Paivystaja Lasten ja nuorten puhelin

Hei.
Kiitos viestistäsi. Todella hyvä, että lähdit kirjoittamaan sinua huolestuttavista asioista.

Onpa kurja kuulla, ettet päässyt hakemaasi kuvispainotteiseen lukioon tai päässyt hakemaan ratsastuksenopettajaksi perheesi rahatilanteen takia. Tämä varmasti harmittaa sinua paljonkin. Kerroit isäsi ja äitisi, ja muiden ihmisten stressaavan sinua sillä, että valintoja on tehtävä nopeasti tulevaisuuden suhteen. Uskon, että ihmiset tarkoittavat pelkkää hyvää, mutta ymmärrän hyvin, että kyselyt ja painostukset tuntuvat sinusta raskailta ja stressaavilta. Voisitko kenties ottaa puheeksi heidän kanssaan sen, miten heidän puheensa vaikuttavat sinuun?
Haluaisin rauhoitella sinua kertomalla, että aika harva sinun ikäisesi tietää mitä tulevaisuudessa haluaa tehdä. Vaikka et vielä päässytkään hakemaan ratsastuksenopettajakoulutukseen, älä luovu unelmastasi. Voit hyvin kouluttautua ratsastuksenopettajaksi myös amiksen jälkeen.

Mietit viestissäsi, josko sinulla tulee olemaan koulutuksesta hyötyä tulevaisuudessa. Varmasti tulee! Moni ratsastuksenopettaja työskentelee yrittäjänä. Jos vaikka päädyt tähän ratkaisuun, on merkonomin opinnoista paljonkin hyötyä. Jos kaksoistutkintosi opinnot ja tulevaisuuden opinnot mietityttävät sinua, voisitko ajatella meneväsi opinto-ohjaajan puheille? Opinto-ohjaajan kanssa voi keskustella opiskeluun ja työelämään liittyvistä asioista. Hänen kanssaan voi siis miettiä, mitä kautta pääsisit unelma-ammattiisi. Jos myös opiskelu amiksessa tuntuu raskaalta, pystyy opinto-ohjaajan kanssa laatimaan oman opintosuunnitelman, jossa huomioidaan sinun mielipiteesi ja vointisi.

Kerroit myös viestissäsi, että olet joutunut kiusaamisen kohteeksi, se on varmasti ollut sinulle hyvin rankkaa aikaa. Sitä, ei kenenkään pitäisi joutua kokemaan. Muista, että sinä et ole tehnyt mitään väärin. Olen iloinen, että olet kuitenkin käynyt kuraattorin puheilla, vaikka kohtaaminen hänen puoleltaan ei ehkä ollutkaan oikeudenmukaista. Toivon, että et tästä kuitenkaan lannistu. Myös amiksessa on koulukuraattori, jonka kanssa voi käydä keskustelemassa. Jos koet itsetuhoisia ajatuksia, masennusta tai sinulla on perhehuolia, kannustan sinua hakemaan apua juuri esimerkiksi koulukuraattorin tai kouluterveydenhoitajan kautta. Kun huolistaan pääsee puhumaan helpottaa se aina omaa oloa. Samaan kouluun meneminen kiusaajiesi kanssa on varmasti vaikeata sinulle ja vaikuttaa viihtyvyyteesi. Voisitko kuitenkin ajatella koulun vaihtoa mahdollisuutena tutustua uusiin ihmisiin? Uskon, että amiksesta varmasti löytyy toivomiasi juttukavereita.

Toivon, että mitä ikinä päätätkään tehdä, on päätös mieluinen sinulle. Muista, että valinnoillaan ei kannata miellyttää ketään muuta kuin itseään, eikä ikinä ole liian myöhäistä muuttaa suuntaa elämässään.

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen päivystäjä

Hei.
Kiitos viestistäsi. Olet kirjoittanut taitavasti ja hyvin kuvailevasti aiheista, joiden tulkitsen olevan sinun ajatuksiasi tämänhetkisestä tilanteestasi.

Esseestäsi aistin yksinäisyyden tunteen, muiden ihmisten odotukset, sekä kokemuksen, siitä että pitää olla yksin vahva ja pärjäävä, mutta että seinä, jota olet rakentanut koko elämäsi, on nyt alkamassa murtua. Sinulla on varmasti ollut raskasta ja ymmärrän hyvin, että alat tuntea, että olet jumissa varsinkin, jos koet, että muut eivät ota sinua tosissaan.

Kirjoitit, että sinun ongelmiasi on painettu villaisella. Onpa kurja kuulla, että sinulla on tämänlainen kokemus, se ei todellakaan ole oikein. Joskus ihmiset vähättelevät toisten huolia, koska eivät itse tiedä miten käsitellä asioita tai siihen liittyviä tunteita ja olettavat asian poistuvan, kunhan antaa jonkun nopean neuvon. Tämä ei varsinkaan aikuiselta ole suotuisaa käytöstä. Sinua olisi pitänyt kuunnella ja sinut olisi pitänyt ottaa tosissaan. Jos ihmisiltä saa paljon väheksyviä kommentteja omaan tilanteeseen liittyen lannistaa se usein ihmistä jatkamasta avun hakemista. Älä kuitenkaan anna periksi vaan kerro huolistasi ja murheistasi kunnes joku ymmärtää ja haluaa kuunnella ja auttaa sinua. Sinä olet tärkeä ja ansaitset saada apua.

Kenenkään ei tarvitse jaksaa kantaa kaikkea taakkaa yksin. Olisi tärkeä, että myös sinä löytäisit jonkun, joka voisi auttaa sinua kantamaan huoliasi yhdessä kanssasi. Henkilö voi olla vaikka ystävä, perheenjäsen, sukulainen tai vaikka kuraattori tai kouluterveydenhoitaja. Jos koet, että on vaikea puhua tai pelkäät, että asiasi taas painetaan villaisella, voisitko kenties näyttää kirjoittamasi esseen valitsemallesi henkilölle? Olet todella hyvin osannut kuvailla tilannettasi ja uskon, että henkilö osaa ottaa sinun huolesi tosissaan. Jos kirjoittaminen tuntuu sinusta luontevalta, kannustan sinua jatkossakin purkamaan tunteitasi tällä tavalla.

Voit myös olla meihin yhteydessä Lasten ja nuorten puhelimeen (suomeksi 116 111 och på svenska 0800 96 116) tai kirjoittaa meille kirjeen. Yhdessä voimme pohtia tilannettasi ja miettiä mahdollisia ratkaisuja.

Älä jää huoliesi kanssa yksin, apua löytyy varmasti, kunhan jaksaa sinnikkäästi sitä hakea. Olet jo rohkeasti ottanut askeleen siihen suuntaan, jatka näin. Ja muista, että olet hyvä ja riittävä juuri sellaisena kuin olet.

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen päivystäjä

Hei.
Kiitos viestistäsi. Olet rohkea, kun uskalsit avata näinkin painavia asioita tänne. Ensinnäkin haluan aloittaa sanomalla, että sinä et ole tehnyt mitään väärin. Kaikki viestissäsi kertoma kuulostaa siltä, että sinä olet joutunut kestämään paljon, mitä lapsen ei todellakaan tulisi joutua kokemaan. Vanhempasi ovat toimineet sinua kohtaan hyvin väärin.

Kerroit, että vanhempasi kiusaavat sinua ja käyvät jopa fyysisesti käsiksi sinuun piiskaamalla tai tukistamalla sinua. Väkivalta ei ikinä ole hyväksyttävää ja vielä vähemmän, jos se kohdistuu lapseen. Jokaisella lapsella on oikeus turvalliseen ja väkivallattomaan kotiin. Kerroit, myös että koet, että vanhempasi kohtelee sinua epäreilusti riitatilanteissa siskosi kanssa. Tämä ei myöskään ole vanhempiesi puolelta hyväksyttävää käytöstä.

Kerroit, lisäksi, että sinulla on muita suruja ja huolia, joista et ole kertonut kenellekään ja että, et halua antaa taakkaasi kenellekään kannettavaksi. Onpa surullista, että koet asian näin. Sinulla on varmasti monta ihmistä ympärilläsi, jotka haluaisivat kuunnella sinun murheitasi ja auttaa sinua. Vaikka se onkin kliseistä, puhuminen omista suruista ja huolista helpottaa aina omaa oloa. Ja vaikka kirjoitit, että terveydenhoitajalle et voisi puhua, mietin, että hän ainakin olisi henkilö, joiden tunteita sinun ei tarvitse missään nimessä ottaa huomioon, jos sinulla vaikka sellainen olo tulisi, jos kertoisit ystävälle tai muulle läheiselle ihmiselle.

Kannustaisin sinua puhumaan väkivaltatilanteista ja epäreilusta kohtelusta vanhempiesi kanssa rauhallisella hetkellä ja kertoa heille, miten tilanteet koet. Kannustaisin sen lisäksi sinua kertomaan tilanteesta ulkopuoliselle aikuiselle, jotta saat tarvitsemaasi apua. Aikuinen voi olla vaikka naapuri, kummi, sukulainen tai joku henkilö koulun puolelta. Aiheesta voi kertoa juuri niin paljon kuin itse haluaa. Aikuiset osaavat auttaa sinua ja esimerkiksi yhdessä kanssasi tehdä lastensuojeluilmoituksen, jonka avulla vanhempasi ja sinä saatte apua tilanteeseen. Apuna keskusteluun voit käyttää ”huoli puheeksi” lomaketta: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/huoli-puheeksi-lomake/

Jos haluat pohtia tilannetta ja miettiä ratkaisuja yhdessä meidän kanssamme, voit myös soittaa lasten ja nuorten puhelimeen (suomeksi 116 111, på svenska 0800 96 116) tai kirjoittaa vaikka meille kirjeen. Me haluamme mielellämme tukea ja kuunnella sinua.

Älä jää huoliesi kanssa yksin. Muista että jaettu ilo on kaksinkertainen mutta jaettu huoli aina puolikas. Olet rohkea nuori ja ansaitset saada apua tilanteeseesi.

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen päivystäjä

Hei.

Kiitos viestistäsi. Onpa ikävä kuulla, että sinulla on paha olla itsesi kanssa. Se on totta, että itseään ei pakoon pääse. Itse on aina oma paras ystävä sekä pahin kiusaaja. Voisiko itseään yrittää nähdä enemmän ystävänä? Omasta itsestä kannattaa päivittäin sanoa jotakin positiivista, vaikka ihan peilikuvalle ääneen. Alussa tämä voi tuntua oudolta ja hankalaltakin. Sinussa on kuitenkin valtavasti hyviä asioita, yritä aktiivisesti ruokkia niitä asioita.

Kirjoitit, että kukaan ei kykenisi vastaanottamaan sinun tunnettasi tai voisi pysähtyä kuuntelemaan. Kun ajatukset pyörivät pelkästään oman pään sisällä ei helposti näe muita näkökulmia ja syntyy negatiivinen kierre, joka ruokkii itseään. Tähän kierteeseen olisi siis hyvä saada päätös. Puhumalla luotettavan aikuisen kanssa voi saada asioihin eri näkökulmia. Uskon, että vanhempasi haluaisivat todella tietää mitä sinulle kuuluu ja auttaa sinua parhain päin. Myös esimerkiksi koulukuraattori ja kouluterveydenhoitaja ovat perehtyneet tämän tyylisiin asioihin ja osaavat varmasti vastaanottaa tunteesi. Heidän kanssaan voi myös puhua luottamuksellisesti.

Voit myös olla yhteydessä meihin puhelimen (suomeksi 116 111, på svenska 0800 96 116), kirjeen tai chatin kautta. Haluamme mielellämme tukea ja kuunnella sinua.

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen päivystäjä

Hei!

Kiitos viestistäsi. Onpa kurjaa, että sait huonoa kohtelua äitipuoleltasi, hän ei selvästikään osannut käsitellä sinun huonoa oloasi tavalla, joka olisi ollut sinulle tarpeellinen siinä tilanteessa. Ymmärsin viestistäsi kuitenkin, että asiat ovat parempaan päin, ja että saat asua äidilläsi niin kuin itse haluisit.

Huomiosi viiltelystä kertomisesta jollekin luotettavalle aikuiselle on tärkeä. Viiltelystä johtuva häpeä hälvenee, kun siitä saa puhua ja apua löytyy varmasti, kunhan sitä uskaltaa pyytää. Jos ei saa toivottua reaktiota ihmiseltä, jolle kertoo, kannattaa rohkeasti asia ottaa puheeksi jonkun toisen kanssa kunnes saa tarvitsemaansa apua.

Hyvää kesän jatkoa toivottaa,
Lasten ja nuorten puhelimen päivystäjä

Hei!
Kiitos viestistäsi. Olen iloinen, että päätit kirjoittaa meille mieltä painavista asioistasi.

Viestistäsi ymmärsin, että sinulla on paljon toiveita ja tavoitteita tulevaisuuden suhteen, jotka liittyvät elämän eri osa-alueisiin. Tavoitteita on hyvä olla elämässä, ja ne myös kannustavat tekemään asioita, jotta tavoitteet saavutettaisiin. Kannattaa kuitenkin muistaa, että liikaa tavoitteita ei kannata olla, ettei niistä tule liian paljon stressiä.

Moni tavoitteistasi liittyi ulkonäköön, syömiseen ja liikuntaan. Ihanaa, että olet lähtenyt miettimään terveellisiä elämäntapoja ruokailun ja liikunnan suhteen. Terveellinen ja monipuolinen ruokavalio on todella tärkeää varsinkin kasvavassa iässä. Kerroit, että sinulla on paljon allergioita, etkä sen vuoksi voi syödä kaikkia ruoka-aineita. Sen sijaan, että mietit mitä et voi syödä, voisitko kääntää ajattelun siihen mitä kaikkea voitkaan syödä? Rakenna ruokavaliosi sen mukaan mitä voit ja haluat syödä ja pidä ruoka monipuolisena sen raamin sisällä. Ole myös utelias uusien makujen suhteen, jos vaikka löytäisitkin jonkun uuden lempparin!

Liikunta on myös keholle hyväksi, mutta sitäkin kannattaa harjoittaa oman mielen mukaan. Liikunnasta ei kannata tehdä pakkopullaa, eikä sitä kannata tehdä kehonmuokkaamistarkoituksessa. Oletko miettinyt missä muodossa liikunta on hauskaa ja pyrkinyt liikkumaan sen mukaan? Liikunta yhdessä jonkun kanssa voi myös olla hauskempaa kuin yksin liikkuminen.
Yhteiskuntamme valitettavasti asettaa paljon epärealistisia vaatimuksia siitä, että pitäisi olla tietyntyyppinen keho, vaikka tosiasiassa kaikentyyppiset kehot ovat oikeanlaisia ja hienoja. Muista myös kehua itseäsi, olet kaunis ja oikeankokoinen juuri sellaisena kuin olet. Murrosiässä keho voi tuntua vieraalta ja ymmärrän hyvin, jos peilikuva voi joskus tuntua ahdistavalta. Jos syöminen ja oma peilikuva kuitenkin on alkanut ahdistamaan enemmänkin, kehottaisin sinua juttelemaan asiasta, vaikka vanhempiesi tai kouluterveydenhoitajan kanssa.

Muissa tavoitteissasi painotat kouluarvosanoja ja ystävyyssuhteita. Hyvät kouluarvosanat ovat arvostettavia mutta muistathan, että niistä ei kannata ottaa liikaa paineita. Kannattaa tehdä kouluarvosanojen eteen juuri niin paljon, että itse on tyytyväinen, eikä antaa mahdollisten ulkopuolisten painostaa itseään liikaa.

Kerroit, että haluaisit lisää sinunlaisia ystäviä, ja koet, että et kuulu porukkaan. Onpa kurja kuulla, että sinulla on kokemus ulkopuolisuudesta kaveriporukassa. Oletko miettinyt, jos omien harrastusten tai kiinnostusten kohteiden kautta voisit löytää sinunlaisia ystäviä? Samantyyppiset kiinnostuksenkohteet kun usein yhdistää ihmisiä. Muista, että vaikka koetkin olevasi hiljainen ihminen, olet yhtä arvokas ja oikeutettu saamaan ystäviä. Jos koet, että samanhenkisiä ystäviä on vaikea löytää esimerkiksi koulusta tai harrastuksien kautta, voi myös nuorten keskustelupalstoilta tai Instagramista löytää ystäviä!

Uskon, että säilytät uskon koko elämäsi ajan niin kuin itse myös toivoit. Älä aseta itsellesi myöskään liian paljon paineita. Mieti myös, minkä takia asetat tavoitteita. Tavoitteet kannattaa aina asettaa oman itsen kannalta eikä miellyttääkseen ketään muuta. Muista, että tämä on juuri sinun elämäsi, nauti siitä!

Voit aina olla yhteydessä myös meihin puhelimen (116 111), kirjeen tai chatin kautta. Du kommer väl ihåg att du också kan ringa barn- och ungdomstelefonen (0800 96 116) eller skriva till oss på svenska.

Hyvää kesän jatkoa toivoo,
Lasten ja nuorten puhelimen päivystäjä

Hei!

Kiitos viestistäsi. Tuntuu varmasti kurjalta, jos itse on ihastunut poikaan, mutta poika onkin ihastunut ystävääsi. Siihen kehen ihastuu, ei pysty itse, eikä kukaan ulkopuolinen vaikuttamaan. Välillä tunteet ovat molemminpuolisia välillä eivät. Ihastumisen tunne itsessään on aika ihana eikö olekin? Siihen kutkuttavaan tunteeseen jää helposti koukkuun varsinkin, jos ihastuksen kohde joko vastaa tunteisiin tai ihastukselle ei ole kertonut tunteistaan mutta kokee, että toivoa on.

Ihastuminen menee yleensä ohi ajan kanssa tai kohdistuu johonkin toiseen henkilöön. Yleensä myös oma ihastuminen voi alkaa lopahtaa siinä vaiheessa, kun huomaa, että ei saa vastakaikua. Pettymyksen tunteita on myös hyvä käsitellä. Voisitko kenties kertoa ystävällesi, miten koet tilanteen? Hänellä varmasti on mietteitä asiaan liittyen ja jutteleminen auttaa aina.

Kehotan sinua tekemään asioita, joista pidät ja jotka tuottavat sinulle iloa, jolloin saat ajatuksia pois myös ihastuksestasi. Keskity esimerkiksi johonkin harrastukseen tai tee kivoja asioita ystäviesi kanssa.

Muista, että vaikka ihastuksesi ei ehkä tunteisiisi vastaakaan, olet hyvä juuri sellaisena ihanana itsenä kuin olet.

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen päivystäjä

Hei nimimerkki Surullinen.

Kiitos viestistäsi. Onpa kurja kuulla, että joudut kokemaan uhkailua vanhemmiltasi, se ei todellakaan ole oikein. Vanhempien tehtävänä on tukea lastaan kaikissa tilanteissa, eikä aiheuttaa paineita ja pelkoa uhkailemalla. Jos koet jonkun tilanteen kotonasi hankalalta tai pelottavalta kannattaa siitä aina kertoa jollekin. Vanhemmillasi ei ole oikeutta pyytää sinua salaamaan tietoa, siitä jos sinulla on kotona jokin huonosti.

Kannustaisin sinua olemaan yhteydessä johonkin luotettavaan aikuiseen, kuten esimerkiksi kuraattoriin tai terveydenhoitajaan ja kertoa heille, miten koet tilanteen kotona. He ovat ammattilaisia, ja osaavat varmasti auttaa sinua.

Voit myös kirjoittaa tai soittaa meille Lasten ja nuorten puhelimeen 116 111 niin voimme yhdessä miettiä ratkaisuja.

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen päivystäjä