Paivystaja Lasten ja nuorten puhelin

Hei Meikä Mandoliini!

Kiitos viestistäsi! On hyvin ymmärrettävää että koet nykyiselle kuraattorille juttelun hankalana. Tärkeää onkin löytää lähipiiristäsi joku aikuinen joka tuntuu sinusta turvalliselta ja luotettavalta. Koulussa on onneksi muutakin henkilökuntaa joille voit mennä juttelemaan olostasi, kuten terkkari tai mukava opettaja.

Jos kasvokkain juttelu tuntuu sinusta hankalalta, mitä ajattelet siitä että tulisit juttelemaan Lasten ja nuorten puhelimeen tai chattiin? Siellä saat jutella mistä tahansa asiasta nimettömästi ja luottamuksella ja voimme yhdessä miettiä mistä saisit apua ja tukea itsellesi lähipiirissäsi! Halutessasi voit myös varata ajan chattiin täältä nuortennetistä, silloin pääset juttelemaan MLL:n ammattilaisen kanssa etukäteen sovittuna ajankohtana!

Lempeää viikkoa sinulle toivotellen,

Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Kiitos viestistäsi. Osaat siinä tosi hyvin kuvata niitä asioita, jotka sinua tällä hetkellä häiritsevät. Olen tosi pahoillani, että et uskalla kunnolla kertoa itsestäsi tai ajatuksistasi kiusaamisen pelossa. Jos sinulla on tällaisia kokemuksia taustallasi, on ihan ymmärrettävää, että koet itsesi araksi tällaisissa tilanteissa. Toivon kuitenkin kovasti, että sinulla on ympärilläsi edes jokunen sellainen ihminen, jolle voit kertoa rehellisesti ajatuksistasi ja olla oma itsesi.

Olen tosi huolissani sinusta, kun kerroit, että vahingoitat itseäsi. Kuulostaa siltä, että sinulla ei ole tällä hetkellä muita keinoja selvitä niistä hetkistä, kun koet ahdistusta, pettymystä tai epäonnistumisen tunteita. Kuulostaakin siltä, että tarvitset nyt apua. Olisi tärkeää, että pääsisit purkamaan ajatuksiasi jonkun turvallisen aikuisen kanssa ja saisit ohjausta siihen, kuinka toimia, jos ahdistus tai muu hankala tunne ottaa sinusta vallan.

Millaiset välit sinulla on vanhempiisi? Tietävätkö he, että voit huonosti? Pystytkö kertomaan heille? Olisi tärkeää, että he tietäisivät, mitä sinulle kuuluu ja osaisivat tukea sinua silloin, kun tarvitset apua ja huolenpitoa.

Olisi myös ehdottoman tärkeää, että saisit apua joltain ammattilaiselta, sillä me olemme täällä tavallisia aikuisia emmekä osaa siis sanoa, mihin oireesi viittaavat. Jos olet koulussa, voit aloittaa varaamalla ajan terveydenhoitajalle tai kuraattorille. Joissain koulussa on myös muita tahoja, joihin voit olla näissä asioissa yhteydessä. Älä aristele kertoa heille voinnistasi, he ovat siellä juuri niitä oppilaita varten, joilla on hankaluuksia ja jotka tarvitsevat apua. Hyvänä aloituksena on tuo kirjoittamasi teksti, jonka voit vaikka aluksi näyttää heille. Osaat siinä tosi hyvin kertoa, mitkä asiat sinua nyt päällimmäisenä huolettaa. He tietävät kyllä, kuinka sitten edetä.

Ethän jää yksin! Olet tärkeä ja sinulla on oikeus voida hyvin ja olla onnellinen. Teit jo hienosti, kun kirjoitit tänne. Ota nyt seuraava askel ja varaa aika jollekin ammattilaiselle. Myös he voivat olla yhteydessä vanhempiisi ja kertoa heille samalla, kuinka he voivat olla apuna sinulle.

Kaikki kyllä selviää, olen siitä ihan varma!
Sinua halaten,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Kiitos viestistäsi. Olen iloinen, että kerroit tilanteestasi. On tosi viisasta hakea apua silloin, kun joku asia on huonosti tai painaa mieltä.

Ensinnäkin olen tosi iloinen, että olet saanut uusia kavereita! Olet selvästi tosi huippu tyyppi ja seurassasi on mukava olla! On kuitenkin tosi ymmärrettävää, että takaraivossa asustaa pelko siitä, että menetät ystäväsi, jos sinua on syrjitty aiemmin ala-asteella ollessasi. Nuo kokemukset jättävät aina jälkensä ja saattavat vaikuttaa jopa vuosia. On kuitenkin tosi hyvä, että tunnistat tunteen ja tiedät, mistä se johtuu.

Toivonkin, että pystyisit jossain vaiheessa rentoutumaan ja uskomaan siihen, että uudet ystäväsi eivät ole heitä, jotka syrjivät sinua aiemmin. He ovat eri ihmisiä ja pitävät sinusta. Kun itsekin kohtelet heitä hyvin: kyselet kuulumisia, tarjoat apuasi ja osoitat heidän olevan sinulle tärkeitä, ei heillä ole mitään syytä kääntää sinulle selkäänsä.

Olet jo kerran pystynyt lopettamaan viiltelyn, joten pystyt lopettamaan itsesi satuttamisen ihan varmasti tälläkin kertaa. On ymmärrettävää, että vanhemmille kertominen jännittää, mutta he tuntuvat olevan aivan ihania ja kuulostaa siltä, että sinun hyvinvointisi on heille kaikki kaikessa. Toivon siis sydämestäni, että löytäisit hyvän hetken kertoa heille tämänhetkisestä tilanteesta ja siitä, että sinua pelottaa, että menetät uudet ystäväsi. Vanhemmat voivat niin halutessasi tukea sinua näissä uusissa ystävyyssuhteissa mm. niin, että voitte pitää vaikka elokuvailtaa teillä kotona tai kuskaamalla teitä mukaviin tapahtumiin. Kerro heille aina, kun tarvitset heitä jossain asiassa.

Jos haluat ammattilaisen apua, niin kuraattorien lisäksi voit käydä myös koulusi terkkarilla juttelemassa. Lisäksi joissain kouluissa on muitakin ammattiryhmiä teitä koululaisia varten: kouluvalmentajia, psyykkareita jne. Toivottavasti löydät sieltä jonkun, jolle puhua, jos ahdistus ei laimene. Ethän jää yksin ahdistuksesi kanssa! Sekä perheesi että ystäväsi haluaisivat varmasti, että voisit hyvin ja olisit onnellinen.

Voit milloin tahansa myös soittaa meille, jos haluat jutella jostain. Numeromme on 116 111 ja palvelumme ovat auki joka päivä. Puhelimen lisäksi meillä on täällä Nuortennetissä nettikirjepalvelu sekä chat. Kaikki ne ovat täysin maksuttomia ja anonyymejä.

Toivotan sinulle oikein mukavaa syksyn jatkoa ja hauskoja hetkiä uusien kavereidesi kanssa!

Lämmöllä
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Kiva, kun löysit tämän keskustelupalstan. Luonto on tosiaan monimuotoinen ja meitä on täällä monenlaisia. Tiedät selvästi itse hyvin oman tilasi: sinulla on sille nimi ja lääkäri tai hoitaja on ehkä kertonut sinulle, mitä se käytännössä tarkoittaa. Toivon, että olet tyytyväinen omaan olemukseesi, sinulla on hyviä ystäviä lähelläsi ja koet onnellisuutta ja paljon hyviä hetkiä arjessasi.

Jos haluat parisuhteen, toivon että joku päivä löydät rinnallesi jonkun kivan tyypin, joka saa ihanan, kutkuttavan tunteen vatsaasi ja jonka seurassa voit tuntea olevasi ihana ja rakastettu.

Mietin, että minkälaista tukea toivoisit? Onko jotain, mistä et ole pystynyt juttelemaan lääkärillesi tai esimerkiksi vanhemmillesi? Koska saatan mennä ihan metsään mietteitäsi arvatessa, toivon että olet meihin uudestaan yhteydessä. Jos koet, että kysymyksistäsi on tukea muillekin, voit jatkaa keskustelua myös täällä.

Mutta jos haluat keskustella yksityisemmin ja sinulla on paljon pohdittavaa ja kysyttävää, suosittelen että otat meihin yhteyttä soittamalla tai chattailemällä. Numeromme on 116 111 ja chat löytyy täältä Nuortennetistä. Molemmat palvelut ovat auki jokaisena päivänä eivätkä ne maksa sinulle mitään. Lisäksi ne ovat täysin anonyymejä. Jos taas tykkäät kirjoittaa rauhassa asiasi ja kysymyksesi, voit kirjoittaa meille nettikirjeen. Nettikirjepalvelummekin löytyy täältä Nuortennetistä. Muistathan kuitenkin, että olemme tavallisia aikuisia eli ammattilaisen apua saat paremmin omalta lääkäriltäsi tai vaikka koulusi terkkarilta.

Hyvää tietoa saat myös Setan alaisesta Sukupuolen moninaisuuden osaamiskeskuksesta. Tiedätkö paikan? Löydät heidän nettisivunsa googlaamalla. Siellä on myös chat ja muunlaista tukea liittyen erilaiseen sukupuolen moninaisuuteen.

Tämän paremmin en pysty sinua auttamaan, sillä en tiedä, millaista tukea tarvitsisit enkä tosiaan halua alkaa arvailemaan, jotta arvaukseni eivät menisi aivan mönkään.

Olethan meihin siis tarvittaessa uudestaan yhteydessä!
Lämpimin terveisin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei ”OrkkideaSymbolisoiKuolemaa”,

Kiitos, kun kirjoitit tänne. Kirjoituksestasi välittyy, että olet voinut huonosti jo pitkään ja voimasi ovat ihan lopussa. Tällaisten vaikeiden ja toivottomien ajatusten kanssa ei pidä koskaan jäädä yksin, ja onkin todella tärkeää, että kirjoitit ajatuksiasi tänne. Moderoin osan tekstistäsi pois, sillä siinä oli kohtia, jotka saattaisivat järkyttää muita lukijoita. Olen kuitenkin lukenut tekstisi kokonaan.

Oli surullista lukea, kuinka sinusta tuntuu, ettet jaksaisi enää elää. Kun voi huonosti ja olo on toivoton, niin silloin ei välttämättä itse pysty näkemään itsessä mitään hyvää tai tulevaisuudessa mitään elämisen arvoista. Se, että on haasteita jossakin, ei ole ollenkaan noloa tai tee sinusta huonompaa. Olet hyvä ja arvokas juuri tuollaisena kuin olet. <3

Kirjoitit, että saat tällä hetkellä apua, mikä on todella hieno asia. Tie kohti parempaa vointia voi joskus olla pitkä ja sisältää niin ylä- kuin alamäkiä. Toivonkin, että et luovuttaisi. Yksin sinun ei kuitenkaan tarvitse pystyä ja jaksaa. Olisikin nyt tärkeintä, että pystyisit auttavalle tahollesi kertomaan ihan rehellisesti ajatuksistasi, sillä silloin he pystyvät auttamaan sinua kaikista parhaiten. Jos ajatuksista ääneen sanominen tuntuu vaikealta, niin voit kokeilla vaikka kirjoittaa ja näyttää tekstin haluamallesi aikuiselle. Kirjoitat ja sanoitat ajatuksiasi nimittäin todella taitavasti!

Synkkien ja itsetuhoisten ajatusten ottaessa vallan on todella tärkeää, että ei jää yksin sillä hetkellä. Silloin voi hakeutua oman läheisen, turvallisen aikuisen puoleen.

Keskustelutukea saa myös 24/7 Mieli ry:n kriisipuhelimesta (p. 09 2525 0111): https://mieli.fi/tukea-ja-apua/kriisipuhelin/

Jos on vaara, että olet tekemässä itsellesi jotakin, niin silloin voi aina soittaa myös hätäkeskukseen (112) tai mennä lähimpään päivystykseen.

Jos haluat jutella nimettömästi ja luottamuksellisesti aikuisen kanssa, niin ilmainen Lasten ja nuorten puhelin (p. 116 111) päivystää arkisin klo 14-20 ja viikonloppuisin klo 17-20. Arki-iltaisin klo 20-24 Nuorten tukilinja päivystää samassa numerossa. Lasten ja nuorten chat päivystää joka ilta klo 17-20. Meille voi kirjoittaa myös nettikirjeen.

Vaikka nyt olo on toivoton, niin apua on saatavilla, eikä yksin tarvitse jäädä. <3

Lämpimin halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Onpa kurjaa, että liikuntatunnit aiheuttavat sinulle ahdistusta. Olisi niin tärkeää, että ne voisivat olla mukavia ja rentoja hetkiä muiden tuntien välissä. Nykyään tapa, jolla liikunnan numerot annetaan, on onneksi muuttunut. Tänä päivänä liikuntanumeroon ei enää vaikuta fyysinen suorituskyky, niin kuin ennen. Tavoitteena on sen sijaan eri lajeihin tutustuminen sekä perustaitojen ja toimintakyvyn vahvistaminen. Tärkeää olisi, että liikuntatunnilla voisi tuntea iloa liikkumisesta.

Onkin kurja kuulla, että pelkäät epäonnistuvasi liikuntatunnilla. Kaikki eivät voi osata kaikkea yhtä hyvin eikä se ole tarkoituskaan. Sinun ei tarvitse siis olla taitava liikunnassa. Voisitko ajatella, että liikkuminen sinänsä on sinulle hyväksi – hyppy on hyppy ja tekee sinulle hyvää huolimatta siitä, kuinka korkealle tai pitkälle hyppäät. Tiedätkö, mitä tarkoitan?

Sinun kehosi on ainoa, joka sinulla tulee olemaan ja on tärkeää pitää siitä hyvää huolta. Totta kai liikkuminen toisten katseiden alla tekee siitä hankalampaa ja kurjaa on sekin, jos opettaja ei ole se kaikista kivoin ja kannustavin. Monen mielestä olisi mukavampaa liikkua itsekseen tai omassa kaveriporukassa ihan vain huvikseen. Mutta koulussa se on hankala toteuttaa ja käytännön syistä paikalla on enemmän ihmisiä. Toisaalta monet pelit onnistuvat vain isommalla porukalla.

Ehkä voisitte alkaa luoda liikkatunneille hyvää ja rentoa ilmapiiriä kannustamalla toisianne oikein urakalla huolimatta siitä, mikä on kenenkin taitotaso tai onnistuminen jossain asiassa? Lisäisikö se kivaa fiilistä tunneille, jotka saattavat olla monelle muullekin hankalia?

Toivon siis, että voisit ajatella liikuntatunteja niin, että niillä saat monipuolista harjoitusta kehollesi, mikä auttaa sitä pysymään vetreänä ja terveenä. Samalla saatat tutustua lajeihin, joihin saatat tykästyä tai opit jotain itsestäsi. Uskon, että aina silloin tällöin yllätyt ehkä itsekin, mitä kaikkea kehosi osaa ja mihin kaikkeen se pystyykään, vai mitä?

Entäpä sitten läksyjen tekeminen? Onneksi tunnut oppivan asiat helposti, joten läksyjen tekeminen ei vaadi sinulta kohtuuttomasti aikaa tai energiaa. Vain sinä itse tiedät, mikä toimintatapa sopisi sinulle. Läksyjen tekeminen tai kokeisiin lukeminen yhdessä kavereiden kanssa? Niiden tekeminen heti välipalan ja pienen levon jälkeen? Vai aina samaan kellon aikaan? Joillekin auttaa jokin pieni palkkio sitten, kun läksyt on tehty. Usein jonkun rutiinin käyttöönotto voi tuntua hankalalta, mutta pian siitä tulee pysyvä tapa. Oletko kysynyt kavereiltasi, miten he saavat tehtyä läksyt ajallaan? Ehkä heillä on joku hyvä keino, jota voisit kokeilla?

Toivon sinulle rentoja liikuntatunteja ilman paineita erityisestä onnistumisesta! Ja toivon myös, että löydät itsellesi hyvän tavan tehdä läksyt. Jos liikuntatunteihin liittyvä ahdistus ei ota laantuakseen, niin voit käydä juttelemassa siitä kuraattorin kanssa. Ehkä hän osaa antaa vinkkejä siihen, kuinka selviäisit niistä paremmin.

Ja toki vielä parempi olisi, jos uskaltautuisit juttelemaan tästä liikunnan opettajan kanssa. Hänen on hyvä tietää, miltä sinusta hänen tunneillaan tuntuu ja on hyvin todennäköistä, ettet ole ainoa, joka näitä asioita pohtii. Olisi tärkeää, että hän pystyisi omalla toiminnallaan tekemään tunneista mahdollisimman mukavia ja leppoisia teille oppilaille.

Voit myös soittaa meille tai tulla chattiin juttelemaan, tästä tai mistä tahansa muusta asiasta. Palvelumme ovat maksuttomia ja auki joka päivä. Lisäksi meillä on nettikirjepalvelu, johon voit kirjoittaa mihin vuorokauden aikaan tahansa.

Lämpimin terveisin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Moikka ”Meikä mandoliini”!

Kiitos, kun kirjoitit asioista, mitä sinulla on mielenpäällä. Jos on asioita, jotka painavat mieltä, niin onkin tärkeää saada päästää kaikki ulos.

Oli ikävää ja surullista lukea, kuinka huonosti olet voinut ja kuinka olo on tuntunut menevän vain huonompaan päin. Jokainen on hyvä ja arvokas, niin myös sinä, mutta silloin, kun voi huonosti, voi olla vaikea nähdä itsessään mitään hyvää. En tiedä, mitä on tapahtunut, että koet kaikkien vihaavan sinua koulussa, mutta sinä ehdottomasti ansaitset ympärillesi sellaisia ihmisiä, ketkä välittävät sinua ja kohtelevat sinua hyvin.

Huolestuttavaa oli myös kuulla, että satutat itseäsi viiltelemällä. Voit olla ylpeä itsestäsi, että olet pystynyt tsemppaamaan ja olemaan viiltelemättä, vaikka se onkin tuntunut vaikealta. Itsensä satuttaminen on aina sellainen asia, jonka kanssa ei tarvitse pärjätä yksin, vaan siihen on tosi tärkeää saada ammattilaisen apua!

Kun voi huonosti, niin se usein vaikuttaa arjessa vähän kaikkeen – ei usein pysty nukkumaan samalla tavalla ja voi tuntua, ettei jaksa oikein mitään. Kun on nukkunut huonosti ja on vielä väsyneempi, niin silloin usein oma henkinen olokin saattaa mennä vielä matalammaksi. Tosi ymmärrettävää, että sinulla on tällä hetkellä sellainen olo, ettet vain kykene mihinkään, etkä haluaisi poistua sängystä ollenkaan.

Kirjoitit, että et ole varma, tarvitsetko apua ja onko tässä tarpeeksi syitä sille, että joku auttaisi. Sinä ehdottomasti tarvitset apua, eikä sinun tarvitse jäädä yksin huonon olon ja kaikkien näiden ajatusten kanssa. Jos on yhtään sellainen olo, että voi huonosti ja on jokin asia, mikä painaa mieltä, niin silloin on tärkeää hakea apua ja tukea. Se, että päästit tämän kaiken ulos tämän tekstisi kautta, on jo tosi hieno ja tärkeä juttu. Voit olla ylpeä itsestäsi, sillä näiden ajatusten ulos päästäminen on askel ihan oikeaan suuntaan.

Joskus se voi tosin olla vaikeaa kertoa läheisille voivansa huonosti ja kirjoititkin, että et ole valmis kertomaan vanhemmillesi ainakaan viiltelystä. Tietävätkö vanhempasi muuten voinnistasi tai ovatko he huomanneet, että kaikki ei ole kunnossa? Me päivystäjät täällä usein kannustamme kääntymään juuri niiden omien läheisten aikuisten, kuten vanhempien, puoleen, sillä sekin voi jo joskus keventää omaa mieltä, jos joku turvallinen aikuinen siinä lähellä tietäisi, miten nuori oikeasti voi. Uskon, että vanhempasi varmasti haluaisivat tietää, miten sinulle ihan oikeasti menee ja tällöin he pystyisivät olemaan tukenasi.

Jos tai syystä tai toisesta omille vanhemmille ei pysty kertomaan, niin silloin voi myös lähestyä jotakin toista aikuista, kenet kokee luotettavaksi ja turvalliseksi. Viestissäsi tulikin ilmi monia syitä sille, että jonkun pitäisi nyt auttaa sinua. Ammattilaiset, esimerkiksi koululla terveydenhoitaja, kuraattori tai psykologi, ovat sellaisia, keiden puoleen voi myös kääntyä ja heille voi jutella luottamuksellisesti. He osaavat auttaa nuoria monenlaisissa vaikeissa tilanteissa. Esimerkiksi mielen haasteet ja itsetuhoisuus ovat sellaisia asioita, joissa he osaavat auttaa sinua.

Toivon ja kannustan, että hakisit itsellesi apua. Näistä Nuortennetin linkeistä voisi toivottavasti olla apua sinulle avun hakemiseen.

Vinkkejä, miten ottaa asia puheeksi omien läheisten aikuisen kanssa: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/puhu-huolista/kaanny-laheisten-puoleen/

Tietoa ammattilaisten avusta: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/tukea-ammattilaiselta/ammattilaisten-apu/

Jos asiasta puhuminen ääneen tuntuu vaikealta, niin voit kokeilla kirjoittamista tai tätä Nuortennetin ”Huoli puheeksi” -lomaketta: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/puhu-huolista/huoli-puheeksi-lomake/

Jos tuntuu, että haluat jutella anonyymisti aikuisen kanssa, niin meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111) voi. Arkisin klo 24:00 asti samassa numerossa päivystää myös Nuorten Tukilinja. Voit vaihtoehtoisesti myös tulla chattiin juttelemaan tai kirjoittaa nettikirjeen. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Olet tärkeä ja arvokas nuori, joka ansaitsee saada itselleen apua ja tukea. Vaikka nyt tuntuisikin mahdottomalta ajatukselta, niin tuosta on mahdollista päästä ylös. <3

Voimahalauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Kiitos viestistäsi ja onpa ikävä kuulla, millaisessa tilanteessa olet ollut viidennen luokan lääkärintarkastuksessa. Ymmärrän, että se on jäänyt pyörimään mieleen. Moderoin viestistäsi osan pois, sillä se sisälsi kuvailua, jollaista emme voi julkaista keskustelupalstallamme.

Lääkärin tulisi aina kertoa, mitä on tekemässä ja miksi. Jos asia mietityttää etukäteen, niin voi itse tiedustella lääkäriltä, mitä hän tarkastuksessa tulee tekemään, mutta se ei ole kuitenkaan ikinä omalla vastuulla kysyä.

Jos kokee jonkun aikuisen, oli se sitten ammattilainen tai kuka tahansa muu, käytöksen epäsopivana ja epämiellyttävänä, niin siitä on aina hyvä kertoa jollekin luotettavalle ja turvalliselle aikuiselle. Aina tapahtumista ei välttämättä uskalla kertoa heti, mutta asiasta voi puhua myös jälkikäteen. Vaikka tämä on tapahtunut sinulle viidennellä luokalla, niin kannustaisin sinua silti kertomaan asiasta jollekin aikuiselle, keneen luotat. Jos jokin vaikea tai epämiellyttävä asia pyörii päässä, niin silloin ei kannata jäädä sen kanssa yksin.

Jos haluat jutella tästä tai ihan jostakin muusta aiheesta nimettömästi ja luottamuksellisesti, niin meille voi myös soittaa (p. 116 111), tulla chattiin tai kiroittaa nettikirjeen. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Hyvä, että kirjoitit tänne tapahtuneesta ja toivottavasti saat tukea asian käsittelyyn!

Ystävällisin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä