Kirjoitetut vastaukset
-
JulkaisijaArtikkelit
-
Paivystaja Lasten ja nuorten puhelin
AvainmestariHei,
Kiitos viestistäsi! Venäjän ja Ukrainan sota pelottaa ja mietityttää monia, ja siksi onkin tärkeää ottaa aihetta puheeksi!
Tilanne aiheuttaa monissa tällä hetkellä tosi monenlaisia tunteita – esimerkiksi pelkoa, vikaa, huolta ja surua. Voi olla myös vaikea käsittää sotaa ja ymmärtää, miksi joku haluaa tehdä noin paljon pahaa. Monien ajatukset ovat myös Ukrainassa, jossa ihan tavalliset ihmiset joutuvat kärsimään. Monilla ajatukset ovat myös ihan tavallisen venäläisten puolella, jotka eivät tällä hetkellä saa oikeaa informaatiota tilanteesta. Täällä Suomessa myös monia pohdituttaa Natoon liittyvät asiat ja se, kuinka Putin on uhkaillut Suomea, jos liitymme Natoon.
Olet aivan oikeassa myös siinä, että tämä sota ei ole mitenkään kannattavaa kenellekään ja olisi kaikkien etu, jos sota päättyisi. Maailmalla ja myös Suomessa päättäjät miettivät parhaimpia ratkaisuja siihen, että meillä kaikilla olisi turvallista olla. Esimerkiksi Euroopassa on tehty asian eteen paljon yhteistyötä.
Kirjoitit myös sodan vaikutuksista muuten. Mainitsitkin ruuan ja bensan hinnan nousut, jotka ovat jo vaikuttaneet perheeseesi. Hinnan nousut voivat vaikuttaa tällä hetkellä tosi monessa perheessä ja on kurja kuulla, että olet huolissasi perheesi tilanteesta. Oletko pystynyt vanhempiesi kanssa keskustelemaan tästä huolesta?
Tässä tilanteessa on erityisen tärkeää huolehtia omasta hyvinvoinnista ja jaksamisesta. On lupa myös tehdä itselle mieluisia asioita. On hyvä myös pohtia, voisiko uutisten lukemista ja katsomista välttää tai vähentää, jotta saisi ajatuksiaan välillä muualle. Omista tunteistaan ja ajatuksistaan on myös tärkeä puhua jonkun turvallisen aikuisen kanssa, jotta niitä ei tarvitse kannatella yksin. Kuka voisi sinulla olla sellainen läheinen aikuinen, kenen kanssa juttelu voisi tuoda sinulla edes vähän helpotusta ajatuksiisi? Myös koululla omista huolistaan voi jutella esimerkiksi opettajan tai koulukuraattorin kanssa.
Meillä Nuortennetissä on myös ilmainen Lasten ja nuorten puhelin (p. 116 111) sekä chat ja nettikirjepalvelu: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/ Palveluissamme pystyt anonyymisti juttelemaan ihan mistä aiheesta tahansa.
Ystävällisin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei,
Kiitos viestistäsi! Keskustelualueen uudet aiheet ja kommentit tulevat aina ensin hyväksyttäväksi moderaattoreille, joten ne eivät heti tule julkiseksi. Saattaa siis mennä jonkin aikaa ennen kuin kommentit tulevat näkyviksi.
Täältä voit lukea keskustelupalstasta lisää: https://www.nuortennetti.fi/nuortennetin-keskustelupalstan-ohjeet/
Jos kommenttisi eivät näy, niin laitathan uudestaan viestiä!
Mukavaa alkavaa kevättä!
Ystävällisin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei nimimerkki ”moi”,
Kiitos, kun rohkeasti ja laajasti kirjoitit ajatuksistasi tänne!
Oli hyvin surullista lukea masentuneisuudestasi sekä itsesi satuttamisesta ja kuolema-ajatuksista. Masentunut olo voi myös vaikuttaa tosi laajasti, esimerkiksi juurikin nukahtamiseen ja uneen. Luuletko, että vointisi vaikuttaa myös ruokahaluusi? Kirjoitit myös, että koet kaveriporukassasi itsesi ”ei-niin tärkeäksi” sekä koet olevasi ruma, jota kukaan ei halua perheeseensä. Kunpa voisin jotenkin välittää sinulle, että olet äärimmäisen arvokas ihminen, joka ansaitsee kokea itsensä tärkeäksi. <3
Olet hienosti yrittänyt kertoa voinnistasi siskollesi ja kaverillesi, mutta kurja kuulla, että sanomiesi on ohitettu tai on sanottu, että sinua ei uskota. Vaikka ihminen päällisin puolin näyttäisikin iloiselta, niin ei voi ikinä tietää, mitä hän oikeasti käy läpi.
Kerroit myös, että olet joskus pohtinut kertovasi ongelmistasi vanhemmillesi, mutta heidän ajatuksensa ja sanomisensa itsemurhaa yrittäneistä henkilöistä, ovat vaikuttaneet siihen, että et ole halunnut kertoa. Itsetuhoisuus ja itsetuhoiset ajatukset kertovat aina siitä, että henkilö tarvitsee mahdollisimman paljon apua ja tukea itselleen, jotta saisi mahdollisuuden voida paremmin. Joskus aikuisetkin saattavat sanoa ajattelemattomia kommentteja. Joskus ajatukset saattavatkin muuttua, jos tietää oman läheisensä käyvän läpi raskaita asioita. Jos sinusta tuntuu, että haluaisit kertoa vanhemmillesi, niin miltä sinusta tuntuisi sanoa, että sinua mietityttää asian kertominen noiden kommenttien takia?
Mahtavaa, että olet löytänyt tuon kirjan, josta olet saanut voimia itsellesi! Tylsää kuitenkin, että et ole sitä nyt iltaisin päässyt lukemaan. Kannustaisin sinua rehellisesti kertomaan vanhemmillesi, että puhelimella pystyt lukemaan kirjaa, josta sinulle tulee hyvä olo. Jos kirjan lukeminen ei onnistu, niin pystytkö miettimään muita keinoja, jotka saisivat sinulle paremman mielen?
Joskus voi olla helpompaa kertoa jollekin oman perheen ulkopuoliselle aikuiselle. Esimeriksi koululla terveydenhoitaja, kuraattori tai psykologi ovat sellaisia, jotka ovat siellä teitä oppilaita varten. Heille jutteleminen on luottamuksellista ja he ovat myös tottuneet kohtaamaan työssään esimerkiksi itsetuhoisia nuoria. Heidän yhteystietonsa saattavat löytyä yleensä koulun ilmoitustaululta tai koulun nettisivuilta, voit esimerkiksi laittaa viestin, että toivoisit pääseväsi keskustelemaan.
Meillä Nuortennetissä on myös ilmainen Lasten ja nuorten puhelin (p 116 111) sekä chat ja nettikirjepalvelu: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/ Palveluissamme pystyt anonyymisti juttelemaan ihan mistä aiheesta tahansa.
Minulla herää sinun voinnistasi tosi kova huoli ja toivoisinkin, että pääsisit keskustelemaan asiasta jonkun turvallisen ja luotettavan aikuisen. Sinulla on kaikki oikeus saada itsellesi tukea ja apua. <3
Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei,
Kiitos viestistäsi! Sinulla on selvästi huoli ystävästäsi ja kertomasi mukaan hänelle on sattunut monia asioita, joihin hän kaipaisi ja ansaitsisi tukea ja apua. On hienoa kuulla, että ystävälläsi on sellaisia ihmisiä ympärillään kuin sinä ja muu kaveriporukkanne, jotka haluatte häntä auttaa voimaan paremmin!Minulle tulee mieleen, tietääkö kukaan lähipiirinne aikuinen ystäväsi haasteista? Kertomasi perusteella ongelmat syömisen kanssa, viiltely, runsas alkoholin käyttö sekä huolettava kotitilanne kaipaisivat aikuisen apua asiaan ja näin myös sinun ei tarvitsisi enää kantaa huolen taakkaa yksin harteillasi. Voisiko se olla joku vanhemmistanne tai mahdollisesti koulussa terveydenhoitaja tai opettaja, jolle voisitte mennä juttelemaan asiasta? Lisäksi olisi tärkeää, että saisit juteltua omasta huolestasi jollekin turvalliselle aikuiselle niin olosi kevenisi varmasti.
Ystäväsi on onnekas, kun sinä olet hänen elämässään ja muista, että sinulla on myös lupa pitää itsestäsi ja hyvinvoinnistasi huolta, vaikka ystäväsi tilanne sinua huolettaakin. Jos haluat jutella anonyymisti, voit aina soittaa myös meidän Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111), tulla chattiin juttelemaan tai kirjoittaa nettikirjeen. Palvelumme ovat täysin ilmaisia, nimettömiä ja luottamuksellisia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Aurinkoa kevääseesi toivottaa,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
AvainmestariHei,
Kiitos viestistäsi! Kuvailet viestissäsi potevasi vauvakuumetta ja pienten vauvojen näkeminen nostaa hymyn huulillesi. Ymmärrän sinua hyvin, pienet vauvathan ovat valloittavia tyyppejä! Se, että olet lähiaikoina alkanut kiinnittää pieniin uudenlaista huomiota voi kertoa monestakin asiasta. Olet saavuttamassa sen iän, milloin aavistus aikuisuudesta ja siihen liittyvistä mahdollisuuksista alkaa hahmottua selkeämmin ja pienen ihmisen näkeminen voi jo pikkuhiljaa nostaa ajatuksia ja haaveita esiin mitä toivot tulevaisuudeltasi.
Kerrot toiveestasi saada viettää aikaa pikkuisen kanssa ja nauttia yhdessäolosta. Olisiko sinulla mahdollisuutta toteuttaa tätä esimerkiksi tuttavaperheen lastenvahtina? Vauvan kanssa oleminen ja touhuaminen on varmasti palkitsevaa ja lisäksi tarjoaa kokemuksia siitä, mitä kaikkea vauvan hoitaminen pitää sisällään ja vaatii. Näin pääsisit toteuttamaan jo nyt haaveitasi ja silti nauttimaan nuoruudestasi ilman isompia vastuita.
Olen iloinen, että sinulla on jo haaveita ja unelmia liittyen aikuisuuteen! Ne varmasti toteutuvat tulevaisuudessa ja ennen sitä toivon että pääset nauttimaan aurinkoisesta keväästä ja nuoruudesta!
Jos haluat jutella anonyymisti, voit aina soittaa myös meidän Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111), tulla chattiin juttelemaan tai kirjoittaa nettikirjeen. Palvelumme ovat täysin ilmaisia, nimettömiä ja luottamuksellisia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei,
Kiitos viestistäsi! Kuten sanoitkin, et ole varmastikaan ainoa, ketä ahdistaa Ukrainassa oleva sota ja pohdituttaa myös tulevaisuus kokemiemme kriisien jälkeen. Onkin hienoa ja tärkeää, että nostit tämän aiheen tänne keskusteluun!
Moni saattaa tällä hetkellä kokea esimerkiksi ahdistusta, pelkoa ja surua. Moni on huolissaan ukrainalaisista, jotka ovat joutuneet sodan keskelle ja samaan aikaan voi nousta huoli myös omasta turvallisuudesta. Monissa ihmisissä tilanne on myös herättänyt voimakkaan halun puolustaa omaa maatamme ja monet taas saattavat pohtia, miten voisivat kokea olonsa mahdollisimman turvalliseksi. Ihan kaikenlaiset tunteet ja ajatukset ovatkin sallittuja!
Ukrainan tapahtumat on hyvin järkyttäviä ja surullisia, mutta onneksi myös on paljon aikuisia, jotka tälläkin hetkellä pyrkivät etsimään ratkaisuja tilanteeseen. Näiden aikuisten yhteisenä tavoitteena on se, että sota loppuisi ja maailmassa pysyisi rauha.
Näiden kaikkien uutisten ja uhkakuvien keskellä on tärkeää huolehtia omasta jaksamisesta. Joskus voi olla hyvä myös miettiä, voisiko uutisten katsomisen välttely tai rajoittaminen auttaa omaan mielialaan. Omista tunteista ja ajatuksista on tärkeää myös keskustella jonkun kanssa. Tärkeää on, että hankalien tunteiden kanssa ei jää yksin, vaan ne voi jakaa jollekin läheiselle turvalliselle aikuiselle.
On myös lupa tehdä sellaisia asioita, jotka tuntuvat itsestä mielekkäiltä. Arjen pienistä mukavista asioista on tärkeää pitää kiinni. Mitkä ovat sinulle sellaisia asioita, joista nautit ja joita tykkäät tehdä?
Jos haluat anonyymisti keskustella ajatuksistasi, voit soittaa Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111), tulla chattiin juttelemaan tai kirjoittaa nettikirjeen. Kaikki palvelumme ovat täysin ilmaisia, nimettömiä ja luottamuksellisia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei,
Kiitos viestistäsi! Kirjoitit, että sinua on alkanut ahdistamaan sotatilanne ja tulevaisuus ylipäätänsä. Et varmastikaan ole ajatustesi kanssa yksin ja siksi onkin hienoa, että päätit kirjoittaa tänne Nuortennetin keskustelupalstalle! Viimeiset kuluneet pari vuotta ovat olleet aikamoista aikaa ja tuntuu, että olemme nyt siirtyneet kriisistä toiseen.
Sotatilanne Venäjän ja Ukrainan välillä herättää ihmisissä paljon ajatuksia ja tunteet voivat vaihdella laidasta laitaan. Joku kokee epäuskoisuutta, ahdistusta ja pelkoa, joku toinen taas saattaa kokea vihaa ja yksi saattaa suhtautua tilanteeseen huolettomammin. Moni myös saattaa pohtia, miten voisi parhaiten auttaa. Ihan kaikenlaiset tunteet tässä tilanteessa ovat sallittuja ja normaaleja. Tilanne herättää monissa myötätuntoisia ajatuksia sodan keskellä olevia kohtaan ja monilla on myös herännyt huoli Suomen tulevaisuudesta.
Tällä hetkellä Suomessa ja maailmalla päättäjät tekevät paljon töitä sen eteen, että tilanne rauhoittuisi ja myös tulevaisuus olisi turvallisempi. Eri maiden päättäjät tekevät myös paljon yhteistyötä tilanteen eteen ja pohtivat erilaisia keinoja tilanteen ratkaisemiseksi. Olisi kaikkien etu, että sota saataisiin päätökseen.
Kun uutisissa ja muualla mediassa on tällä hetkellä paljon puhetta sodasta, niin on tärkeää suojata omaa mieltään. Uutisten katsomista voi kokeilla tietoisesti vähentää tai välttää, jotta se ei lisäisi vaikeita tunteita. On myös lupa tehdä asioita, jotka tuntuvat itsestä mielekkäiltä. Vaikeista tunteista on tärkeää myös saada keskustella jonkun luotettavan ja turvallisen aikuisen kanssa, jotta omien ajatusten kanssa ei jäisi yksin.
Nuortennettiin on myös koottu tietoa, josta voi olla tukea tilanteen käsittelyyn: https://www.nuortennetti.fi/tukea-nuorille-ukrainan-tilanteen-kasittelyyn/
Voit myös soittaa meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111), tulla juttelemaan chattiin tai kirjoittaa nettikirjeen. Palveluissamme voit jutella ihan mistä tahansa. Yhteydenotot ovat aina luottamuksellisia, nimettömiä ja maksuttomia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Ystävällisin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei,
Kiitos viestistäsi ja siitä, kuinka rohkeasti kerroit mielessäsi olevista asioista! Oli ikävä kuulla, kuinka olet ollut masentunut ja sinulla on niin paha olla, että olet satuttanut itseäsi. Kirjoitit myös, kuinka sinulla ei olisi syytä elää, jos ihastuksesi ei vastaa tunteisiisi.
Joskus voi olla vaikea saada kiinni, mistä paha olo kumpuaa. Sanoitkin, että et tiedä, mistä tämä johtuu, koska asiat vaikuttavat olevan ihan hyvin. Viiltely ja muunlainen itsensä satuttaminen on usein keino helpottaa omaa sisäistä pahaa oloa, mutta olisi tärkeää, jos näiden tilalle löytäisi turvallisempia keinoja.
Oli huolestuttavaa myös kuulla, että sinulla ei olisi syytä elää, jos ihastuksesi ei vastaisi tunteisiisi. On ihanaa, että sinulla on ihastuksen kohde, mutta se voi joskus olla yllättävän vaikeaa lähestyä ihastustaan, varsinkaan, kun ei voi tietää, mitä tämä ihminen ajattelee ja tuntee. Myös omissa ajatuksissa saattaa olla pelko siitä, että jos ihastus ei tunnekaan itseä kohtaan samalla tavalla.
Minulla herää iso huoli voinnistasi ja toivoisinkin, että voisit saada itsellesi apua. Vaikeista ja kipeistä asioista voi olla vaikea kertoa kenellekään, mutta usein omien ajatusten ja tunteiden jakaminen jollekin, voikin keventää omaa oloa ja mahdollistaa sen, että saa itselleen tukea.
Tulisiko sinulla mieleen ketään sellaista läheistä ja luotettavaa aikuista, kenelle voisit kertoa olostasi? Myös kouluterveydenhoitaja, -kuraattori tai -psykologi ovat oppilaiden tukena ja ovat työssään tottuneet kohtaamaan esimerkiksi nuoria, joilla on paha olla ja, jotka ovat itsetuhoisia. Jos puheeksi ottaminen tuntuu vaikealta, niin voit esimerkiksi kirjoittaa ajatuksiasi ja näyttää tekstin haluamallesi aikuiselle. Voit kokeilla myös hyödyntää Nuortennetin ”Huoli puheeksi” -lomaketta: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/puhu-huolista/huoli-puheeksi-lomake/
Jos haluat jutella anonyymisti, voit aina soittaa myös meidän Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111), tulla chattiin juttelemaan tai kirjoittaa nettikirjeen. Palvelumme ovat täysin ilmaisia, nimettömiä ja luottamuksellisia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Olet tärkeä ja arvokas! <3
Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei,
Kiitos viestistäsi! Onpa ikävä kuulla, että olet ollut huonovointinen. Valitettavasti tämä vastaus tulee hieman viiveellä, joten et ehtinyt saa vinkkejä siihen pahimpaan hetkeen.
Kaikenlaiset vatsataudit ovat kyllä inhottavia ja olo voi olla voimaton jonkin aikaa vielä senkin jälkeen. En ole terveydenhuollon ammattilainen ja valitettavasti en osaa sanoa, mitkä olisivat parhaimpia ja nopeimpia keinoja helpottaa oloa, tai mistä tauti voisi johtua. Välillä saattaa olla liikenteessä vatsatautia aiheuttavia pöpöjä, mutta joskus esimerkiksi jokin huonoksi mennyt ruokakin voi olla syynä. Hyvä on varmasti ainakin pyrkiä juomaan vettä ja syömään sen verran kuin pystyy. Joku saattaa esimerkiksi pystyä syömään hieman esimerkiksi sosekeittoja, mustikkakeittoa tai kaurapuuroa, mutta voi olla, että itselle sopii paremmin jokin muu ruoka.
Toivottavasti olosi on jo helpottanut! Jos huonovointisuutesi on jatkunut, niin kerrothan siitä jollekin läheiselle aikuiselle!
Ystävällisin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei,
Kiitos viestistäsi! Olipa hyvä, että päätit kirjoittaa tänne!
Kirjoitit, että sinulla on kaikki mennyt alamäkeä ja se ei tunnu loppuvan. Olet huomannut, että arvosanasi ovat laskeneet ja koulussa on vaikea keskittyä. Tämän lisäksi kuvailit, kuinka tämä on vaikuttanut muun muassa mielialaasi ja kiinnostukseesi asioita kohtaan. Kerroit myös, että itsetuntosi on huonontunut ja on ollut ulkonäköhuolia. Oli myös surullista ja huolestuttavaa kuulla, kun kirjoitit, että kokisit olevan parempi, jos kuolisit.
Kysyit myös, että ovatko netin masennustestit luotettavia. Pohdit, voisitko olla masentunut ja olet tehnyt netissä masennustestejä, jotka ovat näyttäneet, että sinulla voisi olla masennus. Masennustestit voivat antaa suuntaa, mutta pelkästään niiden avulla ei pysty tekemään diagnoosia. Jos masennustestien tulokset kertovat sinulle, että sinulla voisi olla masennus ja olet itsekin pohtinut tätä samaa asiaa, niin silloin olisi ehdottomasti hyvä mennä juttelemaan esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa.
Mietit myös, että voiko kyseessä olla vain jokin vaihe. Kurjan olon kanssa ei kannata koskaan jäädä yksin, vaikka mielialojen vaihtelu erityisesti murrosiässä on tavallista. Erityisesti silloin, jos kurjaa oloa jatkuu pitkään tai sitä on usein, kannattaa hakea itselleen tukea ja apua. Ymmärrän hyvin, että vaikeista asioista ei aina uskalla puhua, mutta kannustaisin sinua kuitenkin juttelemaan jonkun luotettavan ja turvallisen aikuisen kanssa. Aikuisten tehtävänä on olla tukenasi ja huolehtia siitä, että sinun olisi mahdollisimman hyvä olla. Joskus asiasta kertominen jollekin voikin keventää omaa mieltä, vaikka kertominen aluksi jännittäisikin.
Miltä sinusta siis tuntuisi ottaa asia puheeksi jonkun aikuisen kanssa, jonka koet luotettavaksi? Tällainen aikuinen voi esimerkiksi olla oman lähipiirin aikuinen. Koululla on myös ammattilaisia, kuten terveydenhoitaja ja kuraattori, joiden tehtävänä olla oppilaiden tukena kaikenlaisissa haasteissa. Terveydenhoitajalla ja kuraattorilla on vaitiolovelvollisuus ja he ovat myös tottuneet kohtaamaan monenlaisia haasteita, kuten lasten ja nuorten masentuneisuutta.
Joskus voi olla vaikea sanoa ääneen vaikeita asioita, mutta voit kokeilla hyödyntää esimerkiksi tätä Nuortennetin ”Huoli puheeksi” -lomaketta: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/puhu-huolista/huoli-puheeksi-lomake/
Riittää, että rastitat lomakkeesta kohdat, jotka sopivat sinuun ja näytät lomakkeen haluamallesi aikuiselle.Meillä Nuortennetissä on myös ilmainen Lasten ja nuorten puhelin (p. 116 111) sekä chat ja nettikirjepalvelu: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/ Palveluissamme pystyt anonyymisti juttelemaan ihan mistä aiheesta tahansa.
Älä jää yksin! <3
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei moms spaghetti,
Kiitos, kun laitoit viestiä! Kuvailit muun muassa sitä, kuinka sinusta tuntuu, ettei mikään ole totta ja eläisit pahassa unessa. Sinusta tuntuu myös, että olisit ikään kuin henki muun ihmisen ruumiissa ja tuntuu kuin maailmaa ei olisi olemassakaan. Pohdit, oletko esimerkiksi psykoosissa tai muuten vain sekaisin.
En ole terveydenhuollon ammattilainen, joten en pysty valitettavasti vastaamaan tuohon viimeiseen lauseesi. Ihmisen mieli voi välillä olla kummallinen ja tärkeintä onkin, että omien tunteiden ja ajatusten kanssa ei jäisi yksin. Jos mielessä on esimerkiksi vaikeita, pahoja tai hämmentäviä ajatuksia, niin niistä olisi aina hyvä kertoa jollekin luotettavalle ja turvalliselle aikuiselle.
Mainitsit myös, että sinulla on luultavasti masennus, johon et ole kuitenkaan saanut vielä apua. Oletko tästä asiasta kertonut kenellekään? Tässäkin olisi tärkeää, että saisit itsellesi tukea, jotta olosi voisi helpottua. Muistathan, että sinulla on ehdottomasti kaikki oikeus saada apua ja tukea itsellesi. <3
Nuo kuvailemasi ajatukset sekä epäilys masennuksesta ovat juuri sellaisia asioita, joista on tärkeää kertoa jollekin luotettavalle aikuiselle. Esimerkiksi koululla terveydenhoitaja, kuraattori tai psykologi ovat ammattilaisia, joiden tehtävänä on olla lasten ja nuorten tukena erilaisissa haasteissa. Myös oman lähipiirin aikuisille on tärkeää kertoa, jos kokee vaikeita ajatuksia.
Jos haluat anonyymisti ja luottamuksellisesti jutella aikuisen kanssa, niin aina voi soittaa myös meidän Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111). Meillä on myös chat ja nettikirjepalvelu. Kaikki palvelumme ovat ilmaisia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei nimimerkki Ahdistunut,
Hienoa, että päätit kirjoittaa tänne! Ikävä kuulla, että olet sortunut viiltelemään ja nyt tunteet ovat tulleet takaisin vahvempina.
Kerroit myös, että joudut peittelemään arpiasi ja pelkäät jääväsi kiinni. Tämä sama pelko voi olla monilla nuorilla, jotka satuttavat itseään. Sitä saatetaan pelätä, että joku näkee jäljet ja pelätään, mitä sitten tapahtuu. Joskus kuitenkin asian paljastumisesta voi seurata hyviä asioita – silloin aikuiset huomaisivat, että voit huonosti ja he osaisivat paremmin auttaa sinua.
Olet tehnyt todella hienosti ja rohkeasti, kun olet kertonut viiltelystä ystävällesi. Ystäväsi on varmasti sinusta huolissaan, kun hän kehottanut sinua lopettamaan. Itsensä satuttamisen lopettaminen ei kuitenkaan ole aina helppoa, mutta sinun on mahdollisuus saada siihen tukea. Olisi tärkeää, että saisit turvallisempia keinoja pahan olon helpottamiseksi kuin viiltelyn.
Olet todella arvokas ja sinä ansaitset saada parhaimman mahdollisen avun itsellesi. Sinun läheistesi aikuisten tehtävänä on olla tukenasi, kun voit huonosti. Kannustaisin sinua kertomaan asiasta jollekin turvalliselle ja luotettavalle aikuiselle. Tällainen aikuinen voi olla esimerkiksi joku oman lähipiirin aikuinen ja sitten myös koululla esimerkiksi koulukuraattori tai -psykologi. Erityisesti koulukuraattorilla ja -psykologilla on ammattitaitoa tukea sinua siinä, että paha olo helpottaisi ja sinun ei tarvitsisi enää satuttaa itseään. He ovat ammatissaan tottuneet kohtaamaan myös nuoria, jotka voivat huonosti ja satuttavat itseään.
Muista, että aina voi myös soittaa meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111), tulla chattiin juttelemaan tai kirjoittaa nettikirjeen. Palvelumme ovat täysin luottamuksellisia ja anonyymejä. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei Kiddekii,
Kiitos viestistäsi! Valehtelulle voi olla monenlaisia syitä ja joskus siitä voi tulla myös tapa. Se, että olet pysähtynyt pohtimaan, mitä tehdä valehtelun kanssa, osoittaa, että olet fiksu ja vastuuntuntoinen nuori.
Olet ottanut jo yhden ison askeleen eteenpäin, kun olet tunnistanut, että saatat herkästi valehdelle – hyvä sinä! Se on hienoa, että tämän tunnistaa, koska silloin voi paremmin onnistua siinä, että hetken miettii ennen kuin vastaa vaikka johonkin kysymykseen ja päättääkin vastata rehellisesti. En valitettavasti osaa antaa tarkkoja vinkkejä, mitä tilanteessa voi tehdä ja jokaisella varmasti toimii hieman erilaiset keinot.
Asiasta voi olla hyvä myös puhua jollekin oman lähipiirin luotettavalle ja turvalliselle aikuiselle. Uskon, että läheinen aikuinen aivan varmasti arvostaa sitä, että kerrot rehellisesti tavastasi valehdelle. Joskus ihan vain sekin voi jo helpottaa omaa mieltä, jos kertoo asiasta jollekin. Tutun aikuisen kanssa voi olla joskus myös helpompi pohtia, millaiset keinot itsellä toimii parhaiten.
Jos haluat pohtia tätä asiaa tai jutella ihan mistä tahansa muustakin asiasta anonyymisti aikuisen kanssa, voit soittaa myös Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111). Voit myös tulla juttelemaan chattiin tai kirjoittaa nettikirjeen. Palvelumme ovat ilmaisia ja luottamuksellisia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Ystävällisin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei eeve,
Kiitos viestistäsi!
Kurja kuulla, että olet voinut niin huonosti, että olet viillellyt ja kotona on huono olla, eikä siellä uskota mitään. Itseään satuttamalla saatetaan usein helpottaa omaa sisäistä pahaa oloa, mutta oman pahan olon helpottamiseksi olisi tärkeää löytää muita, turvallisempia keinoja. Jos on paha olo ja satuttaa itseään, niin silloin tulee aina saada tukea ja apua itselleen.
Kerroit, että pelkäät jääväsi kiinni viiltelystä parin viikon päästä, kun olet menossa tapaamaan kuraattoria. Kysyit, voitko joutua osastohoitoon tai laitokseen. Valitettavasti en osaa vastata tähän kysymykseen. Osastohoito tai laitos on usein paikallaan silloin, jos katsotaan, että lapsen terveys ja turvallisuus on vaarassa muuten ja lapsi tarvitsee vahvempaa tukea. Ennen osastoa tai laitosta varmasti selvitetään myös muita keinoja, millä tukea lasta.
Voisitko ajatella, että tämä tuleva kuraattoritapaaminen voisi olla mahdollisuus kohti parempaa oloa? Olet todella tärkeä ja arvokas, ja sinulla on oikeus saada tukea ja apua itsellesi. Voisitko ajatella, että kertoisit kuraattorille rehellisesti voinnistasi, itsesi satuttamisesta ja kuinka kotona on paha olla? Silloin voisit saada parhaimman mahdollisen avun itsellesi! Kuraattori on työssään tottunut kohtaamaan monenlaisia asioita, myös sellaisia nuoria, joilla on paha olla kotona ja jotka viiltelevät.
Voit aina myös soittaa ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111), tulla juttelemaan chattiin tai kirjoittaa nettikirjeen. Palvelumme ovat nimettömiä ja luottamuksellisia, eivätkö puhelut näy puhelinlaskussa. Aukioloajat ja lisätietoa löydät täältä: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Ethän jää yksin! <3
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjäAvainmestariHei,
Kiitos viestistäsi ja hienoa, että päätit kirjoittaa tänne Nuortennetin keskustelupalstalle! Ei tarvitse myöskään pyydellä anteeksi – nostit tänne keskusteluun tärkeän ja ajankohtaisen aiheen!
Venäjän hyökkäys Ukrainaan on puhututtanut paljon viime päivinä ja se on aiheuttanut monissa ihmisissä muun muassa huolta, surua ja pelkoa. Tilanne voi myös herättää ajatuksia, että mitä jos sama tapahtuisi täällä Suomessa. Ihan kaikenlaiset tunteet tilanteeseen liittyen ovat sallittuja – joku voi suhtautua asiaan rauhallisemmin, kun taas jonkun toisen voi olla vaikea saada huolta pois mielestään.
Tilanne on järkyttävä ja surullinen, mutta päättäjät Suomessa ja maailmassa työskentelevät sen eteen, että tilanne rauhoittuisi, eikä myöskään laajenisi tulevaisuudessa. Uutisilta ja uhkakuvilta on kuitenkin vaikea välttyä ja se voi ymmärrettävästi lisätä pelkoa ja ahdistusta. Tärkeintä onkin, että omasta huolestaan puhuu lähellä oleville turvallisille aikuisille, kuten oletkin jo hienosti tehnyt kyselemällä asiasta opettajalta. Aina, jos ahdistaa ja pelottaa tai muuten vain mietityttää, niin ajatukset ja tunteet on tärkeä jakaa jollekin. Ethän siis pidä niitä sisälläsi, vaan juttelet ajatuksistasi jonkun läheisen aikuisen kanssa.
Uutisia ja tietoa aiheesta tulee tällä hetkellä todella paljon ja uutisten katsominen voi lisätä ahdistusta vielä enemmän. Joskus voikin siis olla hyvä tietoisesti välttää tai vähentää uutisten katsomista. Silloin, kun ahdistaa ja mieli on maassa, on tärkeää myös tehdä myös asioita, jotka tuntuvat mielekkäältä ja tuovat itselle rauhallisen mielen. Mitkä ovat juuri sinulle sellaisia asioita, joista nautit?
Myös meidän Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111, arkisin klo 14-20 ja viikonloppuisin klo 17-20) voi soittaa ja keskustella tilanteen aiheuttamasta huolesta tai ihan mistä tahansa muustakin asiasta. Voi soittaa myös muuten vain, jos kaipaat juttuseuraa ja vaikka mitään tiettyä asiaa ei olisikaan mielessä. Voit tulla juttelemaan myös chattiin (auki joka päivä klo 17-20) tai kirjoittaa nettikirjeen. Yhteydenottoihin vastaavat koulutetut vapaaehtoiset päivystäjät. Keskustelut ovat aina ilmaisia, anonyymejä ja luottamuksellisia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä -
JulkaisijaArtikkelit