Paivystaja Lasten ja nuorten puhelin

Hei!

Hienoa, että kysyt asiasta. Runsas ylipaino ei ole hyväksi, mutta myös laihduttaminen voi olla vaarallista tai vähintäänkin haitaksi keholle. Se on oikea taitolaji, jossa on hyvä pyytää apua ammattilaiselta. Mitä hitaammin paino putoaa, sen parempi. Maltti on siis valttia tässäkin asiassa.

Tärkeää on, että syö riittävästi. Jos energiaa ja erilaisia keholle tärkeitä aineita saa liian vähän, alkaa voida huonosti. Kehossamme ravintoa tarvitsee lihasten lisäksi aivot sekä kaikki sisäelinten tärkeät toiminnot. Nälkäisenä on väsynyt ja kiukkuinen eikä oppiminenkaan suju. Syömisen lopettaminen tai raju vähentäminen eivät siis ole hyviä vaihtoehtoja. Nälissään sitä sitten helposti taas ahmii herkkuja sen sijaan, että söisi jotain täyttävää, mutta terveellistä ja kehoa sekä mieltä ravitsevaa.

Toivoisin, että kävisit pyytämässä ohjeita syömiseen omalta terveydenhoitajaltasi. Hän osaa kertoa sinulle terveellisestä ruokailusta niin, että voit kuitenkin hyvin. Kuulostaa siltä, että sinulla on äiti, joka välittää sinusta. Pystyisitkö juttelemaan tästä asiasta joku päivä myös hänen kanssaan? Siis että haluaisit syödä terveellisesti ja voida hyvin. Mitä luulet?

Muista, että olet huippu tyyppi huolimatta siitä, mitä ajattelet kehostasi. Seurasi on hyvää tai huonoa riippuen siitä, miten kohtelet muita ihmisiä eikä liity siihen, minkä näköinen olet.

Emme jaa tällä palstalla laihdutusvinkkejä, joten toivon, että käännyt asiassa aikuisten puoleen. Voit myös soittaa meille numeroon 116 111 tai tulla chattiin juttelemaan. Molemmat palvelut ovat auki joka päivä, samoin nettikirjepalvelu, johon voit kirjoittaa mihin vuorokauden aikaan tahansa. Soittaminen ei maksa sinulle mitään eikä sinun tarvitse kertoa nimeäsi missään palveluissamme.

Pidäthän itsestäsi hyvää huolta! Olet tärkeä!

Lämpimin terveisin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Kiitos viestistäsi. Luulen, että aika moni lukija voi samaistua siihen.

Haluan sanoa ihan ensimmäisenä sen, että ymmärrän hyvin, että asia voi tuntua sinusta kiusalliselta, väärältä tai ehkä jotenkin nololta. Kuitenkin: minusta asiassa ei ole mitään väärää. Päin vastoin, olen tosi iloinen, että elämässäsi on ollut useita hyviä aikuisia, jotka ovat olleet kiinnostuneita sinusta, osaavat kuunnella ja olla tukenasi.

Vaikka sinulla olisikin hyviä ystäviä, ei nuorena välttämättä pysty yltämään samanlaiseen kuuntelemisen ja tukemisen tasoon kuin sitten aikuisena. Nuorena se oma myllerrys vie väistämättä voimia eivätkä kuuntelemisen taidot ole vielä täysin kehittyneet. (Eikä kaikista tule aikuisinakaan hyviä kuuntelijoita.) Aikuiset, varsinkin kasvatus- tai ohjausalalla olevat ammattilaiset, ovat kuuntelemisessa ja nuorten tukemisessa taitavia ja osaavat pitää oman elämänsä huolet siitä erillään.

Onkin tosi mahtavaa, että sinulla on ollut tuollaisia aikuisia elämässäsi! Sillä ei ole minusta väliä, mitä sukupuolta nuo aikuiset ovat. Ehkä se, jos tuo aikuinen on samaa sukupuolta, kuin mihin itse tuntee muutenkin vetoa, voi aiheuttaa sen, että tuo kiintymys voi tuntua jotenkin väärältä.

