän kanssamme voi myös chattaillä täällä Nuortennetissä joka ilta klo 17-20 tai kirjoittaa meille nettikirjeen.

Hyviä vointeja sinulle ja pikaista paranemista!

Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

On varmasti pelottavaa katsoa oman tyttöystävän sairastamista. Ymmärrän, että olet hänestä tosi huolissasi. Kuulostaa siltä, että ei ole vielä kenenkään aikuisen tiedossa.

Syömishäiriöissä aikainen avunsaanti on erityisen tärkeää. Kehotankin sinua kertomaan huolestasi esimerkiksi koulusi terkkarille mahdollisimman nopeasti. Muita vaihtoehtoja ovat tyttöystäväsi vanhemmat, koulusi kuraattori tai kuka tahansa opettaja. Sekään ei haittaa, jos tyttöystäväsi on toisessa koulussa. Oma terkkarisi voi ottaa yhteyttä tyttöystäväsi kouluterkkariin ja välittää huolesi hänelle. On ensiarvoisen tärkeää, että tyttöystäväsi pääsee avun piiriin mahdollisimman nopeasti.

Ei haittaa, vaikka tyttöystäväsi suuttuisi sinulle. Terkkari voi ottaa hänet luokseen kertomatta, kuka hänestä on ollut huolissaan. Tärkeintä on, että tyttöystäväsi alkaisi saamaan apua syömispulmaansa mahdollisimman nopeasti. Vaikka hän suuttuisi sinulle tai välinne katkeaisivat, hän kyllä tulee ymmärtämään, että olit hänestä huolissasi eikä sinulla ollut vaihtoehtoja. Syömishäiriöt ovat vakavia eikä tilanne voi jatkua tuollaisena enää yhtään kauempaa.

Sinä voit auttaa häntä olemalla hänen kanssaan samalla tavalla kuin ennenkin. Tehkää mukavia asioita ja jutelkaa tavallisista asioista. Tärkeintä on, että hän voi kokea olevansa sinulle ja muillekin tärkeä ja hyvä sellaisena kuin on, painosta tai ulkonäöstä huolimatta.

Ethän jää huolesi kanssa yksin. Sen lisäksi, että kerrot ystävästäsi terkkarille tai muulle aikuiselle, joka voi viedä asiaa eteenpäin, puhu asiasta omille vanhemmille tai jollekulle toiselle, ettei asia paina sinua liikaa. Tee itsekin mukavia asioita, joista sinulle tulee hyvä mieli ja pidä kaikin tavoin hyvää huolta myös itsestäsi.

Sekä sinä että ystäväsi voitte soittaa myös meille Lasten ja nuorten puhelimeen, jos haluatte jutella asiasta anonyymisti. Numeromme on 116 111 ja meille voi soittaa ilmaiseksi joka ikinen päivä. Puheluihin vastaavat MLL:n vapaaehtoiset aikuiset. Tai jos kirjoittaminen on helpompaa, meillä on chat auki täällä Nuortennetissä joka ilta klo 17-20.

Aurinkoa kevääseen sekä sinulle että tyttöystävällesi! Toivotaan, että hän pääsee pian avun piiriin ja alkaa voimaan paremmin!

Lämpimin ajatuksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Lämmin tervehdys sinulle sinne ruudun toiselle puolelle! On hyvä, että kerrot näistä asioista etkä jää niiden kanssa yksin. Lähelläsi olevat aikuiset selvästi välittävät sinusta ja haluavat sinun parastasi. Olet vanhemmillesi äärettömän rakas! Vanhempana sinäkin varmasti haluaisit enemmän kuin mitään muuta, että oma lapsesi olisi onnellinen vailla murheita.

Itsensä hyväksyminen, elämän tarkoituksen pohtiminen ja oman identiteetin rakentuminen ovat tärkeitä nuoruuden kehitystehtäviä, joskaan eivät yleensä kovin helppoja ja aiheuttavat usein epävarmuutta. Kertomasi kuulostaa siis sikäli ihan normaalilta ja toivoisin, että pystyisit luottamaan siihen, että opit pikkuhiljaa tuntemaan uuden itsesi, sellaisen joka sinusta lapsuuden jälkeen tässä myllerryksessä hiljakseen kehittyy.

Murrosiässä moni asia muuttuu. Luontainen temperamentti pysyy, mutta moni muu meissä muuttuu, samoin käsitys itsestä muovautuu ja heittää häränpyllyä monesti ja vielä aikuisenakin. Siihen pitää vain tottua, että tutustumme itsekin itseemme joka päivä uudestaan ja paremmin. Kun saat tulevien vuosien aikana lisää varmuutta siihen, kuka ja millainen olet tai haluat olla, tilanne kyllä helpottuu, olen siitä ihan varma.

Myös kaverisuhteet saattavat muovautua nuoruuden aikana juuri siksi, että ihminen itsekin muuttuu. Sinäkin olet erilainen nyt kuin alaluokilla ja niin kuuluu ollakin. Toivoisin tietenkin, että sinulla olisi joku kaveri, jonka kanssa voit viettää aikaa ja pohtia tätä elämänmenoa. Voit vaikuttaa omalta osaltasi kaverisuhteisiin olemalla ystävällinen ja luotettava, kysymällä kuulumisia ja kuuntelemalla. Mutta muiden käytökseen et voi vaikuttaa. Joskus voi olla parempi jättää kaverisuhde, jossa ei itse tule kuulluksi tai tulee kohdeltua huonosti. Väärinkäsityksiä tai pieniä suuttumisia tietenkin voi aina tulla, mutta riidat voi sopia ja anteeksi pyytää, jos tuntuu siltä, että kaikesta huolimatta viihtyy toisen seurassa.

Minua suretti lukea, että satutat itseäsi eivätkä elintapasi ole tällä hetkellä kaikkein parhaat. Toivoisin, että olisit hellä ja armollinen itseäsi kohtaan ja kohtelisit itseäsi kauniisti. Olet kaiken rakkauden ja huolenpidon arvoinen ja se koskee myös sitä, miten itse ajattelet ja kohtelet itseäsi. Mitä rankempaa sinulla on, sitä paremmin sinun olisi hyvä kohdella itseäsi. Kun on kurja mieli, tee jotain, mikä tekee sinulle hyvää. Mene luontoon ja kuuntele ympäristön ääniä, syö jotain hyvää, pyydä vanhempaasi antamaan sinulle päähierontaa tai silitä lemmikkiä, jos sinulla sellainen on. Kuuntele kaunista musiikkia tai silitä itse itseäsi. Aivosi eivät tee eroa siinä, kuka ihoasi sivelee.

Lisäksi: ota vastaan kaikki aikuisten apu, jota sinulle tarjotaan. On tosi hienoa, että olet päässyt kuraattorille! Hän tietää, millaista nuorena voi olla ja osaa auttaa sinua, jos vain pystyt kertomaan hänelle huolistasi. Voi mennä tovi, kunnes opit luottamaan ja puhumaan hänelle, mutta se kyllä kannattaa.

Toivoisin myös, että uskaltautuisit tukeutumaan myös vanhempiisi. Voi olla, että he eivät tiedä, miten pystyisivät sinua auttamaan. Aina ei tarvitse sanoja, mutta voisitko esimerkiksi joskus sanoa, että sinulla on kurja olo ja että voisitko päästä kainaloon tai voisiko joku hieroa jalkojasi tai muuta vastaavaa, mikä vain sinusta tuntuisi luontevalta. Tutkimusten mukaan kosketuksella on tosi iso positiivinen vaikutus ja se voisi ehkä olla hyvä vaihtoehto sille, että olet yksin tunteesi kanssa ja satutat itseäsi. Mitä ajattelet?

Voit aina myös soittaa meille numeroon 116 111. Arkisin klo 14-20 ja viikonloppuisin klo 17-20 sinulle vastaa koulutettu vapaaehtoinen ja joka ilta klo 17-20 linjan toisessa päässä on MLL:n ammattilainen. Soittaminen on aina maksutonta eikä sinun tarvitse kertoa nimeäsi. Jos kirjoittaminen on sinulle helpompaa, meillä on täällä Nuortennetissä chat auki joka ilta klo 17-20 tai sitten voit kirjoittaa meille nettikirjeen. Senkin löydät täältä Nuortennetistä. Meille voi olla yhteydessä niin usein kuin haluaa.

Kiva, kun kysyit muilta nuorilta vinkkejä. Toivottavasti joku vastaa sinulle. Monesti juuri puhuminen ja aika auttavat. Joku päivä sinäkin tulet huomaamaan, että pahin on jo ohi ja olosi on jo kevyempi.

Pidäthän huolta itsestäsi! Sinua on vain yksi ja olet juuri oikeanlainen tuollaisena kuin olet!

Toivon sinulle kaikkea hyvää,
terveisin Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Kiitos viestistäsi ja olipa hyvä, että kirjoitit asiasta tänne!

Ikävää kuulla, että opettajan käytös aiheuttaa sen, että tunneilla vihaa olla. Vaikka kaikista opettajista ei pitäisikään, niin oppitunneilla olon pitäisi tuntua turvalliselta. Jos kokee opettajan käyttäytyvän asiattomasti, niin siitä on ehdottoman tärkeää kertoa jollekin aikuiselle, jotta asiaan voidaan puuttua! Oletko kertonut tästä esimerkiksi omalle lähiaikuiselle tai koululla jollekin toiselle opettajalle tai rehtorille? Vaikka olisitkin kertonut jo, mutta tilanteeseen ei ole tullut muutosta, niin aina kannattaa kertoa uudestaan.

Jos haluat jutella tästä lisää, niin voit ottaa yhteyttä myös meidän Lasten ja nuorten puhelimeen 116 111, chattiin tai nettikirjepalveluun. Meillä voit jutella mistä aiheesta tahansa luottamuksellisiesti ja nimettömästi! https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Toivon kovasti, että kerrot asiasta rohkeasti vielä jollekin sinua lähellä olevalle turvalliselle aikuiselle!

Ystävällisin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei sinä!

Hienoa, että etsit keinoja, joilla voisit helpottaa omaa oloasi ja tehdä arjestasi vähemmän kuormittavaa. Kerrot olevasi introvertti ja kuormittuvasi sosiaalisista tilanteista. Hyvä kuulla, että sinulla on ystäviä ympärilläsi, joiden seurassa viihdyt. Nämä asiat eivät sulje toisiaan pois – ihmisellä voi olla läheisiä ystäviä, joiden seurasta nauttii ja samalla voi tarvita paljonkin aikaa palautuakseen kohtaamisista, myös niistä kivoistakin.

Me kaikki olemme erilaisia, toiset meistä saa lisää energiaa muiden seurassa olemisesta, toiset meistä taas kaipaavat enemmän rauhaa, hiljaisuutta ja tilaa ympärilleen. Sen sijaan, että yrität muuttaa itseäsi, yritä huomioida hyviä asioita itsessäsi. Mitkä asiat tekevät sinusta oman ainutlaatuisen ja ainutkertaisen itsesi?

Kerrot olleesi osastolla masennuksen ja muiden syiden takia. Jos voit tällä hetkellä psyykkisesti huonosti, on täysin ymmärrettävää, että koet myös sosiaaliset tilanteet ahdistaviksi ja kuormittavaksi. Se ei tarkoita, että tämä piirre olisi sinussa aina – kun alat voimaan paremmin ja kehosi ja mielesi rauhoittuu, myös aikaisemmat painostavat ja ahdistavat tilanteet voivat muuttua siedettävimmiksi.

Mikä auttaa sinua palautumaan ja rauhoittumaan? Voisitko yrittää lisätä näitä tässä hetkessä arkeesi, erityisesti koulupäiviisi ja -iltoihisi? Tärkeää on se, miten hyvin olet huomannut mitkä tilanteet sinua kuormittavat. Kun näitä tilanteita pystyy ennakoimaan ja varaamaan sen jälkeen omaa aikaa palautumiseen alkaa arki sujumaan varmasti paremmin.

Toivottavasti sinulla on tällä hetkellä joku aikuinen tai ammattilainen, jolle jutella olostasi. Hänen kanssaan voitte miettiä myös oloasi helpottavia ja palauttavia keinoja. Myös me Lasten ja nuorten puhelimessa (p. 116 111) ja chatissa olemme tukenasi jos sitä tarvitset. Olemme joka päivä auki ja meille voit jutella mistä tahansa mielen päällä olevasta asiasta, nimettömästi ja luottamuksella!

Auringonvaloa ja tsemppiä viikkoosi!

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä