Paivystaja Lasten ja nuorten puhelin

Moi ”Elmikaa”,

Kerroit haluavasi seksiä. Tämä onkin tärkeä aihe ja asia, kiva kun kirjoitit meille.

Mietin sinulle vastatessani, että mitähän kaikkea tarkoitat kun kerrot haluavasi seksiä ? Eri ihmiset käsittävät seksin eri tavoin. Se on tarpeena ymmärrettävä – meidät ihmiset on ”rakennettu” niin, että meillä on useimmiten halu olla toisiamme lähellä ja harrastaa myös seksiä toistemme kanssa. Usein hyvä etenemisjärjestys olisi, että ensin löytäisi jonkun ihmisen, jonka kanssa on hyvä olla lähekkäin. Ja sitten, jos kummastakin tuntuu hyvältä voi edetä myös seksihellyyteen ja kosketteluun saakka. Jonkinlainen luottamuksen tunne toiseen on tosi hyvä pohja koskettelulle ja yhteiselle seksille. Ja joskus on niinkin, että toisen lähellä oleminen ja hellyys riittää pitkäksi aikaa. myös semmoinen ystävyyssuhde, jossa voi halailla, piirrellä kaverin selkään ja olla vierellä on monelle ihmiselle tärkeä läheisyydenlähde.

Yksi vaihe seksissä on myös omaan itseen tutustuminen niin, että tietää minkälaisesta kosketuksesta pitää ja mikä itselle sopii. Eli seksiä voi harrastaa silloinkin, kun siihen sopivaa kumppania ei vielä ole löytynyt.

Tarkoitatko ”bf” lyhenteellä poikaystävää? Kaipaisit siis poikaystävää ja myös mahdollisuutta harrastaa seksiä? Mistä ajattelet, että voisit löytää muita nuoria? Olisiko jokin sinun oma kiinnostuksen kohde, jonka parista voisit nettiyhteisöissä löytää samoista asioista kiinnostunutta nuorta juttuseuraksi? Tai olisiko sinun asuinympäristössäsi jokin paikka, mihin voisit mennä näkemään muita nuoria? Ensin voi olla hyvä löytää muita nuoria kenen kanssa jutella ja viettää aikaa.

Hyvä kun kirjoitit ja kirjoita toki uudelleen, jos haluat jutella aiheesta lisää.

Lämpimin terveisin,
nuorten netin päivystäjä

Moi!

Kiitos viestistäsi. Hyvä, kun kirjoitit ja kysyit asiasta!

Kirjepalveluun ei pysty tosiaan tekemään juuri sillä hetkellä tunnuksia, jos palvelu on ruuhkautunut ja silloin saa tuon viestin, että kirjepalvelussa on ruuhkaa. Kirjepalveluun voi kirjoittaa, kun siellä on tilaa ja tilaa sinne tulee kyllä aina säännöllisesti. Kannattaakin aina välillä kokeilla uudelleen, jos nyt vaikka pääsisikin luomaan tunnukset ja kirjoittamaan kirjeen.

Tiesitkö, että kirjepalvelun lisäksi on myös vaikkapa Lasten ja nuorten chat, jossa voi myös keskustella rauhassa omista ajatuksista. Lasten ja nuorten chat (nuortennetti.fi) ja puhelin (p. 116 111) päivystää nyt kesäaikana joka päivä klo 17-20. Kaikki yhteydenotot ovat nimettömiä ja luottamuksellisia ja niihin vastaavat vapaaehtoiset päivystäjät. Ehkäpä voisit ottaa yhteyttä myös chatin ja puhelimen kautta, jos et pääse vielä kirjettä kirjoittamaan. Ota rohkeasti yhteyttä, päivystäjät mielellään kuulevat, mitä sinulle kuuluu.

Aurinkoisia kesäpäiviä toivottaa,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Kiitos viestistäsi. Onpa hyvä, kun kirjoitit tänne, etkä jäänyt vain itseksesi pohtimaan tätä tärkeää asiaa.
Hyvä, kun olet kiinnittänyt huomiota siihen, että ajatuksissasi usein on laihduttaminen. Kerroit myös huomanneesi, että olet alkanut asettamaan itsellesi erilaisia tavoitteita siihen liittyen. On hyvä olla tietoinen siitä, mitä tavoittelee ja miten se vaikuttaa omaan hyvinvointiin. Liikunnan aktiivinen harrastaminen ja tavoitteellinen treenaaminen on hyvä asia silloin, kun se tukee omaa hyvinvointia eikä aiheuta itselle liiaksi paineita. Hyvinvoinnissa tärkeitä asioita ovat riittävä uni ja lepo, monipuolinen ja riittävä ruokavalio sekä säännöllinen liikunta. Jotta niin mieli kuin kehokin voi hyvin on kaikki nämä asiat tärkeitä.

Kerroit, että asetat itsellesi painotavoitteita ja podet huonoa oloa syömisen jälkeen, jos tuntuu siltä, että et saavutakaan omia tavoitteita. Voisiko tavoite kuitenkin olla jokin muu kuin tiettyyn painoon pääseminen? Paino itsessäänhän ei kerro siitä, miltä keho näyttää ja tuntuu. Saman painoiset ihmiset voivat olla kovinkin eri näköisiä ja jokainen on hyvä juuri sellaisena kuin on. Useinkaan syömisen vähentäminen ei ole ratkaisu painonhallintaan tai vartalon kiinteytymiseen. Elimistö tarvitsee nimenomaan monipuolista ja terveellistä ruokaa saadakseen energiaa ja voidakseen hyvin. Sinulla ei ole mitään syytä tuntea huonoa oloa syömisestä. Syömisestä ja välillä herkuttelustakin on lupa nauttia. Säännöllinen syöminen on yksi tärkeistä asioista jaksamisen ja hyvinvoinnin kannalta. Olet kuitenkin vielä iässä, jossa kehosi kehittyy ja siihen se tarvitsee energiaa.

Tärkeintä olisi, että osaisit arvostaa itseäsi juuri tuollaisena kuin olet ja tiedät olevasi hyvä ja arvokas juuri omana itsenäsi. Ehkäpä voisitkin yrittää kiinnittää enemmänkin huomiota siihen, mistä kaikesta itsessäsi oikeastaan pidet, kuin siihen, mikä ei sinua aina miellytä. Voisit vaikka kirjoittaa näitä hyviä ominaisuuksiasi ylös ja palata listan pariin, jos kielteiset ajatukset itsestä valtaavat mieltä. Viestisi perusteella olet ajattelevainen, itsestään huolta pitävä ja fiksu nuori.

On hienoa, että huolehdit itsestäsi. Valitettavasti en ole alan ammattilainen ja siksi en osaa ottaa kantaa syömiseen liittyviin pulmiin sen enempää. Jos asia kuitenkin sinua huolettaa niin voisitko jutella näistä ajatuksistasi jollekin läheiselle ihmisille, kuten vaikkapa vanhemmallesi? Koulun alettua taas elokuussa voisit myös käydä juttelemassa kouluterveydenhoitajan tai kuraattorin kanssa. Sinun ei tarvitse jäädä yksin näiden ajatusten kanssa vaan sinulla on oikeus saada apua ja tukea. Olet sen arvoinen!

Voit myös jutella ajatuksistasi Lasten ja nuorten puhelimessa (p. 116 111) ja chatissa (nuortennetti.fi) joka päivä klo 17-20. Puhelimessa, chatissa ja nettikirjeissä voit ottaa yhteyttä nimettömästi ja luottamuksellisesti ja yhteydenottoihin vastaavat vapaaehtoiset päivystäjät. He mielellään kuulevat, mitä sinulle kuuluu.

Aurinkoisia kesäpäiviä toivottaa,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Moikka!

Kiitos, kun kerroit ajatuksistasi. Surullista kuulla, kuinka sinulla on paha olla. Jokaisella on oikeus tulla kuulluksi ja olikin kurja kuulla, että sinulla on kokemus, ettei sinua kuunnella. Oli myös ikävää lukea, kuinka ikävästi puhut itsestäsi. Olet hyvä, arvokas ja riittävä juuri tuollaisena kuin olet, vaikka juuri tällä hetkellä sitä olisikin vaikea nähdä. <3

Kuulostaa siltä, että sinulla on mielenpäällä monenlaisia asioita – itsetuntosi on alhaalla, et ole päässyt näkemään kavereitasi lomalla ja koet, ettei sinua kuunnella. Mietit, että haluaisit kuolla ja tästä välittyy minulle, että olet todella väsynyt tilanteeseen.

Silloin ei pidä jäädä yksin, kun mieli on synkkänä. Tämän takia haluaisinkin kannustaa sinua kääntymään jonkun luotettavan ja turvallisen aikuisen puoleen. Tuntuisiko sinusta, että pystyisit kertomaan ajatuksistasi jollekin läheiselle aikuiselle, esimerkiksi huoltajalle? Joskus se voi jo keventää mieltä, kun saa asiasta kerrottua jollekin ja aikuinen voi tarvittaessa yhdessä miettiä kanssasi, miten oloasi saisi paremmaksi.

Nyt kesäaikana keskustelutukea voi myös hakea esimerkiksi nuorisotyöntekijältä tai Ohjaamosta. Myös oman paikkakunnan terveyskeskus tarjoaa tukea mielen haasteisiin. Koulujen alettua myös esimerkiksi kuraattori tai terveydenhoitaja auttavat myös.

Täältä voit lukea lisää avun hakemisesta: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/

Jos haluat jutella anonyymisti ja luottamuksellisesti, niin voit soittaa myös meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111). Meillä on myös chat ja nettikirjepalvelu.

Tuntuisiko sinusta, että pystyisit myös välillä kääntämään ajatuksiasi johonkin mukavaan tekemiseen nyt kesällä? Onko sinulla joitakin tiettyjä asioita, joista erityisesti nautit tai haluaisitko kokeilla jotakin uutta? Entä, onko sinulla mahdollisuus tavata edes välillä kavereita kesän aikana?

Kaipasit myös tekemisehdotuksia ja toivottavasti joku osaisi antaa hyviä vinkkejä. Täältä voit halutessasi myös lukea nuorten keksimiä vinkkejä tylsiin hetkiin: https://www.nuortennetti.fi/arki/tylsaa/vinkkeja-tylsiin-hetkiin/

Toivon, että vielä jonakin päivänä näet, kuinka arvokas ja riittävä olet juuri tuollaisena. <3

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei ST,

kiitos viestistäsi. Hyvä, kun purit tuntojasi täällä, etkä jäänyt ajatustesi kanssa yksin. Olen pahoillani, että et ole tyytyväinen itseesi ja sinulla on noin paha olla. Onko nämä ajatukset vasta alkaneet vai onko niitä ollut sinulla jo pitempäänkin? Osaatko sanoa, miksi sinulla on tällaisia ajatuksia? Tiedäthän, että olet hyvä ja arvokas juuri tuollaisena kuin olet!

Erityisesti silloin, kun on huono olla on tärkeää tehdä sellaisia asioita, joista itselle tulee edes hieman parempi mieli. Mistä asioista sinä nautit ja mitkä asiat nostattavat sinun mielialaasi silloin, kun mielesi on maassa? Joku tykkää piirtää, kirjoittaa tai vaikkapa maalata, toinen puolestaan katsoo itselleen mieleistä sarjaa, lukee kirjaa tai kuuntelee musiikkia. Jollekin iloa tuo liikunta ja luonnossa kulkeminen. Keskity sellaisiin asioihin, jotka tuovat sinulle hyvää oloa. Vaikka nyt tuntuukin pahalta ja mieli on maassa niin ehkä jo huominen on valoisampi.

Usein myös omista asioista juttelu helpottaa omaa oloa. Kun saa juteltua ajatuksistaan ja tunteistaan jonkun kanssa eivät ne ehkä tunnu enää ihan niin isoilta ja synkiltä. Minulle heräsi huoli hyvinvoinnistasi ja toivoisin, että voisit jutella jonkun luotettavan ihmisen kanssa ajatuksistasi ja tunteistasi. Älä jää yksin hankalian tunteiden kanssa vaan puhu niistä rohkeasti vaikkapa vanhemmallesi, ystävällesi tai jollekin läheiselle aikuiselle.

Myös lasten ja nuorten puhelin (116 111) ja chat (nuortennetti.fi) päivystää kesäaikana joka päivä klo 17-20. Voit myös kirjoittaa nettikirjeen. Yhteydenotot ovat nimettömiä ja luottamuksellisia. Vapaaehtoiset päivystäjät mielellään kuulevat, mitä sinulle kuuluu, joten ota ihmeessä yhteyttä!

Valonpilkahduksia kesääsi toivottaa,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei 13v tyttö!

Kiitos viestistäsi, jossa toit esiin monta sinua huolettavaa asiaa. Onpa hienoa kuulla, että kerroit ajatuksistasi ja tunteistasi äidillesi ja hän auttoi sinua pääsemään psykolle. Olet toiminut todella hienosti, kun et ole jäänyt yksin näiden isojen asioiden ja tunteiden kanssa vaan olet puhunut niistä luotettavalle aikuiselle, kuten äidillesi ja myöhemmin myös psykolle.

Kerroit, että sinulla on välillä masentunut ja ahdistunut olo ja olet satuttanut itseäsi. Itsensä satuttamisella yleensä yritetään helpottaa omaa pahaa oloa. Aluksi saattaa tuntua siltä, että se helpottaakin oloa, koska se vie ajatukset muualle, mutta pikku hiljaa olo sitten kuitenkin taas pahenee ja se voikin huonontaa omaa oloa entisestään. Itsensä satuttaminen on opittu tapa ja siitä voi myös oppia eroon. Jos sinulle tulee tarve satuttaa itseäsi voisit kokeilla vaikka laittaa kädet kylmän veden alle tai laittaa ranteeseen kuminauhan tai hiuslenksun jota voit räpsyttää rannetta vasten. Tärkeintä on saada omat ajatukset pois itsensä satuttamisesta. Kerroit myös paniikkikohtauksista. Olen pahoillani, että sinulla on ollut näin huono olla ja minulle herääkin huoli sinun hyvinvoinnistasi. Oletkohan pystynyt puhumaan itsesi satuttamisesta ja paniikkikohtauksista äidillesi tai psykolle? Uskon, että he varmasti haluaisivat auttaa sinua tämänkin asian kanssa.

Oman olon helpottamisessa tärkeintä on niiden ajatusten ja tunteiden käsitteleminen, jotka tuottavat itselle pahaa oloa. Mitä ajattelet, mitkä on niitä asioita, jotka erityisesti sinua tällä hetkellä vaivaa? Viestissäsi kerroit, että vanhempasi ovat eronneet. Olen pahoillani, että olet joutunut kokemaan sen. Se on varmasti ollut myös iso muutos elämässäsi ja vaikuttaa hyvinvointiisi. Kerroit myös alkaneesi pelätä miehiä. On kurjaa ja kuluttavaa joutua pelkäämään. Sanoit, että et ollut tyytyväinen painoosi. Tiedäthän, että sinä olet juuri hyvä tuollaisena kuin olet? Sinun ei tarvitse olla mitään muuta kuin olet, vaan olet hyvä ja tärkeä juuri sellaisena kuin olet.

Sinulla on selvästi mielesi päällä monta asiaa, jotka sinua huolettaa ja jotka vaikuttavat hyvinvointiisi. Olet ollut rohkea, kun olet puhunut monista asioista psykolle. Voit olla ylpeä itsestäsi. Hyvä kuulla, että kesälläkin sinulla on psyko käyntejä ja juttele ihmeessä mieltäsi painavista asioista siellä. Voit vaikka kirjoittaa asioita itsellesi muistiin, josta haluat jutella. Onko sinulla muita luotettavia ihmisiä, joille voisit jutella asioistasi? Ehkäpä voisit jutella niistä lisää myös äidillesi tai vaikkapa jollekin ystävällesi? Älä jaa ajatustesi kanssa yksin. Toivottavasti kaikesta huolimatta löydät myös valonpilkahduksia kesäajasta ja pystyt nauttimaan kesästä tekemällä juuri sellaisia asioita, jotka tuottavat sinulle hyvää mieltä.

Voit ottaa myös yhteyttä Lasten ja nuorten puhelimeen, chattiin ja nettikirjeisiin. Lasten ja nuorten puhelin (116 111) ja chat (nuortennetti.fi) päivystävät joka päivä klo 17-20. Yhteydenotot ovat nimettömiä ja luottamuksellisia ja niihin vastaavat aikuiset vapaaehtoiset päivystäjät. Älä jää yksin huoliesi kanssa vaan juttele niistä rohkeasti, kuten olet nytkin jo tehnyt.

Aurinkoa päiviisi toivottaa,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Moikka!

Kiitos, kun kirjoitit taas, vaikka jouduitkin pakottamaan itseäsi tekstin kanssa. <3 Voit olla tosi ylpeä itsestäsi, että olet yrittänyt jaksaa! Ymmärrän kuitenkin, jos tulee sellainen tunne, että jaksaminen meinaa loppua kesken – silloin on tärkeää, että voi purkaa näitä ajatuksiaan jonnekin, kuten nyt teit kirjoittamalle tänne.

Siitä voi olla myös ylpeä, että jätit äidillesi lapun. Vaikka haitkin lapun takaisin, niin ainakin otit taas yhden askeleen siinä, että olit kirjoittanut asiasi lapulle. Uskon, että et varmastikaan ole yksin tämän asian kanssa. Tosi monet painivat sen kanssa, että eivät meinaa uskaltaa kertoa, jos mielen päällä on jokin vaikea asia. Olet kuitenkin ainakin yrittänyt ja uskon, että tulet vielä löytämään sen oikean hetken, jolloin saat kerättyä rohkeuden. Onko sinulla muuten kokemuksia siitä, että olisit kertonut äidillesi jostakin muusta huolesta? Onko hän kuunnellut sinua ja miten hän on silloin reagoinut?

Jos haluat harjoitella vaikean asian puheeksi ottamista ensin nimettömästi ja luottamuksellisesti, niin sitä voi tehdä meidän Lasten ja nuorten puhelimessa (p. 116 111). Soitto on ilmainen, eikä näy puhelinlaskussa. Me emme tiedä soittajan henkilöllisyyttä, joten voit ihan turvallisin mielin jutella mistä tahansa aiheesta. Jos et ihan heti uskalla Lasten ja nuorten puhelimessa puhua, niin voit vain sulkea luurin sanomatta mitään ja kokeilla soittaa uudestaan vaikka myöhemmin. Voit alkuun jutella ihan jostakin muustakin aiheesta, jos et heti pysty aloittamaan siitä vaikeimmasta aiheesta.

Tuo on varmasti sinua ärsyttävää ja saakin ärsyttää, että et saa leikata hiuksiasi haluamaasi malliin. On myös ikävää, kuinka omassa kehossa ei ole hyvä olla, koska se ei vastaa kokemusta omasta sukupuolestaan. Vaikka nyt oma olo olisi toivoton, niin elämä voi kuitenkin tuoda vielä monia hyvä asioita mukanaan ja toivon kovasti, että joku päivä koet olosi vielä ihan täysin omaksi itseksesi. Apua on saatavilla! Toivon myös, että pystyt löytämään kesäpäiviisi jotakin kivaa tekemistä, joka saisi ajatuksesi hetkittäin kääntymään kevyemmiksi.

Olet tärkeä ja arvokas. <3

Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei rainbow,

Kiitos, kun kirjoittelit taas! Moderoin tekstistäsi pois itsetuhoisuuteen viittaavia kohtia, mutta olen kyllä lukenut tekstisi ihan kokonaan.

Oli ikävää ja huolestuttavaa kuulla voinnistasi. Hyvä, että olet saanut hoitoa ja sinun ehdottomasti tulee vielä saadakin sitä, jos sinulla on noin voimakkaat itsetuhoiset ajatukset. Kun voi huonosti, niin silloin voi olla vaikea nähdä mitään hyvää ja elämisen arvoista elämässään, mutta silloin se on merkki siitä, että pitää saada apua. Yksin ei tarvitse, eikä pidäkään jaksaa. Joskus se tie kohti parempaa voi olla pitkä ja vaikean tuntuinen, mutta sinulla on mahdollisuus vielä voida hyvin.

Koska olet ollut hoidossa, niin onko sinulla itselläsi tiedossa joku taho, mihin ottaa yhteyttä nyt, kun sinulla on itsetuhoisia ajatuksia? Nyt olisi tärkeää, että voisit ihan rehellisesti kertoa voinnistasi ja ajatuksistasi sinua hoitavalla ammattilaiselle. Voi olla, että nyt kesäaika saattaa vaikuttaa siihen, miten sinne saa yhteyttä. Tiesithän, että aina voi soittaa myös itse hätäkeskukseen (112), jos tulee itselle niin paha olo, että meinaa tehdä itselleen jotakin?

Kerroit, että sinulla on huonot välit vanhempiisi ja oli ikävä kuulla, että he eivät tehneet mitään silloin, kun olit itsetuhoinen. Jos sinusta tuntuu, ettei vanhemmille voi puhua, niin tuleeko sinulla mieleen jotakin toista läheistä aikuista, kenet koet turvalliseksi ja luotettavaksi? Oli se aikuinen kuka tahansa, niin nyt olisi tärkeää, että joku saisi tietää todellisen vointisi.

On tosi hienoa, että olet rohkeasti täällä kertonut voinnistasi. Jos haluat jutella vielä lisää anonyymisti ja luottamuksellisesti, niin meille voi myös soittaa ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111), tulla chattiin tai kirjoittaa nettikirjeen. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Olet tärkeä ja arvokas! <3

Lämpimin halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä