Paivystaja Lasten ja nuorten puhelin

Hei nimimerkki Piikkikammoinen,

Kiitos viestistäsi! Piikkikammo on todella yleistä, joten et ole pelkosi kanssa yksin.

Tämä vastaus tulee hieman viiveellä. Kerroit, että rokote on tulossa parin päivän päästä. Onkohan se päivä ehtinyt jo tulla?

Hienoa, että äitisi on ymmärtäväinen sen suhteen, jos et ota rokotetta. Tulevaisuudessa voi tulla kuitenkin vastaan tilanteita, joissa rokote tai verikoe pitää ottaa, joten niihin on hyvä valmistautua etukäteen. Tuossa edellisessä päivystäjän vastauksessa puhuttiin itsensä rauhoittamisesta esimerkiksi hengittelemällä syvään tai kuuntelemalla musiikkia. Mikäköhän voisi sinun kohdallasi olla parhain keino rauhoittua? Voisit tätä pohtia itse tai vaikka äitisi kanssa.

Hoitajat ja lääkärit ovat tottuneet siihen, että joitakin ihmisiä rokotteen ottaminen saattaa jännittää. Omasta pelostaan kannattaa kertoa ääneen, jotta he osaavat huomioida sitä paremmin. Hoitajilta ja lääkäreiltä kannattaa muutenkin kysyä, jos jokin asia vaikka syöpiin liittyen mietityttää.

Tsemppiä tulevaan!

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei Yölintu,

Kiitos viestistäsi! Harmillista kuulla, ettet saa unta ja pelkäät saavasi painajaisia.

Kerroit, että katsot joskus kauhuleffoja ja tunnistat, että ne tulevat kummittelemaan uniisi. Ne voivatkin olla aika jännittäviä! Kerroit, että ihan joka kerralla et näe pelottavia painajaisia, mutta olet ilmeisesti niitä välillä nähnyt, koska sinulla on jäänyt pelko niiden näkemisestä.

Mihin aikaan yleensä katselet kauhuleffoja? Jos haluat katsella niitä, niin voisitko ajoittaa sen aikaisempaan ajankohtaan? Leffat ja sarjat voivat vaikuttaa herkemmin uniin, jos niitä katselee juuri ennen nukkumaanmenoa. Hetket ennen nukkumaanmenoa olisi muutenkin hyvä rauhoittaa. Voisitko esimerkiksi kokeilla vaikka lukea kirjaa, joka ei olisi kovin jännittävä?

Nuortennetissä on listattu hyviä keinoja nukahtamisen helpottamiseksi: https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/hyvinvointi/nukkuminen-hyvinvoinnin-perusta/apua-nukahtamiseen/

Nukahtamisongelmista kannattaa myös kertoa jollekin aikuiselle. Voisitko kertoa tästä esimerkiksi jollekin lähipiirisi aikuiselle, esimerkiksi vanhemmalle? Jos nukahtamisvaikeudet jatkuvat, niin myös esimerkiksi kouluterveydenhoitajalta tai terveyskeskuksesta saa apua.

Tsemppiä jatkoon ja parempia unia!

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei Hiro,

Kiitos, kun kirjoitit meidän keskustelupalstalle! Kurja kuulla, että olet ollut masentunut ja vielä noin pitkän aikaa.

Kerroit, että käänteentekevä hetki elämässäsi oli se, kun aloit miettimään, että kertoisit vanhemmillesi tykkääväsi pojista. Olit todella rohkea, kun kerroit vanhemmillesi asiasta, mutta ikävä kuulla, että heidän reaktionsa oli tuollainen. Olisit ihan varmasti toivonut toisenlaista reaktiota! Muista, että sinä et kuitenkaan tehnyt mitään väärää kertomalla. Siinä ei myöskään ole mitään väärää tykätä pojista. Se, että tykkäät pojista ei ole harhakuvaa, eikä se todellakaan tee sinusta virhekappaletta. Olet juuri hyvä tuollaisena!

Kerroit, että vanhempasi eroavat sekä mainitsit myös isäsi alkoholismista ja pettämisestä. Ero on aina tosi ikävä asia ja se tuo mukanaan ison elämänmuutoksen. Joskus aikuisten välille tulee sellaisia ristiriitoja, että ero voi lopulta olla hyvä asia. Oletteko vanhempiesi kanssa keskustelleet heidän erostaan? Isäsi alkoholismi ja pettäminen ovat varmasti myös sellaisia asioita, jotka herättävät sinussa paljon ajatuksia. Olisi tärkeää, että voisit näistä ajatuksista keskustella jonkun turvallisen ja luotettavan aikuisen kanssa. Muista, että vanhempiesi ero ja isäsi haasteet eivät ole sinun vikasi!

Kerroit, että sinua on myös alettu kiusaamaan koulussa. Tuo on todella ikävä kuulla! Jos henkilö kokee tarvetta kiusata toista, niin tämä kertoo kiusaajan omasta pahasta olosta. Sinussa ei ole mitään vikaa! Aikuisten tehtävä on puuttua kiusaamiseen. Oletko kertonut kiusaamisesta kenellekään?

Kerroit, että olet satuttanut itseäsi ja tämä saa minussa ison huolen heräämään. Itsensä satuttaminen on aina sellainen asia, johon sinun tulee saada apua. On tärkeää, että kerrot tästä jollekin lähipiirisi luotettavalle aikuiselle. Esimerkiksi vanhemmille tai koulussa opettajalle, kuraattorille tai terveydenhoitajalle. Koulussa kuraattori ja terveydenhoitaja ovat tottuneet käsittelemään tällaisia aiheita, ja heidän tehtävänsä on auttaa sinua. Heille voit kertoa myös kiusaamisesta ja vanhempiesi erosta.

Kerroit, että luokkalaisesi tyttö kävi itsetuhoisuuden takia terveydenhoitajalle ja psykologille, sekä hänen vanhemmilleen kerrottiin asiasta ilman, että hän halusi. Hän on käynyt siellä sen takia, koska on ollut erittäin tärkeää, että hän saa itsetuhoisuuteensa apua. Käyntien tarkoitus on ollut auttaa häntä, sekä vanhemmille on mennyt tieto, että hekin pystyisivät paremmin auttamaan tyttöä kotona.

Pelkäätkö, että koulupsykologi, terveydenhoitaja tai koulukuraattori kertoisivat sinun asioista vanhemmillesi ilman lupaasi? Pystyisitkö itse kertomaan vanhemmillesi? Itsensä satuttaminen on tosi vaikea aihe ja siitä ei varmastikaan ole helppo puhua. Myös vanhempien reaktio voi pelottaa – heidän reaktionsa ei välttämättä aina ole sellainen, millainen haluaisit sen olevan. Voi olla, että he tarvitsevat aikaa sulatella tietoa. Olet kuitenkin vanhemmillesi tärkeä ja he ihan varmasti haluavat tietää, miten sinä voit. Jos ääneen puhuminen tuntuu vaikealta, niin voisit esimerkiksi kirjoittaa heille ja näyttää tekstisi.

Voit myös hyödyntää Nuortennetin ”Huoli puheeksi!” -lomaketta, jos otat vaikean asian puheeksi vanhemmillesi tai vaikka koulun työntekjälle. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/huoli-puheeksi-lomake/

Meillä Nuortennetissä on myös ilmainen Lasten ja nuorten puhelin (suomeksi 116 111 eller på svenska 0800 96 116) sekä chat ja nettikirjepalvelu: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/ Palveluissamme pystyt anonyymisti juttelemaan ihan mistä aiheesta tahansa.

Kysyit, mitä voit tehdä ja tiivistettynä siis huolistasi kertominen jollekin turvalliselle ja luotettavalle aikuiselle olisi todella tärkeää. Aikuisten tehtävä on olla sinun tukenasi.

Muista, että olet tärkeä ja arvokas!

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei nimimerkki joku tyyppä.

Kiitos kun kirjoitit. On rohkeaa ja tärkeää, että jaat näitä mietteitä.

Ymmärsin viestistäsi, että näet harhoja useastikin. Tämä ei varmastikaan ole miellyttävä kokemus mutta siihen on olemassa apua. Oletko kertonut harhoistasi vanhemmillesi tai jollekin muulle turvalliselle aikuiselle? Voit myös käydä kertomassa olostasi esimerkiksi koulun terveydenhoitajalle. Hän osaa varmasti auttaa sinua. On hyvin tärkeää, että kerrot tilanteestasi, jotta saisit apua.

Kerroit myös, että koet että sinusta puhuttaisiin pahaa eikä kukaan välittäisi sinusta. Onpa surullista kuulla, että koet tilanteesi näin. En kuitenkaan usko, että kukaan ei sinusta välittäisi. Sinulla on varmasti ympärilläsi monta ihmistä, jotka haluavat sinua auttaa ja tukea. Oletko kertonut ajatuksistasi jollekin? Uskon, että jos kertoisit, monetkin ympärilläsi haluaisi kumota nämä sinun mietteesi ja sen sijaan kertoa, että välittävät sinusta. Olethan lähimmäisillesi hyvin tärkeä!

Kerrot vielä, että ahdistut ihmisten lähellä ja että paikallesi tullaan joka päivä koulussa. Onpa kurjaa, että koet näin. Sinulla on kuitenkin oikeus itse päättää miten lähelle päästät ihmisiä, joten jos koet, että ympärilläsi olevat ihmiset fyysisesti tulevat liian lähelle voit hyvin heille siitä huomauttaa.
Toivon todella, että rohkenet kertomaan tilanteestasi ja ajatuksistasi jollekin turvalliselle aikuiselle. Aikuinen voi olla vanhempasi, koulun terveydenhoitaja tai esimerkiksi kuraattori. Jos kertominen tuntuu sinusta hankalalta voit aina käyttää esimerkiksi Huoli puheeksi lomaketta (https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/huoli-puheeksi-lomake/) apunasi.

Uskon, että kaikki tulee järjestymään, kunhan uskallat hakea ja ottaa apua vastaan. Olet sen arvoinen!

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei nimimerkki Tyyypi/3lk,

Nettikirjepalveluumme liittyen: palvelussa oli toimintahäiriö tällä viikolla ja sen takia käyttäjätunnuksen luominen ei onnistunut. Nyt sen pitäisi olla korjattuna.

Välillä taas kirjepalvelussa voi olla ruuhkaa ja uutta kirjettä ei pysty kirjoittamaan. Silloin kannattaa tulla yrittämään uudestaan vaikka muutaman päivän päästä. Jos sinulla ilmenee jotakin toisenlaista vikaa, niin voisitko kuvailla sitä tarkemmin?

Mukavaa, että luokallenne on tullut uusi tyttö! Harmi, jos koet niin, että hän ei huomaa sinua. Oletko kertonut hänelle, että haluaisit olla hänen kaveri?

Kiva kuulla myös, että naapuriinne on muuttanut uusi perhe ja perheen tyttö on kiva. On kuitenkin ymmärrettävää, että ihan aina ei jaksa leikkiä. Läksyjen tekeminen vie aikaa ja se voi myös välillä väsyttää. On myös tärkeää, että sinulla on aikaa muille sinua kiinnostaville jutuille. Kun on levännyt ja saanut tehdä muita itselle mielekkäitä asioita, niin silloin jaksaa taas paremmin leikkiäkin toisten kanssa. Voisitko vanhemmillesi kertoa, että et ihan aina jaksaisi leikkiä toisen kanssa?

Hyvää syksyä sinullekin!

Terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Onpa ikävä kuulla, että kaverisi voi noin huonosti. Ei mikään ihme, että olet hänestä huolissasi. Huoli hänestä on varmasti myös kuormittavaa sinulle. Olet todella hyvä ystävä, kun haluat olla hänen tukenansa, mutta muistathan, että vastuu ei ole sinulla.

Hienoa, että kaverisi on käynyt psykologilla juttelemassa, mutta harmi, että hän koki, ettei hyötynyt siitä. Hän kuitenkin selkeästi tarvitsee apua. Voisitko kertoa huolestasi jollekin lähipiirisi luotettavalle aikuiselle? Jos olette kaverisi kanssa samassa koulussa, niin voit kertoa huolestasi myös esimerkiksi opettajalle. Aikuisten kuuluu ottaa vastuu kaverisi tilanteesta.

Meillä Nuortennetissä on myös ilmainen Lasten ja nuorten puhelin (suomeksi 116 111 eller på svenska 0800 96 116) sekä chat ja nettikirjepalvelu: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/ Palveluissamme pystyt anonyymisti juttelemaan ihan mistä aiheesta tahansa. Voit näistä vinkata myös kaverillesi.

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei nimimerkki ”mitäteen”,

Kiitos, kun kirjoitit tänne meidän keskustelupalstalle! On todella ikävä kuulla, että olet voinut huonosti.

Kerroit itsetuhoisista ajatuksistasi ja itsesi satuttamisesta, mitkä saavat minulla suuren huolen heräämään. Olet ollut rohkea, kun olet yrittänyt kertoa asiasta vanhemmillesi, mutta ikävä kuulla, että heillä ei ole ollut sinulle aikaa. Sinun ei tulisi jäädä yksin ajatustesi kanssa – olisi aikuisten tehtävä tarjota sinulle tukea.

Hienoa kuulla, että olet käynyt juttelemassa kuraattorille! Oliko kuraattorille muuten helppo puhua, vaikka loppuvaiheessakin tulikin olo, että ei halua ihan rehellisesti kertoa? Voisitko mennä uudestaan tämän tauon jälkeen juttelemaan kuraattorille? Entä onko lähipiirissäsi tai koulussa muuta luotettavaa aikuista, kenelle voisit jutella? Kerroit myös, että käytät jonkin verran päihteitä. Niistä on vaaraa kehityksellesi ja olisi tärkeää, että saisit tukea niiden käytön lopettamiseen. Olisi tärkeää, että tästäkin voisit kertoa jollekin aikuiselle.

Ihana kuulla, että sinulla on ystäviä. Ovatko he sellaisia, ketkä hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet ja pystyt olemaan oma itsesi heidän seurassaan?

Jos haluat anonyymisti jutella jonkun luotettavan aikuisen kanssa, niin meillä on myös Lasten ja nuorten puhelin (suomeksi 116 111 eller på svenska 0800 96 116) ja nettikirjepalvelu.

Muista, että olet tärkeä ja arvokas!

Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen päivystäjä

Hei nimimerkki ”joku”,

Kiitos, että kirjoitit meidän keskustelupalstalle! Onpa ikävä kuulla, että sinulla on ahdistava olo kotona.

Se varmasti mietityttää sinua, jos äitisi ärsyyntyy helposti, etkä tiedä sille mitään syytä. Pystyisitkö kertomaan hänelle, että hänen ärsyyntymisensä aiheuttaa sinussa ahdistusta? Voi olla, että äitisi ei huomaa, miten se vaikuttaa sinuun ja haluaisi varmasti tietää siitä. Kerroit myös, että on paljon asioita, joista et ole äidillesi pystynyt kertomaan, koska hän ei tulisi pitämään niistä. Jotkut asiat saattavat tuntua siltä, että niiden kertomisesta seuraisi jotakin pahaa, vaikka oikeasti niiden kertomisesta sinulle voisi tulla helpottuneempi olo.

Kerroit, että olet ollut ilman isää ja on ikävä kuulla, että tämä on tehnyt joistakin asioista vaikeampia. Onko sinulla hyvät välit isäpuoleesi?

Jos et halua äidillesi puhua, niin voisitko kertoa asioistasi jollekin toiselle luotettavalle aikuiselle? Esimerkiksi koulussa opettajalle tai koulukuraattorille. Jos asioiden kertominen ääneen tuntuu vaikealta, niin joskus voi olla helpompaa kirjoittaa ne ylös ja antaa aikuiselle luettavaksi. Voit myös käyttää apunasi Nuortennetin Huoli puheeksi! -lomaketta: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/huoli-puheeksi-lomake/

Meillä on myös Lasten ja nuorten puhelin (suomeksi 116 111 eller på svenska 0800 96 116) ja nettikirjepalvelu, jos haluat anonyymisti jutella jonkun luotettavan aikuisen kanssa. Meidän palveluissa vastaavat koulutetut päivystäjät.

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen päivystäjä