Testi tupakasta

1. Mikä seuraavista tupakassa aiheuttaa riippuvuutta?

Oikea! Väärä!

2. Mikä seuraavista EI ole totta

Oikea! Väärä!

3. Kuvasta näet, millaisia riskejä tupakka aiheuttaa terveydelle. Kuinka moni päivittäin tupakoivista henkilöistä, jotka eivät lopeta, kuolee tutkimusten mukaan ennenaikaisesti tupakan aiheuttamiin sairauksiin?

Oikea! Väärä!

4. Voiko tupakoinnista olla haittaa toipumiselle esimerkiksi leikkauksen jälkeen?

Oikea! Väärä!

5. Mitä haittaa tupakansavussa olemisesta voi olla niille, jotka eivät itse polta?

Oikea! Väärä!

6. Mikä on sähkösavuke?

Oikea! Väärä!

7. Onko tupakointi haitallista nuorille?

Oikea! Väärä!

8. Jos paljon polttanut henkilö lopettaa tupakoinnin yhtäkkiä, miltä hänestä saattaa tuntua seuraavina päivinä?

Oikea! Väärä!

9. Jos joku haluaisi lopettaa tupakanpolton, mitä seuraavista hänen EI kannattaisi tehdä?

Oikea! Väärä!

10. Mikä seuraavista nuuskaan liittyvistä väitteistä on totta?

Oikea! Väärä!

Testi tupakasta
Alle 5 oikein
Vastauksistasi alle puolet oli oikein. Sinun kannattaa tutustua tupakkaan liittyvään tietoon esimerkiksi täältä: https://thl.fi/fi/web/alkoholi-tupakka-ja-riippuvuudet/tupakka/tupakkatuotteet-ja-sahkosavuke Tai lue alla oleva tiivistelmä: Moni tupakoitsija kokee, että tupakka rauhoittaa, kun on vaikka hermostunut olo. Oikeasti kyse on siitä, että hän tupakka poistaa hetkeksi nikotiinin vieroitusoireet. Tupakassa on paljon aineita, joista on haittaa terveydelle. Nikotiini aiheuttaa riippuvuutta ja mm. tihentää sykettä ja nostaa tilapäisesti verenpainetta. Ammoniakki lisää nikotiinin imeytymistä elimistöön muuttamalla hengitysteiden pH:ta. Tunnetaan yleensä pesuaineen ainesosana. Häkä eli hiilimonoksidi on myrkyllinen kaasu, jota muodostuu yleensä puun palaessa epätäydellisesti. Naftaliini Koipalloissa käytetty myrkky, joka myös imeytyy ihon läpi. Pitkäaikainen altistuminen aiheuttaa syöpää ja anemiaa. Tolueeni. Liuotusaineiden aineosa, joka ärsyttää ja syttyy helposti. Käytetään yleensä painomusteissa, liimoissa, tinnereissä ja lakoissa. Nuorille tupakointi on erityisen haitallista, koska aivot kehittyvät voimakkaasti nuorena, ja nikotiini voi muokata hermosolujen toimintaa jopa pysyvästi. Toistuva nikotiinialtistus vaikuttaa myös oppimiskykyyn ja keskittymiseen. Sairaalassa kysytään usein, tupakoiko potilas. Tupakoivat toipuvat usein muita hitaammin leikkauksista he heille tulee muita useammin leikkauskomplikaatioita. Joka toinen tupakoija kuolee ennenaikaisesti tupakan aiheuttamiin sairauksiin, jos jatkaa tupakointiaan. Suomessa tupakoinnista aiheutuvia ennenaikaisia kuolemia on vuosittain noin 4000. Tupakoinnista voi olla haittaa myös muille ihmisille. Moni joutuu hengittämään savua, vaikka ei haluaisi. Onneksi nykyisin julkisissa tiloissa ei enää saa polttaa sisällä. Hengitetystä savusta voi koitua samantyyppisiä terveyshaittoja kuin tupakoitsijalle itselleen. Altistuminen tupakansavulle lisää mm. astman, sydän- ja aivoinfarktien riskiä sekä keuhkosyöpäriskiä. Se myös lisää yskää, hengityksen vinkumista ja hengästyneisyyttä. Siksi ei kannata jatkuvasti oleskella tupakansavussa. Tupakoinnilla on myös ympäristövaikutuksia. Sen lisäksi, että tupakkatehtaat saastuttavat ja tupakkateollisuus tuhoaa sademetsiä, myös tupakantumpeista liukenee vesistöihin ja maaperään haitallisia aineita. Joskus ajatellaan, että sähkösavukkeen tai nuuskan käyttäminen olisi terveellisempää kuin tupakointi. Sähkösavuke on laite, jolla kuumennetaan nestettä ja sen avulla hengitetään muodostuvaa höyryä. Höyryssä on mukana erilaisia kemikaaleja. Vaikka siinä ei olisikaan nikotiinia, höyryssä on monenlaisia elimistöä haittaavia aineita, kuten hiilivetyjä ja häkää. Sähkövesipiipun (e-shisha) terveydelliset riskit ovat käytännössä samoja. Nuuskassa puolestaan on jopa enemmän nikotiinia kuin tupakassa, ja monia muitakin haitallisia aineita, joista osa lisää syöpäriskejä. Tupakoinnin lopettaminen ei ole helppoa. Kun tupakanhimo iskee, pitäisi äkkiä keksiä muutamaksi minuutiksi jotakin tekemistä, ettei tule sytyttäneeksi tupakkaa. Lopettajan kannattaa myös välttää sellaisia tilanteita, joissa on ennen tupakoinut. Ei kannata jemmata kotiin tupakkaa, koska tulee helposti haettua kätköstä, kun mieliteko iskee. Vaikka tupakoinnin lopettaja saattaa aluksi kokea esimerkiksi hermostuneisuutta, univaikeuksia, päänsärkyä ja keskittymisvaikeuksia, lopettaminen kannattaa. Tupakoinnin lopettamisen jälkeen useimmiten vastustuskyky paranee, yskä vähenee, haju- ja makuaisti paranevat ja syöpäriski vähenee.
6-8 oikein
Tiedät jo aika paljon tupakkaan liittyvistä terveysasioista. Halutessasi voit kerrata niitä esimerkiksi täältä: https://thl.fi/fi/web/alkoholi-tupakka-ja-riippuvuudet/tupakka/tupakkatuotteet-ja-sahkosavuke tai lukemalla alla olevan tiivistelmän: Moni tupakoitsija kokee, että tupakka rauhoittaa, kun on vaikka hermostunut olo. Oikeasti kyse on siitä, että hän tupakka poistaa hetkeksi nikotiinin vieroitusoireet. Tupakassa on paljon aineita, joista on haittaa terveydelle. Nikotiini aiheuttaa riippuvuutta ja mm. tihentää sykettä ja nostaa tilapäisesti verenpainetta. Ammoniakki lisää nikotiinin imeytymistä elimistöön muuttamalla hengitysteiden pH:ta. Tunnetaan yleensä pesuaineen ainesosana. Häkä eli hiilimonoksidi on myrkyllinen kaasu, jota muodostuu yleensä puun palaessa epätäydellisesti. Naftaliini Koipalloissa käytetty myrkky, joka myös imeytyy ihon läpi. Pitkäaikainen altistuminen aiheuttaa syöpää ja anemiaa. Tolueeni. Liuotusaineiden aineosa, joka ärsyttää ja syttyy helposti. Käytetään yleensä painomusteissa, liimoissa, tinnereissä ja lakoissa. Nuorille tupakointi on erityisen haitallista, koska aivot kehittyvät voimakkaasti nuorena, ja nikotiini voi muokata hermosolujen toimintaa jopa pysyvästi. Toistuva nikotiinialtistus vaikuttaa myös oppimiskykyyn ja keskittymiseen. Sairaalassa kysytään usein, tupakoiko potilas. Tupakoivat toipuvat usein muita hitaammin leikkauksista he heille tulee muita useammin leikkauskomplikaatioita. Joka toinen tupakoija kuolee ennenaikaisesti tupakan aiheuttamiin sairauksiin, jos jatkaa tupakointiaan. Suomessa tupakoinnista aiheutuvia ennenaikaisia kuolemia on vuosittain noin 4000. Tupakoinnista voi olla haittaa myös muille ihmisille. Moni joutuu hengittämään savua, vaikka ei haluaisi. Onneksi nykyisin julkisissa tiloissa ei enää saa polttaa sisällä. Hengitetystä savusta voi koitua samantyyppisiä terveyshaittoja kuin tupakoitsijalle itselleen. Altistuminen tupakansavulle lisää mm. astman, sydän- ja aivoinfarktien riskiä sekä keuhkosyöpäriskiä. Se myös lisää yskää, hengityksen vinkumista ja hengästyneisyyttä. Siksi ei kannata jatkuvasti oleskella tupakansavussa. Tupakoinnilla on myös ympäristövaikutuksia. Sen lisäksi, että tupakkatehtaat saastuttavat ja tupakkateollisuus tuhoaa sademetsiä, myös tupakantumpeista liukenee vesistöihin ja maaperään haitallisia aineita. Joskus ajatellaan, että sähkösavukkeen tai nuuskan käyttäminen olisi terveellisempää kuin tupakointi. Sähkösavuke on laite, jolla kuumennetaan nestettä ja sen avulla hengitetään muodostuvaa höyryä. Höyryssä on mukana erilaisia kemikaaleja. Vaikka siinä ei olisikaan nikotiinia, höyryssä on monenlaisia elimistöä haittaavia aineita, kuten hiilivetyjä ja häkää. Sähkövesipiipun (e-shisha) terveydelliset riskit ovat käytännössä samoja. Nuuskassa puolestaan on jopa enemmän nikotiinia kuin tupakassa, ja monia muitakin haitallisia aineita, joista osa lisää syöpäriskejä. Tupakoinnin lopettaminen ei ole helppoa. Kun tupakanhimo iskee, pitäisi äkkiä keksiä muutamaksi minuutiksi jotakin tekemistä, ettei tule sytyttäneeksi tupakkaa. Lopettajan kannattaa myös välttää sellaisia tilanteita, joissa on ennen tupakoinut. Ei kannata jemmata kotiin tupakkaa, koska tulee helposti haettua kätköstä, kun mieliteko iskee. Vaikka tupakoinnin lopettaja saattaa aluksi kokea esimerkiksi hermostuneisuutta, univaikeuksia, päänsärkyä ja keskittymisvaikeuksia, lopettaminen kannattaa. Tupakoinnin lopettamisen jälkeen useimmiten vastustuskyky paranee, yskä vähenee, haju- ja makuaisti paranevat ja syöpäriski vähenee.
9-10 oikein
Hienoa! Tiedät jo tosi paljon tupakkaan liittyvistä terveysasioista. Halutessasi voit kerrata niitä esimerkiksi täältä: https://thl.fi/fi/web/alkoholi-tupakka-ja-riippuvuudet/tupakka/tupakkatuotteet-ja-sahkosavuke tai lukemalla alla olevan tiivistelmän: Moni tupakoitsija kokee, että tupakka rauhoittaa, kun on vaikka hermostunut olo. Oikeasti kyse on siitä, että hän tupakka poistaa hetkeksi nikotiinin vieroitusoireet. Tupakassa on paljon aineita, joista on haittaa terveydelle. Nikotiini aiheuttaa riippuvuutta ja mm. tihentää sykettä ja nostaa tilapäisesti verenpainetta. Ammoniakki lisää nikotiinin imeytymistä elimistöön muuttamalla hengitysteiden pH:ta. Tunnetaan yleensä pesuaineen ainesosana. Häkä eli hiilimonoksidi on myrkyllinen kaasu, jota muodostuu yleensä puun palaessa epätäydellisesti. Naftaliini Koipalloissa käytetty myrkky, joka myös imeytyy ihon läpi. Pitkäaikainen altistuminen aiheuttaa syöpää ja anemiaa. Tolueeni. Liuotusaineiden aineosa, joka ärsyttää ja syttyy helposti. Käytetään yleensä painomusteissa, liimoissa, tinnereissä ja lakoissa. Nuorille tupakointi on erityisen haitallista, koska aivot kehittyvät voimakkaasti nuorena, ja nikotiini voi muokata hermosolujen toimintaa jopa pysyvästi. Toistuva nikotiinialtistus vaikuttaa myös oppimiskykyyn ja keskittymiseen. Sairaalassa kysytään usein, tupakoiko potilas. Tupakoivat toipuvat usein muita hitaammin leikkauksista he heille tulee muita useammin leikkauskomplikaatioita. Joka toinen tupakoija kuolee ennenaikaisesti tupakan aiheuttamiin sairauksiin, jos jatkaa tupakointiaan. Suomessa tupakoinnista aiheutuvia ennenaikaisia kuolemia on vuosittain noin 4000. Tupakoinnista voi olla haittaa myös muille ihmisille. Moni joutuu hengittämään savua, vaikka ei haluaisi. Onneksi nykyisin julkisissa tiloissa ei enää saa polttaa sisällä. Hengitetystä savusta voi koitua samantyyppisiä terveyshaittoja kuin tupakoitsijalle itselleen. Altistuminen tupakansavulle lisää mm. astman, sydän- ja aivoinfarktien riskiä sekä keuhkosyöpäriskiä. Se myös lisää yskää, hengityksen vinkumista ja hengästyneisyyttä. Siksi ei kannata jatkuvasti oleskella tupakansavussa. Tupakoinnilla on myös ympäristövaikutuksia. Sen lisäksi, että tupakkatehtaat saastuttavat ja tupakkateollisuus tuhoaa sademetsiä, myös tupakantumpeista liukenee vesistöihin ja maaperään haitallisia aineita. Joskus ajatellaan, että sähkösavukkeen tai nuuskan käyttäminen olisi terveellisempää kuin tupakointi. Sähkösavuke on laite, jolla kuumennetaan nestettä ja sen avulla hengitetään muodostuvaa höyryä. Höyryssä on mukana erilaisia kemikaaleja. Vaikka siinä ei olisikaan nikotiinia, höyryssä on monenlaisia elimistöä haittaavia aineita, kuten hiilivetyjä ja häkää. Sähkövesipiipun (e-shisha) terveydelliset riskit ovat käytännössä samoja. Nuuskassa puolestaan on jopa enemmän nikotiinia kuin tupakassa, ja monia muitakin haitallisia aineita, joista osa lisää syöpäriskejä. Tupakoinnin lopettaminen ei ole helppoa. Kun tupakanhimo iskee, pitäisi äkkiä keksiä muutamaksi minuutiksi jotakin tekemistä, ettei tule sytyttäneeksi tupakkaa. Lopettajan kannattaa myös välttää sellaisia tilanteita, joissa on ennen tupakoinut. Ei kannata jemmata kotiin tupakkaa, koska tulee helposti haettua kätköstä, kun mieliteko iskee. Vaikka tupakoinnin lopettaja saattaa aluksi kokea esimerkiksi hermostuneisuutta, univaikeuksia, päänsärkyä ja keskittymisvaikeuksia, lopettaminen kannattaa. Tupakoinnin lopettamisen jälkeen useimmiten vastustuskyky paranee, yskä vähenee, haju- ja makuaisti paranevat ja syöpäriski vähenee.

Aiheeseen liittyvät

Osallistu

Apua ja tukea