Kohti fiksumpaa mediankäyttöä keskittymällä

Oletko sinäkin yksi meistä, jonka keskittymiskyvyn media varastaa? Onko sinulla kenties vaikeuksia käydä illalla nukkumaan vai oletko muuten vain levoton? Oletko huomannut, että vietät nykyään enemmän aikaa kännykän kuin elävän ihmisen kanssa?

Näiden kysymysten tarkoitus oli herätellä sinua aiheeseen.

Tässä keskittymisen-kokonaisuudessa pääset lukemaan tietoa, tarinoita sekä tekemään harjoituksia. Nuortennetin kesätyöntekijät Kata ja Hanna ovat suunnitelleet keskittymissivut sinulle, joka haluat harjoittaa digihyvinvointiasi. Tutustu sivuihin rauhassa ja voit aina palata tänne myöhemmin.

Keskittymisen kokonaisuus Nuortennetissä

Mentaaliminuutti: mielen hyvinvointia digiaikana

Harjoitushetki: harjoittele keskittymistä

Tarinatuokio: tositarinoita mediankäytön vaikutuksista keskittymiseen

Aiheeseen liittyvät

Keskittymisen kokonaisuus Nuortennetissä

Lisää tietoa digihyvinvoinnista

Osallistu

Apua ja tukea