Ihastuminen huomiota antavaan aikuiseen ei sekään ole aivan tavatonta ja ammattilaisille se on hyvin tuttua. Sekään ei siis haittaa, vaikka olisitkin ihastunut heihin. Päin vastoin – on mahtavaa, että elämässä on ihania ihmisiä! Eihän ihastuksen tunteen mukaan tarvitse toimia – siitä voi vain nauttia ja iloita, että lähellä on niin mahtava persoona. Eikä sitä tarvitse toisaalta myöskään hillitä. Usein ihastukset tulevat ja menevät.

En halua ohittaa sitä, että koet itse tämän olevan ongelma. Mutta toivon silti, että voisit seuraavan kerran tapaamisen jälkeen iloita, että ”Vitsi, että tuo onkin hyvä tyyppi – olenpa onnekas, kun sain taas viettää sen kanssa taas aikaa!” sen sijaan, että muserrut ja koet, että tuossa kiintymyksessä tai ihastuksessa olisi jotain väärää.

Kerrot, että nuo miehet eivät tiedä, kuinka tärkeitä he sinulle ovat. Mietin, johtuuko ahdistus osittain siitä, että se on oma salaisuutesi? Kaikki ammattilaiset tai harrastuksen ohjaajat iloitsevat siitä, että saavat kiitosta ja hyvää palautetta. Jos sinusta joskus tuntuu siltä, voisit aivan hyvin kertoa heille, että he ovat hyviä toimessaan ja olet iloinen, että olet heidän valmennettavanaan tai oppilainaan. Tai että olet oppinut heiltä paljon ja kiität heitä tästä kaudesta tai vuodesta. Nyt joulun alla voisi olla hyvä hetki kertoa heille, kuinka merkityksellisiä he ovat olleet elämässäsi. Uskon, että se olisi heille valtavan tärkeää. Ja voihan olla, että he tietävätkin jo, kuinka iso merkitys heillä moneen nuoreen on.

Ajattelen siis, ettei tällä ole välttämättä mitään tekemistä siihen, että sinulla ei ole erityisen hyvät välit isääsi. Hyvä ohjaaja, valmentaja tai opettaja on hyvä työssään ja voi luoda hyviä suhteita nuoriin huolimatta siitä, millaiset vanhemmat nuorilla on.

En halua vähätellä tunnettasi, ymmärrän että asia voi olla sinulle hankala. Halusin tuoda kuitenkin tässä esiin myös toisen tavan ajatella asiasta ja kertoa, että et (onneksi) ole ainoa, jolla on monia hyviä aikuisia elämässä eikä ole ollenkaan tavatonta, että myös heihin kiintyy tai heistä pitää erityisen paljon. Nauti kaikista hetkistä hyvien tyyppien kanssa, olivat he sitten saman ikäisiä, nuorempia tai vanhempia.

Lämpimin terveisin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Kiitos viestistäsi. Kuulostaa kyllä tosi julmalta kiusata sellaisia, joilla ei ole merkkivaatteita. Onko omat kaverisi kuitenkin sellaisia, joille asialla ei ole väliä? Toivottavasti sinulla on ystäviä, jotka pitävät sinusta sinuna itsenäsi eivätkä välitä siitä, mitä sinulla on ylläsi. Aina kun vain jaksat, niin puhu sen puolesta, että vaatteilla ei ole mitään tekemistä ihmisarvon kanssa tai sen kanssa, onko joku mahtava tyyppi, hyvää seuraa tai ihana ystävä. Ymmärrän kyllä, että tämä voi vaatia rohkeutta enkä ajattele, että puhuminen tästä olisi aina mahdollista.

Porukkaan kuuluminen voi joskus tosiaan vaatia rahallista panostusta, jotta pääsee mukaan kaupungille. Se on tosi epäreilua, kun kaikilla ei ole siihen varaa. Pystyttekö puhumaan asiasta rehellisesti ystävien kesken? Onko mahdollista tulla mukaan, vaikkei rahaa joskus olisikaan? Luulen, että nämä asiat voivat olla sellaisia, joista voi olla tosi vaikea puhua, mutta monet saattavat salaa kamppailla samojen asioiden kanssa. Siksi ajattelen, että jos se vain on mahdollista, olisi hyvä sanoa joskus suoraa, että ”Nyt ei ole rahaa, mutta voinko tulla silti mukaan?” Olisi ihanaa, jos ihmisiltä löytyisi ymmärrystä sille, että kaikilla ei ole samoja taloudellisia mahdollisuuksia.

Riitely vanhempien kanssa kuulostaa tosi kurjalta. Ymmärrän, että se ahdistaa sinua. Olisi tietenkin parasta, että koti olisi sinulle turvapaikka, missä sinua kuultaisiin ja sinun hyvinvointisi eteen nähtäisiin vaivaa. Tiedätkö, onko perheelläsi rahaa niihin vaatteisiin, joita toivot tai kaikkiin kauppakeskuskäynteihin? Onko vanhemmillasi huoli taloudellisesta tilanteestanne vai onko rahan pyytämisestä seuraava huuto sinusta aiheetonta? Monilla perheillä saattaa nykyään olla vaikeuksia selvitä arjesta, mutta siitä olisi kuitenkin hyvä puhua rauhallisesti.

Myös vertaaminen sisaruksiin ja kiroilu kuulostaa mälsältä. Olisi tosi hyvä, jos vanhempasi ymmärtäisivät paineesi kaveripiirissäsi ja pelkosi tulla kiusatuksi. Mietinkin, voisiko kuraattori ehkä jutella vanhempiesi kanssa asiasta, jos he eivät tunnu kuuntelevan sinua? Voisitko ehkä käydä juttelemassa hänen kanssaan sekä kotitilanteesta että tuosta koulussasi olevasta paineesta pukeutua tietynlailla? Siitä olisi hyvä puhua koulussa ihan yleisesti ja kaikkien oppilaiden kanssa. Ei ole oikein arvottaa tai kiusata toisia oppilaita pukeutumisen perusteella.

Kiitos kun kerroit itsesi satuttamisesta. Olen iloinen, ettei se ole vakavaa. Ethän satuta itseäsi enää. Jos jokin harmittaa, puhu siitä jollekin tai kirjoita tuntemukset vaikka ylös sen sijaan, että käännät pahan olon itseesi. Myös tästä itsesi satuttamisesta voisi olla hyvä mainita kuraattorille. Se kertoo hänelle, että alat olla pulassa näiden tunteiden kanssa.

Kuulostaa ihanalta, kun kerroit olevasi empaattinen ja ystävällinen! Toivottavasti myös ystäväsi näkevät, kuinka hyvä tyyppi olet ja voitte jutella näistä asioista yhdessä. Olisi hyvä lisätä ymmärrystä ihmisten välillä ja nähdä, että erilaisten vaatteiden alla ihmiset ovat aika samanlaisia pelkoineen ja huolineen.

Toivoisin sydämestäni, että tilanne kotona muuttuisi paremmaksi ja että saisit siihen apua kuraattorilta. Kaverisuhteet ovat tosi tärkeitä ja olisi kiva, että vanhempasi ymmärtäisivät sen. Jos perheesi rahatilanne ei salli kaikkea, mitä pyydät, toivon, että ystäväsi ymmärtävät tämän.

Viestissäsi oli paljon asioita, joita nyt käsittelin tässä vastauksessa aika lyhyesti. Jos haluat jutella näistä lisää, haluaisitko soittaa meille tai tulla chattiin juttelemaan? Numeromme on 116 111 ja chat löytyy täältä Nuortennetistä, samoin kuin nettikirjepalvelu. Kaikki palvelumme ovat täysin maksuttomia ja anonyymejä. Kirjoitat viestissäsi tosi isoista asioista ja olisi mukava jutella niistä lisää.

Lämpimin terveisin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Kiitos kysymyksestäsi! Kuukautisista voi tosiaan olla monenlaista vaivaa. Harmillista, että ne aiheuttavat sinussa noin paljon ahdistusta. Kuukautiset voidaan pitää pois lääkkeellisesti ja palauttaa ne tarvittaessa lopettamalla lääkitys. Kaikilla lääkkeillä voi olla sivuvaikutuksia, mistä on sitten hyvä jutella lääkärin kanssa ja vaihtaa lääkettä tarvittaessa.

Voit kysyä lääkityksen mahdollisesta aloittamisesta koulusi terveydenhoitajalta. Jos et ole tällä hetkellä missään oppilaitoksessa, voit varata ajan paikkakuntasi terveyskeskuksesta. Se onnistuu soittamalla ajanvaraukseen ja kertomalla siellä toiveestasi saada hormonaalinen lääkitys, jolla voi lopettaa kuukautisten tulo toistaiseksi.

Se, että koet itsesi masentuneeksi, sai minut huolestumaan sinusta. Toivoisin, että voisit hyvin. Jos käyt terkkarilla keskustelemassa kuukautisista, voisitko kertoa samalla tuosta masentuneesta mielialasta? Vai onko se jo hoidossa? Toivottavasti saat siihen apua, sillä se on asia, mikä on hoidettavissa.

Toivon sinulle kaikkea hyvää! Toivottavasti saat apua noihin molempiin asioihin. Jos haluat, voit jutella niistä lisää myös meidän kanssamme. Numeromme on 116 111 ja soittaminen on aina täysin ilmaista. Myös chatissämme voi jutella anonyymisti mistä tahansa asiasta, samoin nettikirjepalvelussamme. Molemmat löytyvät täältä Nuortennetistä.

Voi hyvin!
Lämpöisin terveisin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Kiitos vastauksestasi. Kuulostaa siis siltä, että nämä toiminnot on lisääntyneet viime aikoina ja sinun on vaikeaa olla välittämättä tarpeesta toimia näihin liittyvien ”sääntöjen” mukaisesti. Suosittelen, että juttelet asiasta läheisille aikuisille tai koulusi terkkarille. Sillä tavalla asiaa voidaan alkaa tutkia ja saat tukea, ettei nämä ajatukset ja toiminnot ainakaan enempää alkaisi häiritä elämääsi.

Lämpöisin terveisin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Voi että, kuulostaapa tosiaan kipeältä! Kipeisiin lihaksiin auttaa onneksi muukin kuin kiropraktikko. Kehottaisin sinua kertomaan tilanteesta vanhemmillesi, vaikka toivoitkin asiaan jotain toista ratkaisua. Kuulostaa siltä, että omin avuin et saa niskaasi ja selkääsi kuntoon.

Asiasta kannattaa soittaa ihan terveyskeskuksen ajanvaraukseen. Voi olla, että jotkin lihasjännitystä rentouttavat lääkkeet voisivat auttaa tai sitten lähete hierojalle. Kaikki nuo palvelut ovat alaikäisille ilmaisia. Ehkä jatkossa fysioterapeutti voisi katsoa kanssasi asentoja, joissa et jännitä niin kovasti niskaasi. Senkin luo pääset alaikäisenä ilmaiseksi.

Kerro siis pikaisesti vanhemmillesi niskastasi, jotta saat siihen nopeasti apua. Terveyskeskuksessa kyllä tiedetään, mitä asialle on hyvä tehdä.

Hyviä vointeja sinulle toivottaa
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei J,

Ensinkin haluan lähettää sinulle ison halauksen. On hienoa, että löysit voimia kirjoittaa tänne ja kertoa vaikeista kokemuksistasi ja pahasta olostasi. Kirjoitit ettet ole puhunut tästä kellekään mutta nyt olet ottanut jo yhden tärkeän askeleen, kun kirjoitit siitä tänne. Voit olla ylpeä itsestäsi <3

Olen todella pahoillani puolestasi, että olet joutunut kokemaan sekä kiusaamista ikätovereiltasi että epäoikeudenmukaista kohtelua aikuisten taholta. Exäsi toimi sinua kohtaan todella epäreilusti kun hän uhkaili ja valehteli sinulle joutuneensa toistuvasti väkivallan uhriksi ja sinun olisi kuulunut saada aikuisten tukea asian selvittämisessä ja siitä toipumisessa.

Kerrot joutuneesi pitkään kokemaan kiusaamista ja lisäksi olet menettänyt kaksi tärkeää ihmistä elämästäsi. Nämä ovat isoja ja raskaita asioita kantaa yksin ja olisit ansainnut saada näihinkin asioihin tukea ja apua. Kirjoitat sairastavasi syömishäiriötä sekä masennusta ja ahdistusta. Lisäksi kerrot satuttavasi itseäsi pahan olon hetkellä. Kaiken kertomasi jälkeen minulla herää suuri huoli sinusta ja turvallisuudestasi. Tarvitset pikaisesti apua ollaksesi turvassa ja alkaaksesi voida paremmin, yksin sinun ei kuulu ja tarvitse pärjätä.

Kerrot myös viestissäsi, että viime kesänä olosi helpottui. Tapahtuiko silloin jotain erityistä tai mikä sai olosi paremmaksi? Jos suinkin pystyt, yritä palauttaa mieleesi se tunne, kun tuntui helpommalta ja kevyemmältä. Sinun on mahdollista tuntea niin uudelleen, kunhan saat apua. Mitkä pienet hetket ja asiat elämässäsi tällä hetkellä tuovat sinulle taukoa pahasta olosta, voisitko yrittää tehdä niitä enemmän?

Kirjoitat, ettet ole voinut kertoa kellekään, koska et usko sen auttavan. Olet joutunut pitkään selviytymään pahan olon ja vaikeiden kokemusten kanssa yksin ja silloin voi tuntua, etteivät muut pysty ymmärtämään ja auttamaan, mutta muista ettet ole yksin vaikka niin tuntisitkin. Ympärilläsi on ihmisiä, jotka haluavat parastasi ja ovat valmiita auttamaan, jos tietäisivät että voit huonosti.

Voisitko kuitenkin yrittää kertoa jollekin aikuiselle tästä kaikesta, esimerkiksi näyttämällä kirjoittamasi viestin? Aikuinen voi olla kuka tahansa lähipiiriisi kuuluva, joka tuntuu sinusta luotettavalta ja turvalliselta. Esimerkiksi oma vanhempi, kummitäti, opettaja, valmentaja, terkkari, kuraattori, kuka tahansa, jonka luokse meneminen voisi tuntua mahdolliselta. Toivon sydämestäni, että löydät voimaa tähän koska sinä ansaitset voida paremmin. Elämällä on sinulle vielä paljon kaunista ja ihanaa annettavana, anna sille ja avulle mahdollisuus.

Me Lasten ja nuorten puhelimessa (p. 116 111) ja chatissa olemme myös tukenasi vuoden jokaisena päivänä, kun sitä tarvitset. Meille voit jutella mistä tahansa asiasta nimettömästi ja luottamuksella. Nuorten Tukilinja päivystää joka arki-ilta 20–24 samassa numerossa ja sieltä saat apua akuutin pahan olon hetkellä.

Muista että sinulla on väliä. Sinä olet arvokas ja ainutlaatuinen. Sinä ansaitset voida paremmin.
Ethän jää yksin pahan olon kanssa <3

Lämpimin halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Voi kuinka isoja kysymyksiä mielessäsi liikkuukaan! Uskon, että monet ikäisesi miettivät useita niistä. Silti niistä piirtyy ikävä kyllä kuva myös siitä, että lähelläsi on ihmisiä, jotka kohtelevat sinua huonosti: haukkuvat ja tekevät pahaa. Se on surullista eikä niin kuuluisi olla. Toivon, että pystyt kertomaan tuollaisesta jollekin aikuiselle, joka on sinun puolellasi ja saa tuollaisen käyttäytymisen loppumaan. Kaikkien pitäisi oppia kohtelemaan toisia ihmisiä kauniisti ja kunnioittavasti.

Lisäksi oli harmillista kuulla, että sinulla on ”huono luokka” eli jollain tavalla siellä on ilmeisesti huono ilmapiiri eikä sellainen kannustava ja toisia kunnioittava, mikä edistäisi oppilaiden hyvinvointia ja koulussa viihtymistä. Se on tosi kurja kuulla ja siihen on vaikea ihan yksin vaikuttaa, vaan se vaatisi opettajan työpanosta. Toki voit ainakin omalta osaltasi yrittää olla avulias ja puuttua huonoon käytökseen aina, kun sellaista havaitset ja aina kun siihen on voimia ja uskallusta. Jo pelkkä ystävällinen katse tai hymy sille, jota kohdellaan huonosti, merkitsee tosi paljon!

On kuitenkin mukava kuulla, että sinulla on kavereita ja tykkäät lukemisesta! Luetko muuta kuin soturikissoja? Kirjojen avulla voi päästä ihan uusiin maailmoihin ja oppia tosi paljon tästä maailmasta, ihmisistä, luonnosta, kulttuureista ja melkeinpä mistä vain! Niiden maailmaan voi uppoutua, jos muussa elämässä on jotain kurjaa.

En usko, että olet outo, tyhmä tai ruma. Vanhanaikaisuuskin voi olla vain hyvä juttu ja monesta ihmisestä viehättävää, kiinnostavaa tai turvallisen tuntuista. Sellaista ei olekaan kuin outo tai normaali. Me kaikki olemme erilaisia. Monet vain yrittävät tosi paljon olla samanlaisia kuin kaikki muut – varsinkin nuorena, kun joukkoon kuuluminen ja massaan sulautuminen tuntuu turvalliselta. Vasta murrosiän jälkeen monet uskaltautuvat hakea rohkeammin omaa tyyliä ja olla omanlaisiaan, kun ikä on tuonut tiettyä varmuutta.

Ole siis rohkeasti sellainen kuin olet. Olet selvästi huippu tyyppi, kun sinulla on jopa useita kavereita, jotka viihtyvät seurassasi. Homoiksi huutelevat kertovat käytöksellään vain ja ainoastaan itsestään, se ei kerro sinusta tai ystävyydestäsi mitään. Jos sellainen asiaton käytös jatkuu, siitä voi kertoa koulun aikuisille, sillä sellainen pitäisi kyllä saada loppumaan. Homous on identiteetti, ei haukkumasana!

Toivottavasti saat oppimiseen apua: tukiopetusta tai yhteistä läksyjentekoaikaa vanhempiesi kanssa. Kaikessa ei tarvitse olla hyvä, mutta toki peruskoulussa on asioita, jotka on hyvä oppia, jotta myöhemmin ei tule ko. aineessa ongelmia. Monet asiat kun rakentuvat edellisen päälle.

Toivon, että sinulla on lähelläsi aikuisia, joiden kanssa voisit käsitellä näitä asioita, jos ne tuntuvat ylitsepääsemättömiltä tai kaihertavat kovasti mieltäsi. Toivon myös, että ainakin osa niistä olisi sellaisia, joista voisit jutella myös hyvien ystäviesi kanssa – sekin voisi huojentaa mieltäsi.

Muista, että olet hyvä juuri tuollaisena ja äärimmäisen tärkeä läheisille ihmisillesi ja ystävillesi. Heille olet juuri oikeanlainen. Tulet muuttumaan paljonkin elämäsi aikana, mutta älä ikinä muutu sellaiseksi, jollainen et halua olla vain siksi, että ajattelet jonkun toivovan sitä.

Jos kaipaat juttuseuraa, olemme täällä sinuakin varten. Meille voit soittaa joka päivä numeroon 116 111 tai tulla juttelemaan chattiin. Lisäksi meillä on nettikirjepalvelu, johon voit kirjoittaa mihin tahansa vuorokauden aikaan. Tunnut tosi hyvältä tyypiltä – empaattiselta ja pohdiskelevalta – ja olen iloinen, että läheisilläsi on sinut elämässään.

Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä