Paivystaja Lasten ja nuorten puhelin

Hei!

Kiitos, kun kirjoitit!

Olen pahoillani, että olet joutunut kokemaan kiusaamista. Kiusaaminen satuttaa, eikä kenenkään pitäisi joutua kokemaan sitä. Haluan muistuttaa, että sinussa ei ole mitään vikaa, vaan kiusaajat toimivat väärin kiusatessaan. Kiusaaminen voi saada oman olon tosi huonoksi ja oli huolestuttavaa kuulla, että sinulla on itsetuhoisia ajatuksia.

Aikuisten tulee puuttua kiusaamiseen ja huolehtia siitä, että koulu on kaikille turvallinen paikka. Siksi haluankin kannustaa sinua kertomaan kiusaamisesta sekä pahasta olostasi jollekin luotettavalle ja turvalliselle aikuiselle. Olisi tärkeää, että oma läheinen aikuinen, esimerkiksi huoltaja, ja koulun työntekijät tietäisivät tilanteesta, jotta kiusaamiseen pystyttäisiin puuttumaan ja sinä saisit mahdollisimman hyvää tukea itsellesi. Kuka voisi olla sellainen turvallinen aikuinen, kenelle sinusta tuntuisi helpoimmalta puhua?

Lisää asiaa kiusaamiseen liittyen löytyy täältä: https://www.nuortennetti.fi/kiusaaminen/

Voit ottaa yhteyttä myös Lasten ja nuorten puhelimeen 116 111, chattiin tai nettikirjepalveluun, jos haluat nimettömästi ja luottamuksellisesti jutella aikuisen kanssa. Palveluissamme voit puhua ihan mistä aiheesta tahansa. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Kiusaajien sanat ja teot voivat satuttaa, mutta muistathan, että sinä olet hyvä juuri tuollaisena kuin olet!

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Onpa hyvä, että kirjoitat asiasta. Jos olet huomannut miettiväsi syömistä – ajattelet syöväsi joskus liikaa ja välillä et taas syö – on asiaa tosiaan hyvä vähän pohtia.

Tavoitetilahan on sellainen, että syöt säännöllisesti viisi kertaa päivässä hyvällä omalla tunnolla niin, että nälkä lähtee, jolloin voit hyvin, jaksat kaikki päivän askareet ja pysyt terveenä. Syömisen olisi hyvä olla sellainen mukava hetki, jolloin voi vähän levähtää, nauttia ruoan mausta ja olla tietoinen siitä, miten tärkeää kaikki ravinto meille on.

Jos taas huomaat miettiväsi syömistä liikaa ja teet itsellesi siihen liittyviä kieltoja, rajoituksia ja sääntöjä, niin asiaa kannattaisi pohtia yhdessä jonkun ammattilaisen kanssa ennen kun tilanne menee pahemmaksi. On tietenkin hyvä huolehtia terveydestä ja terveestä ravinnosta, mutta syöminen ei saa muuttua ahdistavaksi.

Kehottaisin sinua siis juttelemaan asiasta piakkoin koulusi terkkarin kanssa. Hänelle nämä syömiseen liittyvät asiat on hyvin tuttuja ja hän osaa tukea sinua siinä, kuinka saisit ajatuksesi siihen liittyen palautettua ennalleen ja voisitte miettiä yhdessä, mikä on saanut sinut tällaiseen tilanteeseen, että haluat olla laihempi ja mietit syömisiäsi tarkemmin kuin ennen.

Olet hyvä juuri tuollaisena kuin olet ja kavereillesi ei ole tärkeää se, miltä näytät, vaan se millainen luonteesi on. Eikö?

Voit milloin tahansa myös soittaa meille Lasten ja nuorten puhelimeen. Juttelemme asiasta mielellämme kanssasi! Numeromme on 116 111 ja soittaminen on sinulle täysin maksutonta. Vastaamme puheluihin ma-pe klo 14-20 ja la-su klo 17-20.

Olet tärkeä!

Terveisin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei Emo turri🥰,

Kiitos kun rohkaistuit kirjoittamaan tänne keskustelupalstalle olostasi. Jos sinusta tuntuu, että et uskalla kertoa olostasi kellekään tai et uskalla luottaa tällä hetkellä muihin, on todella hyvä ajatus aloittaa kertomisen harjoittelu ja avunhakeminen täältä, anonyymilta palstalta.

Aloitat viestisi kertomalla, että elämässäsi menee hyvin, mutta samalla kerrot, että olet joutunut kokemaan todella rajua kiusaamisväkivaltaa muilta koulusi ja luokkasi oppilailta. Sanat satuttavat yhtä lailla kuin teotkin etkä ole tehnyt mitään ansaitaksesi niitä. Meistä jokaisella on oikeus olla juuri sellainen, kun on ja pukeutua kuten tahtoo. Mikään piirre meissä, oli kyse sitten hiusten väristä, lempimusiikista, pukeutumistyylistä tai seurustelukumppanista, ei oikeuta kiusaamiseen ja satuttaviin sanoihin. Hyvä kuulla, että kiusaaminen on saatu aiemmin loppumaan, se kertoo siitä, että aikuiset ympärilläsi haluavat auttaa ja ovat puolellasi, jos vaan rohkaistut asiasta kertomaan.

On hyvä kuulla, että sinulla on elämässäsi asioita, jotka auttaa sinua jaksamaan. Läheiset ystävät sekä rakas harrastus on tärkeitä asioita, jotka antavat sinulle mahdollisuuden hengähtää pahasta olosta ja mielen päällä olevista huolista. Voit olla myös todella ylpeä siitä, että olet pystynyt olla viiltelemättä, hyvä sinä <3 Onkin tärkeää löytää jonkin korvaava asian viiltelylle millä saa olon ja tunnekuohun helpottamaan. Joillekin toimii liikunta, toiselle esimerkiksi jääpalan puristaminen nyrkkiin tai voimakkaan karkin/kurkkupastillin laittaminen suuhun.

Meistä jokaisella on hetkiä, kun tarvitsemme toisten ihmisten apua ja kannattelua. Sinä et ole tehnyt mitään ansaitaksesi pahan olosi, mutta sinä ehdottomasti ansaitset apua. Vaikutat lämpimältä ja empaattiselta nuorelta, joka on läheistensä tukena, kun he sitä tarvitsevat. Mutta myös sinä ansaitset saada tukea ja olkapäätä, ihmisen, joka halaa ja sanoo, että asiat kyllä järjestyvät, mietitään yhdessä.

Jos läheisille puhuminen tuntuu hankalalta, voit aina soittaa meille Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111) tai kirjoittaa chattiin – olemme joka päivä auki ja meille voit jutella mistä tahansa asiasta nimettömästi ja luottamuksella. Nuorten tukilinja päivystää samassa numerossa joka ilta klo 20–24 ja sieltä saa ammattilaisen tukea pahan olon hetkellä, yhtä lailla nimettömästi ja luottamuksella.

Toivon että kevätaurinko ja lähestyvä kesäloma antaa sinulle voimia jaksaa ja voida pikkuhiljaa paremmin. Yksin ei tarvitse jäädä <3

Lämpimin halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei ”Moonis Rainbow Dash😍😈”!

Kiitos viestistäsi! Kerroit, että sinulla on herännyt huoli kauempana asuvasta ystävästäsi, jonka masennus on pahentunut ja pelkäät hänen tekevän jotain peruuttamatonta. Ymmärrän täysin, että olet huolissasi ystävästäsi ja onkin tärkeää, että et ole jäänyt pohdintojesi kanssa yksin, vaan kysyt apua.

Tärkeää on muistaa, että sinä et ole vastuussa hänen voinnistaan, mutta ystävänä voit oman jaksamisesi rajoissa olla hänellä läsnä ja osoittaa välittäväsi. Ystäväsi tarvitsee nyt erityisesti hänen lähiaikuistensa ja ammattiauttajien apua, jotta hän voi voida taas paremmin. Tiedätkö, ovatko ystäväsi lähiaikuiset tietoisia hänen voinnistaan ja saako hän jo ammattiapua?

Sinun ei pidä jäädä yksin myöskään siellä omassa elämässäsi ja haluan kannustaa sinua kertomaan huolestasi jollekin omalle läheiselle aikuiselle. Isoa huolta voi olla helpompi kantaa, jos joku luotettava ja turvallinen aikuinen tietää siitä myös. Kuka olisi sinulle sellainen aikuinen, kenelle voisit kertoa? Asiasta voi jutella myös jonkun koulun oppilashuollon työntekijän kanssa, kuten koulukuraattorin.

Parhainta olisi, jos ystäväsi pystyisi itse kertomaan voinnistaan jollekin häntä lähellä olevalleen aikuiselle ja tähän myös sinä voit häntä kannustaa. Vakavista asioista on kuitenkin aina syytä kertoa aikuiselle, vaikka ystävä ei tätä haluaisikaan. Vaikka ystävä tästä suuttuisikin, niin kertomalla osoitat, että välität ja haluat hänelle parasta. Voisitko siis ajatella kertovasi huolestasi jollekin ystäväsi omalle aikuiselle? Tässä kertomisessa myös oma lähiaikuisesi voisi olla apunasi.

Jos sinulle tulee epäilys, että ystäväsi olisi tekemässä jotakin peruuttamatonta, niin muistathan, että voit kiireellisessä tilanteessa soittaa myös hätäkeskukseen (112).

Jos haluat puhua lisää tästä asiasta tai jostakin muusta aiheesta, niin voit ottaa yhteyttä myös meidän Lasten ja nuorten puhelimeen 116 111, chattiin tai nettikirjepalveluun. Voit puhua nimettömästi ja luottamuksellisesti. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Myös Nuorten tukilinja päivystää samassa numerossa (116 111) joka ilta klo 20-00. Tukilinjan työntekijälle on mahdollisuus varata myös soittoaika. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/nuorten-tukilinja/

Voit näistä yllämainituista palveluista kertoa myös ystävällesi ja kannustaa häntä ottamaan yhteyttä!

Täältä voit halutessasi lukea tästä aiheesta vielä lisää: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/puhu-huolista/apua-kaverille/

Olet tosi ihana ja välittävä ystävä! Muista huolehtia myös omasta jaksamisestasi, äläkä jää yksin tämän ison huolen kanssa. <3

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei ”pikkusisko?”!

Olet taitavasti ja koskettavasti kirjoittanut kaikesta kokemastasi sekä tämän hetkisestä tilanteestasi. Iso kiitos siitä! Sinun asiasi ovat tärkeitä sekä ongelmasi ja ajatuksesi todellakin ovat aitoja. <3

Kuulostaa, että kannat sisälläsi paljon tällä isoja asioita tällä hetkellä. Kirjoitit, että olet muuttanut isäsi luota pois ja tilasi on taas pahentunut. Oli ikävää myös kuulla, että joudut kokemaan kiusaamista sekä kuinka kannat huolta läheisen kaverisi psyykkisestä voinnista. Lisäksi pohdit maailman tilannetta sekä sinulla on uskontoon liittyviä pohdintoja.

Kirjoitit hyvin siitä, kuinka uskot pääseväsi tästä ohi ja tämä on vain heikompi jakso. Elämä usein saattaa mennä aaltoillen – joskus on tyynempää ja joskus taas myrskyää. Vaikka kuinka olo olisi joskus huono ja toivoton, niin asioilla on mahdollisuus muuttua paremmaksi, vaikka juuri sillä hetkellä ei tuntuisikaan siltä.

Puhut perheestäsi tosi kauniisti ja olet aivan varmasti tosi rakas ja tärkeä heille. Aikuisten tehtävä onkin huolehtia sinusta ja ajatella sinun parastasi. Oli hienoa kuulla, että siellä ollaan oltu tukenasi ja kannustan sinua tukeutumaan edelleen läheisiin aikuisiisi.

Mainitsit tuossa alussa, että kirjoittelet tänne, koska et saa otettua asioita puheeksi. Kirjoittaminen onkin hyvä tapa selvitellä ja jäsennellä ajatuksiaan. Miltä sinusta tuntuisi kokeilla seuraavaksi ottaa näitä asioita puheeksi jonkun sellaisen aikuisen kanssa, kenelle sinun on helpointa puhua? Jos puheeksi ottaminen tuntuu vaikealta, niin oletko koskaan näyttänyt kirjoittamiasi tekstejä aikuiselle? Kirjoittaminen voi olla hyvä tapa kertoa ajatuksistaan ihan omille läheisillekin!

Jos on huono olla ja itsetuhoisia ajatuksia, niin silloin pitää ehdottomasti saada apua. Kertomaasi kiusaamiseen pitää myös puuttua. Sinulla on myös iso huoli läheisestä kaveristasi ja onkin tosi tärkeää, että kerrot tästä huolesta jollekin aikuiselle. Lisäksi on tärkeää, että saa purkaa ajatuksiaan myös muistakin mielen päällä olevista asioista liittyi se sitten uskontoon tai maailman tilanteeseen.

Omiin läheisiin aikuisiin on tärkeää tukeutua ja heidän tehtävä on myös olla tukenasi siinä, että saat myös tarvittaessa ulkopuolista apua. Käsitin tekstistäsi, että sinulla on ollut jonkinlainen hoitosuhde. Onkohan sinulla tätä kontaktia edelleen? Myös koulun oppilashuollossa esimerkiksi kouluterveydenhoitaja, - kuraattori tai psykologi ovat siellä teitä nuoria varten.

Me täällä Nuortennetissä olemme myös tukenasi ja jos haluat jutella nimettömästi ja luottamuksellisesti, voit ottaa yhteyttä meidän Lasten ja nuorten puhelimeen 116 111, chattiin tai nettikirjepalveluun. Lasten ja nuorten puhelin on auki arkisin ma-pe klo 14-20 ja viikonloppuisin/pyhinä klo 17-20. Lasten ja nuorten chat on auki joka ilta klo 17-20. Nettikirjepalveluun voi kirjoittaa mihin vuoronkauden aikaan tahansa. Voit jutella ihan mistä aiheesta tahansa! https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Nuorten tukilinja samassa numerossa 116 111 päivystää joka ilta klo 20-00. Siellä on mahdollisuus varata myös soittoaika työntekijän kanssa. Lisää tietoa tästä löydät täältä: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/nuorten-tukilinja/

Olet rohkeasti ja taitavasti sanoittanut tunteitasi ja voit olla siitä ylpeä. Kaikenlaiset tunteet ovat sallittuja ja ne kuuluvat elämään. Näen sinussa rohkean ja fiksun nuoren, joka uskaltaa rohkeasti olla monenlaisten tunteiden äärellä. Mitä ajattelet, mitkä olisivat sinussa sellaisia asioita ja piirteitä, mistä nuorempi sinä voisikin itseasiassa olla ylpeä?

Kuten itsekin tiedostat, niin kyllä se parempi aika vielä tulee. Muista kuitenkin, että nyt vaikeana aikana sinä tarvitset apua, eikä yksin tarvitse jaksaa. <3

Toivon sinulle lempeyttä ja lämpöä kevääseen!
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei am i too young for this…💔 (013),

Kiitos koskettavasta viestistäsi tänne keskustelupalstalle. Pohdit viestissäsi, onko sinussa jotain vikaa tai oletko vääränlainen. Vastaan sinulle heti, että sinussa ei ole mitään vikaa eikä väärää. Meistä jokainen on ainutlaatuinen ja arvokas eikä se muutu, vaikka voisimmekin huonosti.

On hyvä kuulla, että sinulla on ystäviä elämässäsi. Oletko kertonut heille ajatuksistasi ja huolistasi? Voihan olla, että ystäväsi kertovat kuinka rakas ja tärkeä olet heille ja kuinka he haluavat tukea ja auttaa sinua tämän vaikean vaiheen yli ja saamaan itsellesi apua.

Jos sinulla on kuolemanajatuksia, niistä on tärkeä kertoa myös jollekin aikuiselle lähipiirissä, joko kotona tai sitten koulussa. Ajatukset itsensä vahingoittamisesta ovat merkki siitä, että tarvitset nyt apua itsellesi voidaksesi paremmin. Koulussa esimerkiksi terkkari tai kuraattori ovat sitä varten, että heille voi jutella omasta olosta.

Myös me Lasten ja nuorten puhelimessa (p. 116 111) ja chatissa olemme mielellämme tukenasi. Olemme auki vuoden jokaisena päivänä ja meille voit jutella mistä tahansa asiasta nimettömästi ja luottamuksella. Iltaisin samassa numerossa päivystää klo 20 – 24 nuorten tukilinja, josta saa ammattilaisen tukea pahan olon hetkellä, yhtä lailla nimettömästi ja luottamuksella!

Ethän jää yksin pahan olosi kanssa <3

Lämpimin halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Kiitos, kun avasit ajatuksiasi ja kokemuksiasi! Kirjoittaminen on mitä parhain tapa jäsentää ajatuksiaan, erityisesti, jos puheeksi ottaminen tuntuu vaikealta.

Sinulla onkin tosi monenlaisia asioita mielessäsi ja olet hienosti osannut purkaa niistä tekstin muodossa. Kirjoitit esimerkiksi huonosta ja epävarmasta olosta, koulupoissaoloista, väleistä isääsi, uskontoon liittyvistä ristiriitaisista ajatuksista, sukupuolivähemmistöön kuulumisesta ja kehodysforiasta sekä maailmantilanteesta. Huolestuttavaa oli kuulla, että olet alkanut satuttamaan itseäsi.

Ihana kuulla, että olet löytänyt itsellesi hyviä ystäviä, keiden seurassa koet olevasi samanarvoinen ja normaali. Juuri tuolta kuuluukin tuntua ystävien kanssa. Joskus vaikeiden kokemusten jälkeen luottamuksen rakentuminen ottaa aikaa, mutta olet aivan varmasti yhtä hyvä ja upea ystävä heille kuin he ovat sinulle. <3

On tosi tärkeää, että saat itsellesi apua ja onkin hienoa kuulla, että käyt terapiassa. Oletko terapeutille pystynyt puhumaan kaikesta tästä? Kirjoitit alussa, että et oikein osaa ottaa asioita puheeksi. Mitä jos näyttäisitkin terapeutillesi esimerkiksi tämän kirjoittamasi viestin, jossa olet taitavasti osannut sanoittaa ajatuksia? Terapeutti pystyisi kaikista parhaiten tukemaan sinua, jos hän tietää, mitä kaikkea mielessäsi pyörii. Tärkeää on myös, että kertoisit rehellisesti itsesi satuttamisesta, jotta voisitte yhdessä pohtia, millaisilla turvallisilla keinoilla pahaa oloa voisi purkaa.

Kirjoitit, että isääsi sinulla on hankalat välit ja asut nyt äitisi luona. Tuntuuko sinusta, että pystyt tukeutumaan äitiisi tai onko sinulla elämässäsi joku muu luotettava aikuinen, kenelle sinusta tuntuisi helpoimmalta puhua tai vaikka kirjoittamalla jakaa ajatuksiaan?

Jos haluat jutella näistä asioista tai ihan jostakin muuta lisää nimettömästi ja luottamuksellisesti, voit ottaa yhteyttä meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen 116 111, chattiin tai nettikirjepalveluun. Myös Nuorten tukilinja päivystää iltaisin klo 20-00 samassa numerossa (116 111). https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Nuortennetissä on tekstejä liittyen tässä viestissä joihinkin mainitsemiisi asioihin, jos sinä tai joku muu tätä lukeva haluaa tutustua lisää.

Jos maailmantilanne ja uutiset ahdistavat: https://www.nuortennetti.fi/netti-ja-media/digihyvinvointi/uutiset-ahdistaa/

Tästä osiosta löytyy lisää mielen hyvinvointiin ja esimerkiksi itsensä satuttamiseen liittyen: https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/mielen-hyvinvointi/

Lisäksi Setan sivuilta löytyy tietoa ja tukea seksuaali- ja sukupuolivähemmistöihin kuuluville nuorille: https://nuoret.seta.fi/

Luota siihen, että ajan kanssa omat ajatukset tulevat jäsentymään ja kirkastumaan. Toivon myös, että samaan aikaan voit myös muistaa sen, että on ihan täysin ok olla keskeneräinen ja kokea olevansa hukassa. Kaikenlaiset kokemukset ja tunteet kuuluvat elämään, mutta ne eivät määritä arvoasi. Olet hyvä ja riittävä juuri tuollaisena. <3

Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä