Paivystaja Lasten ja nuorten puhelin

Hei ”hunajamies”!

Kiitos viestistäsi ja rohkeudestasi kertoa siitä, miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä.

Kuvailet viestissäsi, että olet yksinäinen ja ettei ketään kiinnosta se, miten sinä voit. Kerrot, että myös teeskentelet iloista, ja olet muita nähdessäsi niin kuin kaikki olisi hyvin. Kirjoittamasi perusteella ymmärrän, että sinulla ei tällä hetkellä ole kauhean hyvä olla. Onpa surullista kuulla, että tunnet tällä hetkellä näin. Osaatko sanoa, miten kauan olet kokenut itsesi yksinäiseksi ja surulliseksi sekä mikä olisi johtanut tähän olotilaan?

On monta syytä peitellä omaa pahaa oloaan, esimerkiksi se, ettei halua huolestuttaa muita, tai on pelko siitä, miten ihmiset ympärillä reagoisivat, jos saisivat tietää miten huonosti oikeasti voi. Usein oman pahan olon piilottaminen on kuitenkin karhunpalvelus itselleen, eli se ei useimmiten johda ainakaan parempaan oloon, vaan jatkaa yksinäisyyden kierrettä, koska ei päästä ketään lähelle, jolloin myös tunne siitä, ettei kukaan välitä vahvistuu. Oletko miettinyt, miksi haluat peitellä omaa pahaa oloasi muilta? Mitä luulet, että tapahtuisi jos vastaisitkin seuraavan kerran, kun joku kysyy, jos olet kunnossa ihan rehellisesti, että et juuri nyt voi kovin hyvin?

Useimmat läheiset ihmiset haluavat auttaa ja tukea, mutta aina eivät lähimmätkään ihmiset ole tietoisia toisen pahasta olosta, jos ei sitä uskalla näyttää tai siitä uskalla kertoa. Siksi rohkaisenkin sinua kertomaan rehellisesti esimerkiksi vanhemmillesi, miten oikeasti voit. Jo sen ääneen sanominen jollekin voi olla ensimmäinen askel kohti parempaa oloa! Uskon, että ei ole helppoa alkaa kertoa omasta aidosta olostaan, jos on tottunut teeskentelemään muuta, mutta onnistut siinä varmasti ja tapoja kertoa on monia. Voisitko kenties juttelemisen sijaan kirjoittaa puhelimella viestin tai kirjoittaa ihan kirjeen esimerkiksi vanhemmillesi? Tämän seurauksena he varmasti ottavat sinut ja sinun pahan olosi tosissaan ja voitte jutella olostasi ja miettiä mitä asialle voitaisiin tehdä.

Sinä todellakin ansaitset voida hyvin. Toivon todella, että uskallat näyttää oman aidon olosi ja tarpeesi jollekin lähellä olevalle ihmiselle, jotta saisit sen avun, jonka todellakin ansaitset.

Jos haluat jutella enemmän olostasi meidän kanssamme, olet aina tervetullut juttelemaan Lasten ja nuorten puhelimeen (116 111 (suomeksi), 0800 96 116 (på svenska)), chattiin tai kirjoittamaan nettikirjeen. Olemme täällä sinua varten ja yhdessä voimme miettiä ratkaisuja tilanteeseesi tai vain olla kuuntelevana korvana.

Älä jää yksin olosi kanssa. Jaettu huoli ja paha olo on aina kevyempi kantaa <3

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Kiitos viestistäsi! Oli huolestuttavaa ja surullista kuulla, kuinka sinulla on ollut huono olla, et meinaisi jaksaa ja sinulla on itsetuhoisia ajatuksia. Kuvailit tekstistäsi itsetuhoisuutta, joka voi olla järkyttävää muille lukijoille ja sen takia olen poistanut ison osan tekstistäsi. Olen kuitenkin lukenut tekstisi kokonaan.

Minulla heräsi todella suuri huoli voinnistasi ja itsetuhoisista puheistasi. Kun pahaa oloa on jatkunut pitkään, niin voi tulla sellainen olo, että ei enää millään meinaisi jaksaa. Silloin voi tulla myös itsetuhoisia ajatuksia.

Kirjoitit, että olet kaverillesi kertonut voinnistasi. Se on ollut todella hienoa ja rohkeaa, kun olet uskaltanut kertoa, mutta oli todella ikävää, millä tavalla kaverisi oli kommentoinut. Hän on toiminut väärin kannustaessaan sinua itsetuhoisuuteen.

Pohdit viestistäsi, että mitä sinun tulisi tehdä ja sanoit tarvitsevasi apua. Ensimmäinen askel kohti parempaa on juurikin se, että tunnistaa tarvitsevansa apua. Kuvailet tekstistäsi niin vakavia asioita, että koen tärkeäksi, että pääset juttelemaan ajatuksistasi ammattilaisen kanssa. Olet toiminut oikein kirjoittaessasi olostasi tänne, mutta haluan kannustaa sinua juttelemaan myös ammattilaiselle. Ammattilaisella on keinoja auttaa vakavissa mielenterveyteen liittyvissä asioissa, eikä niiden kanssa pidä koskaan jäädä yksin.

Ammattilaisen apua voi saada esimerkiksi koulusta (koulukuraattori, -terveydenhoitaja tai -psykologi) tai oman paikkakunnan terveysasemalta. Jos tilanne on akuutti ja pelkäät, että teet itsellesi jotain, voit soittaa myös hätäkeskukseen (112).

Mainitsit, että sinulla on läheisiä ihmisiä elämässäsi. On myös tärkeää, että he ovat tietoisia siitä, miten sinä oikeasti voit. En tiedä, oletko kertonut heille voinnistasi, mutta toivon, että rohkaistuisit kertomaan rehellisesti myös heille, että tarvitset apua. Sekin voi joskus keventää omaa mieltä edes vähän, jos juttelee jonkun kanssa. On tärkeää, että saat mahdollisimman paljon tukea itsellesi.

Meillä Nuortennetissä on myös ilmainen Lasten ja nuorten puhelin (p. 116 111) sekä chat ja nettikirjepalvelu. Palveluissamme pystyt anonyymisti juttelemaan ihan mistä aiheesta tahansa. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Olet tärkeä ja arvokas! Älä jää yksin! <3

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei winter bear ❄️🐻‍❄️,

Kiitos, kun rohkeasti ja avoimesti kerroit ajatuksistasi ja tilanteestasi!

Kuulostaa siltä, että elämässäsi on tapahtunut paljon monenlaisia asioita ja ne ovat ymmärrettävästi sinulla ajatuksissa. Oli kurja kuulla, että paras kaverisi on joskus syrjinyt sinua ja kuinka olet kokenut, että veljesi on isällesi ”lemppari”. On myös ikävää, että isäsi on ollut ilmeisesti paljon iltoja ja öitä pois, koska on ollut juomassa. Olen pahoillani, että olet joutunut kokemaan ja todistamaan tällaisia asioita.

Oli surullista kuulla myös, kuinka vihaat itseäsi. Kun on paha olla, niin silloin voi olla vaikea nähdä itsessään tai elämässään mitään hyvää. Jos tulkitsin viestistäsi oikein, niin sinulla on ollut itsetuhoisia ajatuksia ja sinusta ehkä tuntuu siltä, että et meinaisi enää jaksaa. (Poistin tämän itsetuhoisuuteen viittavan kohdan tekstistäsi, jotta se ei järkytäisi muita lukijoita.) Uskon kuitenkin, että sinullekin koittaa vielä se hetki, kun huomaat, kuinka arvokas sinä olet, vaikka juuri nyt tulevaisuus tuntuisikin toivottomalta. Yksin ei kuitenkaan tarvitse jaksaa vaikeina aikoina.

Sitä voi myös helposti laittaa muut itsensä edelle, mutta itsestään on tärkeä huolehtia ja muistaa, että myös sinä olet tärkeä. Joskus myös se voi tuntua helpommalta vaihtoehdolta vain tsempata ja esittää, että kaikki on hyvin. Harvoin kuitenkaan ihminen jaksaa esittää loputtomiin ja jossakin vaiheessa ei enää jaksakaan tsempata. Sinulla on oikeus tuntea ja näyttää vaikeitakin tunteita, eikä sinun tarvitse esittää kaiken olevan täydellisesti.

Hienoa kuulla, että olet käynyt psykiatrilla juttelemassa! Saatko tälläkin hetkellä keskustelutukea? On todella tärkeää, että mielenterveyden haasteisiin, kuten ahdistuneisuuteen ja masentuneisuuteen sekä itsetuhoisiin ajatuksiin, saa ammattilaiselta apua. Vaikeiden tunteiden ja ajatusten kanssa ei pidä koskaan jäädä yksin. Mainitsen tähän muillekin lukijoille tiedoksi, että apua voi saada terveyskeskuksen kautta, tai koululta esimerkiksi koulukuraattorilta tai -terveydenhoitajalta.

Mainitsit myös viestistäsi äitisi, joka tietää ainakin aikaisemmista vaikeuksista, mutta ei ole ilmeisesti täysin tietoinen siitä, mitä sinulle kuuluu juuri nyt. Kirjoitit myös siitä, kuinka koet, ettei äitisi ymmärtäisi. Vaikeista ajatuksista ja tunteista voi olla vaikeaa kertoa, erityisesti läheisille ihmisille, mutta usein kuitenkin rehellisyys kannattaa. Miltä sinusta tuntuisi kuitenkin antaa sille mahdollisuus, että kertoisit voinnistasi äidillesi ihan rehellisesti? Voit myös tuoda esille sitä, että sinua pelottaa, että hän ei ymmärtäisi ja auttaisi sinua. Uskon, että äitisi haluaisi olla tukenasi.

Meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111) voi myös soittaa, jos haluat nimettömästi ja luottamuksellisesti jutella aikuisen kanssa. Meillä on myös chat ja nettikirjepalvelu. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Olet hyvä ja riittävä juuri tuollaisena, vaikka nyt sinulla onkin paha olla. <3

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei Olematon,

Kiitos siitä, että rohkaistuit jakamaan ajatuksiasi ja mietteitäsi tänne keskustelupalstalle. Usein jo se, että ottaa asian puheeksi tai kirjoittaa ne ylös, auttaa tilanteen jäsentämisessä ja saa ehkä oloa jo hieman kevyemmäksi.

Kerrot kokevasi riittämättömyyttä ja ulkopuolisuutta sen takia, ettet ole saavuttanut niitä asioita, jotka ajattelet kuuluvan ikäistesi elämään. Sinulla on mahdollisesti ollut toiveita ja odotuksia, jotka eivät ole vielä täyttyneet ja koet surua koska ympärilläsi näet ihmisten saavuttavan näitä asioita. On täysin ymmärrettävää kokea paineita ja verrata itseään muihin, vaikka tosiasiassa ei ole mitään tiettyä kaavaa, jota meidän pitäisi seurata ja tehdä asioita tietyssä järjestyksessä. Jokainen meistä elää elämäänsä ja tekee ratkaisuja parhaan kykynsä mukaan. Joku toinen haluaa perustaa perheen jo nuorena, toinen taas keskittyä opiskeluun ja matkustamiseen. Yritä ajatella, ettei mikään toiveistasi ole ulottumattomissa, ne eivät vain ole tulleet vielä ajankohtaisiksi elämässäsi.

Olen pahoillani puolestasi, että raskaat ajatukset ja tunteet pyörivät mielessäsi eikä sinulla ole ketään kelle voisit uskoutua niistä. Ajatuksissasi ja olossasi ei ole mitään väärää tai hävettävää ja on täysin ymmärrettävää, että ajatukset ja huolet paisuvat, jos ei ole ketään kelle niistä jutella. Siksi pohdinkin, onko sinulla mahdollisuutta esimerkiksi oppilashuollon kautta hakeutua juttelemaan psykologin tai kuraattorin kanssa. Jos saisit kerrottua raskaasta olostasi ja ajatuksistasi, voi apu löytyäkin yllättävältä taholta ja olosi pikkuhiljaa alkaa keventymään ja alat nähdä tulevaisuuden jälleen valoisempana ja toiveikkaampana. Sinun ei tarvitse pärjätä yksin vaan ansaitset ehdottomasti apua ja tukea itsellesi.

Yksinäisyyden ja pahan olon hetkellä voi olla vaikea uskoa ja luottaa siihen, että asiat tulisivat muuttumaan parempaan päin. Sinua kohti voi olla kuitenkin jo matkalla ihmisiä, jotka pitävät sinua upeana ja ihanana juuri sellaisena kuin olet. Sinä olet erityinen ja ainutlaatuinen, juuri hyvä omana itsenäsi. Kun saat puhuttua olostasi ja olosi kevenee, alat toivottavasti näkemään itsessäsi myös niitä hyviä puolia ja piirteitä, jotka ovat koko ajan olleet olemassa, vaikket niitä nyt itse ehkä näekään. Samalla kun alkaa arvostamaan ja uskomaan itseensä, on myös helpompi tutustua uusiin ihmisiin ja ottaa samalla askeleita kohti omia unelmia ja haaveitaan.

Rauhallista ja rentouttavaa joulun aikaa!

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Kiitos viestistäsi!

Nuuska, kuten muutkin päihteet, ovat koukuttavia ja lopettaminen voi olla vaikeaa. Saat kuitenkin olla ylpeä itsestäsi, että olet ainakin tyttöystävällesi luvannut lopettavasi – hyvä sinä! Lopettamisen aikana voi kuitenkin tulla retkahduksia ja silloin olo voi tuntua pettyneeltä. Toivon kuitenkin, että pystyisit olemaan armollisempi itsellesi, sillä vaikka nyt olitkin ostanut uuden kiekon, niin sinulla on edelleen halua lopettaa ja pyydät täällä siihen tukea.

Lopettaminen omin avuin ei ole varmastikaan ole mahdotonta, mutta se voi olla vaikeaa. Siksi ammattilaiselta kannattaa pyytää apua! Esimerkiksi kouluterveydenhoitaja osaa olla avuksi nuuskaamisen lopettamisessa ja varmasti auttaa sinua mielellään.

Jos haluat ensin nimettömästi jutella nuuskaamisen lopettamisesta ja avun hakemisesta siihen (tai ihan mistä tahansa muustakin aiheesta), niin meille voi soittaa ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111), tulla chattiin juttelemaan tai kirjoittaa nettikirjeen. Kaikki palvelumme ovat luottamuksellisia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Mukavaa loppuvuotta!

Ystävällisin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Kiitos viestistäsi ja olipa hyvä, että päätit kirjoittaa tänne!

Kuulostaa hienolta, että olet löytänyt tiiviin kaveriporukan, mutta on kuitenkin ikävä kuulla, että nyt olet huomannut yhdeltä ihmiseltä ikävää käytöstä sinua kohtaan. Kuvailemasi käytös ei kuulosta ollenkaan mukavalta ja reilulta. Ulkopuolelle jättäminen ryhmätöissä ja se, ettet saa kutsua vapaa-ajalla yhteisiin tapaamisiin, on todella epäreilua ja väärin sinua kohtaan. Itseasiassa esimerkiksi ulkopuolelle jättäminen ja selän takana pahan puhuminen täyttävät jo kiusaamisen merkit. Joskus kiusaaminen voi olla hyvinkin epäsuoraa ja hienovaraista.

Vaikutat tekstisi perusteella fiksulta nuorelta ja uskon, että olet varmasti hyvä ystävä. Sinä riität juuri tuollaisena kuin olet, eikä sinun tarvitse olla mitään muuta. Ansaitset ympärillesi sellaisia ihmisiä, ketkä arvostavat sinua juuri sellaisena kuin olet. Miltä sinusta tuntuu muiden ystäviesi kanssa ja millä tavalla he kohtelevat sinua? Mainitsit, että epäilet, että tämä yksi ihminen voisi kääntää muut sinua vastaan, mutta ikinä ei voi kuitenkaan tietää, mitä muut ystäväsi oikeasti ajattelevat.

Miltä sinusta tuntuisi kertoa tälle yhdelle ihmiselle tai jollekin toiselle kaveriporukastasi, miltä sinusta tuntuu? Sinulla on oikeus tunteisiisi ja ansaitset hyvää kohtelua muilta ihmisiltä. Sinulla on oikeus sanoa rehellisesti, miltä sinusta tuntuu. Entä voitko yrittää hakeutua enemmän niiden kavereiden seuraan, joiden kanssa sinulla on hyvä olla?

Tällaisen asian kanssa ei myöskään kannata jäädä yksin ja haluan kannustaa sinua kertomaan tilanteestasi myös jollekin läheiselle ja luotettavalle aikuiselle. On tärkeää, että omassa elämässä saa itselleen myös tukea ja lohdutusta. Voit mennä juttelemaan kokemastasi myös esimerkiksi koulukuraattorin kanssa. Kuraattori on koululla oppilaita varten ja osaa olla tukena monenlaisissa hankalissa tilanteissa.

Jos haluat jutella nimettömästi ja luottamuksellisesti tilanteestasi, niin meillä on myös ilmainen Lasten ja nuorten puhelin (p. 116 111) sekä chat ja nettikirjepalvelu. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Paljon voimia loppuvuoteesi! <3

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Kiitos, kun jaoit tekstisi meille! Se on todella taitavasti ja kauniisti kirjoitettu.

Moderoin tekstistäsi viimeisen kappaleen pois, koska tulkitsin, että se viittasi itsetuhoisuuteen. Pahoittelut, jos tulkitsin asian väärin. Olen kuitenkin lukenut tekstisi kokonaan.

Tekstistäsi välittyy, että sinulla ei ole hyvä olla. Oli myös kurja lukea, kun kuvailit muiden ihmisten supinoita – ei ole oikein puhua kenellekään tuolla tavalla ja toivon, että sinä et joutuisi tuollaista puhetta kestämään. En tiedä, mitä kaikkia muita huolia sinulla on tämän tekstin takana, mutta toivon, että et jäisi niiden kanssa yksin.

Voi olla, että juuri kirjoittaminen on sinulle yksi tapa käsitellä tunteitasi ja ajatuksiasi. Se onkin todella tärkeää, että vaikeatkin asiat pystyy purkamaan jollakin tavalla. Sinulla on selkeästi kirjoittamisen lahja ja toivon, että se antaa sinulla voimia. Toivon myös, että löydät elämästäsi asioita, jotka ovat sinulle merkityksellisiä ja tuottavat sinulle iloa.

Vaikeista tunteista on kuitenkin aina hyvä jutella myös jonkun kanssa. Jos sinulla on paha olla, niin tuntuuko sinusta, että voisit kertoa siitä jollekin luotettavalle aikuiselle? Jos ei meinaa jaksaa ja on huono olla, niin esimerkiksi koululla terveydenhoitaja tai kuraattori osaavat auttaa. Aina on hyvä kertoa voinnistaan myös jollekin oman lähipiirin turvalliselle aikuiselle. Joskus oma olo voi tuntua hyvinkin voimattomalta ja toivottomalta, mutta asioilla on kaikesta huolimatta mahdollisuus kääntyä parempaan suuntaan. Yksin ei kuitenkaan tarvitse jaksaa, vaan apua on mahdollista saada.

Meillä Nuortennetissä on myös ilmainen Lasten ja nuorten puhelin (p. 116 111) sekä chat ja nettikirjepalvelu, jos haluat jutella nimettömästi ja luottamuksellisesti aikuisen kanssa. Lisätietoa löydät täältä: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Muista, että olet tärkeä ja arvokas. <3

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä