Paivystaja Lasten ja nuorten puhelin

Hei,

Kiitos, kun kirjoitit tänne Nuortennetin keskustelupalstalle! Moderoin osan tekstistäsi pois asian arkaluontoisuuden takia, mutta olen kyllä lukenut kaiken.

Ikävä kuulla, että sinulla on itsetuhoisia ajatuksia ja minulla heräsi iso huoli voinnistasi. Vaikeiden ja synkkien ajatusten kanssa ei tule koskaan jäädä yksin, vaan sinulla on oikeus saada apua itsellesi. Olet todella arvokas ja tärkeä, ja toivoisin, että saisit tukea itsellesi, jotta vointisi paranisi.

Vaikka nyt olo tuntuisikin toivottamalta, niin tulevaisuus voi tuoda tullessaan sinulle vaikka mitä hyviä ja ihania asioita. Pahaan oloon ja itsetuhoisiin ajatuksiin on saatavilla apua! Miltä sinusta tuntuisi kertoa ajatuksistasi ja voinnistasi jollekin luotettavalle ja turvalliselle aikuiselle? Tällainen aikuinen voi esimerkiksi olla vanhempi, joku muu lähipiirisi aikuinen, kouluterveydenhoitaja, opettaja tai koulukuraattori. Aikuisen avulla sinun on mahdollista saada itsellesi hyviä ja turvallisia keinoja pahan olon helpottamiseksi. Joskus vakavan asian puheeksi ottaminen voi tosin tuntua vaikealta. Silloin voi kokeilla esimerkiksi kirjeen kirjoittamista ja sen näyttämistä haluamalleen aikuiselle.

Meillä Nuortennetissä on myös ilmainen Lasten ja nuorten puhelin (p. 116 111) sekä chat ja nettikirjepalvelu: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/ Palveluissamme pystyt anonyymisti juttelemaan ihan mistä aiheesta tahansa.

Olet tärkeä ja arvokas! Ethän jää ajatustesi kanssa yksin! <3

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei tuleva muusikko,

Kiitos hyvästä kysymyksestäsi!

Kysyit, pystyykö meille puhumaan ihan mistä tahansa ja vastaus on, että kyllä vain! Meille ihan kaikki aiheet ovat yhtä tärkeitä ja meille voi kertoa ihan vaikka päivän kuulumisia! Yhteyttä ottaessa ei tarvitse edes olla mitään tiettyä aihetta mielessä, vaan meille voi soittaa myös ihan muuten vain.

Sinun ei tarvitse yhteyttä ottaessasi pohtia vietkö aikaasi joltakin toiselta, koska sinulla on oikeus soittaa ihan millä aiheella tahansa. Sinun asiasi on ihan yhtä tärkeä kuin muidenkin. <3

Mukavaa alkavaa kesää toivottaa,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei 🌈rainbow🌈,

Kiitos koskettavasta viestistäsi! On kurja kuulla, että voit huonosti ja olet joutunut kokemaan ikävää kohtelua entisiltä kavereiltasi. Haluan tätä kautta välittää sinulle hurjasti lämpöä ja voimia. <3

Onpa hienoa kuulla, että opettajasi on huomannut, että kaikki ei ole kohdallaan ja pysähtynyt kysymään vointiasi. Hän on selkeästi huomannut muutoksen sinussa ja tajunnut, että kaikki ei ole kunnossa. Miltä sinusta tuntui, kun opettajasi kysyi vointiasi?

Tämä vastaukseni tulee viiveellä, joten mahdoittekohan tavata opettajan ja entisten kavereidesi kanssa? Entä mitä ajatuksia sinulle heräsi siitä, kun opettaja kysyi haluaisitko käydä kuraattorilla?

Toivon, että voit jatkossakin tukeutua opettajaasi. Hän selkeästi välittää voinnistasi ja varmasti haluaa, että voisit paremmin. Kannustaisin sinua myös juttelemaan kuraattorille – hän on siellä koululla teitä oppilaita varten ja osaa olla tukenasi. Tärkeintä on, että et jäisi yksin asian kanssa! Olet äärimmäisen taitavasti kirjoittanut tekstiisi ajatuksiasi ja tunteitasi ja toivottavasti pystyt kertomaan nämä myös esimerkiksi opettajalle tai kuraattorille – tai sitten vaikka näyttämään tämän tekstin. Kun mieli voi huonosti, on itsetuhoinen ja syömisen kanssa on haasteita, niin silloin on aina syytä saada apua.

Muistathan, että aina voi myös soittaa meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111) oli aihe sitten mitä tahansa. Ei edes tarvitse olla mitään aihetta mielessä, vaan voi soittaa ihan muuten vain. Myös chattiin voi tulla juttelemaan tai kirjoittaa nettikirjeen. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Olet tärkeä ja arvokas! <3

Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Kiitos, kun rohkeasti kirjoitit tilanteestasi!

Minulla herää huoli voinnistasi, kun kerrot itsetuhoisista ajatuksistasi. Olipa siis hyvä, että päätit kirjoittaa tänne, koska yksin ei kannata omien vaikeiden ajatustensa kanssa olla.

Kirjoitit perheestäsi ja kuinka olet joutunut rooliin, jossa olet hoitamassa nuorempia sisaruksiasi. On varmasti hienoa, jos joskus pystyt olemaan avuksi nuorempien sisaruksien hoitamisessa, mutta sinun ei kuulu 15-vuotiaana kokea olevasi äidin roolissa ja sinulla on oikeus nauttia nuoruudestasi. Ymmärrän hyvin, että olet väsynyt tilanteeseen ja tätä myötä on tullut myös synkkiä ajatuksia.

Miltä sinusta tuntuisi kertoa tilanteestasi ja vaikeista ajatuksistasi jollekin luotettavalle aikuiselle? Esimerkiksi koululla opettajalle, kuraattorille tai terveydenhoitajalle? Koulun henkilökunta on siellä teitä nuoria varten muissakin kuin vain suoraan kouluun liittyvissä asioissa. Jos oma mieli voi huonosti ja perhetilanne on hankala, niin siitä kannattaa ehdottomasti kertoa, niin ei jää asian kanssa yksin ja voi saada apua!

Jos haluat jutella anonyymisti jonkun luotettavan aikuisen kanssa, niin myös meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111) voi aina soittaa. Voit tulla juttelemaan myös chattiin tai kirjoittaa nettikirjeen. Palvelumme ovat ilmaisia, nimettömiä ja luottamuksellisia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Sinulla on oikeus ihan tavalliseen nuoruuteen. Ethän siis jää yksin asian kanssa!

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Kiitos, kun kirjoitit tänne Nuortennetin keskustelupalstalle!

Onpa kurja kuulla, että häpeät omaa toimintaasi ja kehoasi. Ihan ensimmäisenä haluan sanoa, että sinä olet juuri hyvä tuollaisena kuin olet, vaikka juuri nyt siltä ei tuntuisikaan. <3

Ulkonäköpaineet ovat kuitenkin harmillisen yleisiä ja moni muu saattaa tietämättäsi painia samanlaisten ajatusten kanssa. Et ole siis varmastikaan yksin ajatustesi kanssa! Joskus voi tuntua vaikealta olla vertailematta itseään muihin. Myös sosiaalinen media tuntuu luovan valtavasti ulkonäköpaineita monelle – oletko huomannut, että se vaikuttaisi sinuun? Jos kuitenkin pysähtyy hetkeksi tarkastelemaan ympärilleen, niin saakin huomata, että erilaisia ihmisiä ja kehoja on ihan lukemattomasti erilaisia ja se onkin ihan mahtavaa!

Emme anna täällä Nuortennetissä laihdutusvinkkejä, mutta haluaisin kannustaa sinua ennemmin löytämään itsestäsi hyviä puolia. Mitä kaunista näet itsessäsi ja millaisissa asioissa olet hyvä? Ja mitä ruokaan tulee, niin monipuolinen ruokavalio on kaikista tärkeintä.

Omista vaikeista ajatuksista on myös hyvä jutella jonkun luotettavan aikuisen kanssa! Esimerkiksi omaan kehonkuvaan ja ruokaan liittyvissä ajatuksista voi kertoa kouluterveydenhoitajalle, joka osaa olla tukenasi.

Meillä Nuortennetissä on myös ilmainen Lasten ja nuorten puhelin (p. 116 111) sekä chat ja nettikirjepalvelu: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/ Palveluissamme pystyt anonyymisti juttelemaan ihan mistä aiheesta tahansa.

Aurinkoista alkavaa kesää!

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Moi nimimerkki Joku vaan,

Onpa hienoa ja tärkeää, että löysit tänne kertomaan ajatuksistasi. Ikävää, että koet olevasi yksin ajatustesi ja huoliesi kanssa, vaikka ympärilläsi on ystäviä ja läheisiä. Läheisille ihmisille voikin olla vaikeinta kertoa huolistaan koska pelkää sillä huolestuttavansa ja kuormittavansa muita. Yritä kuitenkin muistaa, ettei ajatuksissasi ja tunteissasi ole mitään ärsyttävää, olet juuri hyvä omana itsenäsi ja varmasti läheisesi näkevät sinussa upean tyypin, vaikka et itse sitä ehkä nyt näe.

Kerrot olevasi epävarma itsestäsi ja kehostasi ja että sinua jännittää ja ahdistaa koulussa sosiaalisissa tilanteissa. On täysin ymmärrettävää ja luonnollista tuntea olonsa epämukavaksi ja ahdistuneeksi tilanteissa, joissa pelkää kohtaavansa muiden ihmisten arvostelua, vaikka ei sitä tosiasiassa saisikaan. Mikä näissä tilanteissa voisi sinua helpottaa? Epävarmuudesta on mahdollista harjoitella pois ja iän myötä myös varmuus omasta itsestä pikkuhiljaa kasvaa.

Meistä jokaisella on olemassa joku asia tai piirre itsessämme, josta koemme epävarmuutta. Jotkut meistä vaan kätkevät sen paremmin. Me kaikki olemme kuitenkin yhtä tärkeitä ja arvokkaita ja jokaisella meistä on jokin asia mistä nauttii ja missä on hyvä. Mikä se sinun kohdalla voisi olla? Musiikki, kädentaidot, piirtäminen, kirjoittaminen tai liikunta voi tarjota hyvää mieltä ja samalla tarjota hetken helpotuksen pahaan oloon.

Olisi kuitenkin tärkeää, että löytäisit lähipiiristäsi jonkun aikuisen, jolle voisi kertoa kaikesta tästä ja erityisesti niistä ajatuksista, jotka saavat sinut satuttamaan itseäsi. Ansaitset kaiken avun ja tuen itsellesi, eikä sinun tarvitse selvitä tästä kaikesta yksin. Voisiko se olla esimerkiksi koulussa terkkari tai kuraattori? Jos tuntuu, että asiasta on vaikea mennä puhumaan kasvotusten, niin muistathan että meille voit soittaa, chatata tai kirjoittaa joka päivä http://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/ nimettömästi mistä tahansa asiasta. Olemme täällä sinua varten!

Muista että olet kaiken avun arvoinen ja ansaitset voida paremmin!

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Kiitos viestistäsi!

Olet tehnyt hienosti ja rohkeasti, kun olet kertonut vanhemmillesi masennuksestasi ja halustasi varata aika kuraattorille. Kurja kuitenkin kuulla, että kuraattoriaikaa ei ole varattu ja olet jäänyt yksin asian kanssa.

Sinulla on ollut myös mielessäsi jo edesmenneiden sukulaistesi mielenterveyden haasteet ja epäilet myös isäsi olevan masentunut. Masennus ja alkoholismi ovat kummatkin sairauksia ja niihin sairastuneen ihmisen olisikin tärkeä saada tukea. Tärkeää kuitenkin olisi, että lapsen ei tarvitse kantaa huolta oman vanhemman tai lähiaikuisen voinnista.

Kuvailit myös, kuinka vanhempasi eivät tunnu muistavan, että olet kertonut masennuksestasi. Jos olo on masentunut, niin silloin pieniltä vaikuttavat asiat voivat tuntua isoilta ja raskailta. Myös huoneen siivoaminen ja siistinä pitäminen voi ihan varmasti tuntua vaikealta.

Onpa hienoa, että olet mummollesi uskaltanut kertoa ja ihana kuulla, että hän on sanonut, että hänelle voi aina jutella. Kannustaisin sinua juttelemaan mummollesi jatkossakin, mutta ymmärrän, että se voi tuntua myös vaikealta. Mummosi haluaa selkeästi olla tukenasi ja olet varmasti hänelle tärkeä.

Ikävää, että et ole saanut apua kuraattoriajan varaamiseen, mutta onpa hienoa, että olet yrittänyt katsoa aikaa itse. Jos ei ole aikaisemmin ollut kuraattorilla, niin ei välttämättä tiedäkään, miten ajan varaamisen kanssa tulisi toimia. Jokaisella koululla voi olla hieman erilaiset systeemit, mutta löytäisitköhän koulun kuraattorin yhteystiedot (esim. puhelinnumero) jostakin? Usein yhteystiedot saattavat olla esimerkiksi koulun ilmoitustaululla tai koulun nettisivuilla. Tai voisikohan kuraattorille laittaa viestiä Wilman kautta? Kun löydät kuraattorin yhteystiedot, voit esimerkiksi laittaa hänelle viestin, että haluaisit varata ajan.

Meillä Nuortennetissä on myös ilmainen Lasten ja nuorten puhelin (p. 116 111) sekä chat ja nettikirjepalvelu: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/ Palveluissamme pystyt anonyymisti juttelemaan ihan mistä aiheesta tahansa.

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei PuShEeN,

Kiitos viestistäsi! Ei ollut ollenkaan tyhmä kysymys, vaan erittäin hyvä! 😊

Ajanvarauschateissa tosiaan on varattu aikaa yksi tunti. Tavallisessa chatissa, joka on auki joka päivä klo 17-20, keskusteluaikaa taas ei ole rajoitettu. Keskustelut päättyvät kuitenkin viimeistään klo 20.

Oikein hyvää kevättä sinnekin! <3

Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä