Paivystaja Lasten ja nuorten puhelin

Hei!

Hyvä, että päätit kirjoittaa mieltäsi painavista asioista.

Jostain syystä haluat laihtua, vaikka tiedät ettet ole ylipainoinen. Mikäköhän on johtanut tähän toiveeseen? Olet selvästi tärkeä ja rakas niin perheellesi kuin ystävillesikin ja he näyttävät haluavan sinulle pelkkää hyvää. Voisitko siis yrittää ajatella, että olet heidän silmissään hyvä juuri tuollaisena kuin olet eivätkä he halua sinun muuttuvan?

Riittävä ravinto on sinulle todella tärkeää. Kun syöt tarpeeksi ja monipuolisesti, pysyt virkeänä sekä terveenä ja kasvusi jatkaa normaalisti. Murrosiässä painoa tulee noin 15 kiloa eikä se ole lihomista, vaan normaalia kasvamista.

Nuo ahdistuskohtaukset tuntuvat varmasti tosi kurjilta. Hyvä, että olet huomannut niiden menevän kuitenkin hyvin nopeasti ohi. Kaikenlaiset tunteet kuuluvat elämään, myös erilaiset pelot ja ahdistukset. Ne on hyvä huomioida ja sitten voi rauhassa odottaa, että ne taas väistyvät. Myöhemmin voi mietiskellä, mistä tärkeästä asiasta ne sinulle viestivät. Kivun tuottaminen itselle voi toki viedä huomiosi hetkeksi pois ahdistuksesta, mutta pidemmän päälle se ei ole hyvä keino, vaan sen tilalle voidaan keksiä muita tapoja.

Jos tarve laihduttaa, adistuskohtaukset ja kuoleman ajatukset jatkuvat, toivoisin, että kertoisit niistä koulusi terkkarille sekä myös aikuisille siellä kotona. Kotona on tärkeää tietää, mitä sinulle kuuluu ja jos on jotain, missä kotiväkesi voi sinua auttaa. Terkkari taas on hyvä auttamaan syömiseen ja ahdistukseen liittyvissä pohdinnoissa. Hän saattaa myös antaa sinulle ajan psykologille, jonka työnkuvaan kuuluu auttaa oppilaita tällaisten asioiden kanssa.

Voit aina soittaa myös meille (numeromme on 116 111) tai tulla juttelemaan kanssamme chatissä. Myös kirjepalveluun voit kirjoittaa ja aloittaa kirjeenvaihdon kanssamme. Kaikki palvelumme ovat maksuttomia, luottamuksellisia ja auki joka ikinen päivä. Löydät niistä lisätietoa täältä Nuortennetistä.

Toivon sinulle mukavia hetkiä kavereittesi kanssa! Haethan apua koulusi ammattilaisilta, jos nämä pulmat eivät muutoin poistu elämästäsi. Olet tärkeä ja ihana juuri tuollaisena!

Halauksin,
Lasten- ja nuortenpuhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Kiitos viestistäsi. Olen tosi pahoillani siitä, että et saa rauhassa soitella isällesi, olla hänen luonaan sovittua enempää ja että sinua ja sisaruksiasi kohdellaan eri tavalla. Uskon, että tämä kaikki tuntuu kurjalta ja epäreilulta.

Kun tilanne on niin kutsutusti päällä, voi sanomasi tuntua äitistäsi vain hetkelliseltä reagoinnilta. Mietinkin, että jos ottaisit asiat puheeksi jossain rauhallisessa hetkessä ja kertoisit, miltä sinusta tuntuu, kun teitä kohdellaan epätasapuolisesti tai kun äitisi on vihainen sinulle puhuttuasi isäsi kanssa. Ehkä hän voisi ymmärtää sinun kantasi paremmin, kun kertoisit siitä silloin, kun on hyvä ja rauhallinen hetki. Mitä luulet? Myös noista koulupaineista olisi hyvä kertoa hänelle. Teet varmasti parhaasi ja se riittää kyllä.

Joustamattomuus asumiskuvioissa tuntuu varmasti myös pahalta. Lain mukaan 12-vuotiasta lasta pitää kuulla hänen asumiseensa liittyen (siis jos vanhemmat ovat eronneet). Totta kai vanhemmat tekevät loppupelissä päätökset asumiskuvioita koskien, mutta sinun toiveitasi pitää nyt kuunnella enemmän kuin ennen. Jos haluat viettää enemmän aikaa isälläsi eikä siihen ole mitään erityistä estettä, niin tällaisia muutoksia voisi hyvinkin tehdä. Joku päätös asumisesta piti toki vanhempien erottua tehdä, mutta se ei tarkoita sitä, etteikö sitä voisi joskus päivittää. Jos siitä tulee vanhempiesi kanssa riitaa, voisit jutella asiasta esimerkiksi koulukuraattorin kanssa.

Olen kuitenkin tosi iloinen, että sinulla on kavereita sekä koulussa että vapaa-ajalla verkossa. On hienoa, kun on ihmisiä, joiden kanssa voi viettää aikaa ja jutella elämän menosta.

Uskon, että kaikki asiat selviävät rauhallisella juttelulla ja oman kannan perustelulla. Joskus asiasta täytyy puhua montakin kertaa ja perustella se aina uudestaan tai ottaa mukaan puolueeton henkilö, kuten kuraattori. Toivottavasti sinunkin asiasi selviävät ennen pitkää!

Voit jutella näistä tai mistä tahansa muistakin asioista myös Lasten ja nuorten puhelimessa ja chatissä. Palvelumme ovat auki vuoden jokaisena päivänä eivätkä ne maksa sinulle mitään. Numeromme on 116 111 ja chat sekä kirjepalvelu löytyvät täältä Nuortennetistä.

Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei Hanska,

Hienoa, että päätit kirjoittaa ja hakea tukea keskustelupalstaltamme, vaikka on ikävä kuulla, että olet ollut ahdistunut. Kirjoitit, että et haluaisi puhua kenellekään, vaan haluaisit keinoja, miten voit itse helpottaa ahdistustasi. Laitan tähän vastaukseeni mukaan joitakin Nuortennetin linkkejä, joista toivottavasti voit löytää hyödyllisiä vinkkejä. Toivon kuitenkin myös, että voisit uudelleen miettiä asioista kertomista jollekin läheiselle aikuiselle.

Kaiken kertomasi perusteella on ymmärrettävää, että sinulla on ollut ahdistunut olo. Kun vaikeita asioita kasaantuu, niin silloin mieli usein alkaa voimaan huonosti. On myös ymmärrettävää, että nämä asiat voivat myös vaikuttaa koulunkäyntiin ja toivon, ettet ole itsellesi liian ankara, vaikka arvosanat ovat laskussa.

Ikätoverit ovat tärkeitä jokaiselle ja onkin kurja kuulla, että sinulla ei ole kavereita. Ansaitset itsellesi hyviä ystäviä ja uskon, että tulet sellaisia vielä löytämään. Tuntuisiko sinusta, että haluaisit tutustua uusiin ihmisiin? Tämä sivu käsittelee yksinäisyyttä ja sitä, että ei ole kavereita: https://www.nuortennetti.fi/ihmissuhteet/kaverit/ei-kavereita/

Kiusaaminen on aina väärin, eikä se ole ikinä kiusatun vika. Kiusaamiseen tulisi aina puuttua ja siksi siitä olisikin tärkeää kertoa aikuisille. Miltä sinusta tuntuisi kertoa kiusaamisesta jollekin? Esimerkiksi koululla opettajalle tai kotona aikuisille?

On myös kurjaa, jos joudut kotona kuuntelemaan riitelyä. Riitoja tulee välillä väkisinkin, mutta ne olisi aina hyvä saada sovittua. Joskus perheen aikuisten riitely voi olla todella repivää ja silloin kotona ei välttämättä tunnu hyvältä olla. Täältä voit lukea lisää tästä aiheesta sekä vinkkejä tilanteisiin, jossa riitely vaikuttaa elämään paljon: https://www.nuortennetti.fi/ihmissuhteet/perheen-huolia/riitelevat-vanhemmat/

Ahdistuneen olon on usein vaikea olla ja silloin voi tuntua haastavalta nauttia asioista. Keinoja ahdistuksen helpottamiselle voi olla monia – yksi saattaa mennä luontoon kävelemään, toinen kuunnella musiikkia ja kolmas piirtää. Onko sinulla elämässäsi asioita, joista nautit ja jotka tuottavat sinulle iloa?

Sanoit, että et halua puhua kenellekään näistä asioista. Se on hyvin ymmärrettävää, koska vaikeista asioista onkin usein vaikea kertoa kenellekään. Samalla kuitenkin juuri se puhuminen voi olla usein yksi tärkeimmistä keinoista oman pahan olon helpottamiseksi. Silloin asian kanssa ei tarvitsisi olla yksin ja voisit saada apua. Haluankin siis rohkaista sinua kertomaan voinnistasi jollekin turvalliselle aikuiselle. Tällainen aikuinen voi olla esimerkiksi oma läheinen aikuinen tai koulussa esimerkiksi opettaja tai kuraattori. Jos ääneen puhuminen tuntuu vaikealta, niin voit kokeilla kirjoittamista ja tekstin näyttämistä haluamallesi aikuiselle.

Jos haluat jutella nimettömästi aikuisen kanssa, niin myös meidän Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111) voi soittaa. Meillä on myös chat ja nettikirjepalvelu. Kaikki palvelumme ovat nimettömiä, luottamuksellisia ja ilmaisia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Sinun ei tarvitse jäädä yksin, vaan ansaitset saada tukea itsellesi. <3

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Kiitos, kun jaoit, mitä sinulla on mielesi päällä!

Kerroit, että enää jaksa esittää täydellistä ihmistä. Kukaan ei ole täydellinen, eikä onneksi tarvitsekaan olla, vaikka joskus sitä saattaakin itseltään vaatia. Kaikilla meistä on omat vahvuutemme ja heikkoutemme.

Olet ihan oikeassa siinä, että ihmisten kokemuksia ei saa vähätellä. Jos sinusta itsestäsi tuntuu siltä, että saattaisit tarvitse enemmän tukea koulunkäyntiin, niin silloin asiasta on hyvä kertoa. Oletkin tehnyt ihan oikein, kun olet kertonut asiasta äidillesi, mutta ikävä kuulla, että hän ei ottanut sinua tosissaan. Miltä sinusta tuntuisi yrittää ottaa asia vielä puheeksi äitisi kanssa? Asian voi ottaa puheeksi myös koulussa opettajan kanssa. Opettaja mahdollisesti osaisi auttaa sinua eteenpäin asian kanssa ja osaisi pohtia kanssasi, millaista tukea voisit saada.

Oli hienoa kuulla, kuinka olet seiskaluokalla mennyt rohkeasti juttelemaan kuraattorille ja olet nyt löytänyt tärkeitä ystäviä itsellesi. Aina ei kuitenkaan voi välttyä ongelmilta niiden rakkaiden ja tärkeidenkään ihmisten kanssa. Ymmärrän, että voi kokea jäävänsä ulkopuolelle läheisen ystävän lähipiiristä tämän viettäessä enemmän aika uusien kavereidensa kanssa. Voisitko kertoa rehellisesti hänelle, miltä sinusta tuntuu? Ehkä hän ei ole itse tajunnut asiaa ja samalla kertomalla rehellisesti ajatuksistasi osoitat, että hän on sinulle tärkeä ihminen.

Kirjoitit myös toisesta kaveristasi, kenelle olet hetki sitten kertonut tunteistasi. Olen todella ylpeä sinusta, että olet rohkeasti kertonut hänelle tunteistasi ja hienoa kuulla, että saitte sovittua asian, vaikka vastakaikua tunteillesi ei tullutkaan. Jos tulkitsin oikein, niin ilmeisesti tämän saman kaverin kanssa sinulla tulee myös välillä riitoja ja sinusta tuntuu, että hän ei panosta ystävyyteenne samalla tavalla kuin sinä.

Ikävä kuulla, että hän riitojen yhteydessä saattaa pistää estot sinulle. Ymmärrän, että se tuntuu ikävältä ja voi aiheuttaa voimakkaitakin reaktioita, koska hän on sinulle tärkeä ihminen. Ymmärrän hyvin myös sen, että jos itsestä tuntuu mukavalta panostaa, niin silloin tuntuisi myös mukavalta, jos toinen pyrkisi välillä panostamaan vastavuoroisesti. Mainitsit, että tällä kaverilla on omia haasteita, jotka saattavat vaikuttaa esimerkiksi siihen, että hän ei jaksa aina lukea pitkiä viestejä. Miltä sinusta tuntuisi ottaa asia jollakin tavalla esille hänen kanssaan? Pystyisittekö keskustelemaan, mitä toivoisitte toisiltanne ja mikä taas tuntuu teistä vaikealta?

Sinua on ymmärrettävästi satuttanut kaverisi ilkeän kuuloiset vitsit ja se kuinka hän käyttäytyy eri tavalla, jos mukana on muita. Vaikka hän tarkoittaisikin nämä vain vitsinä, niin sinulla on oikeus sanoa, että ne eivät tunnu sinusta mukavalta. On kuitenkin hienoa kuulla, että olet voinut puhua hänelle epävarmuuksistasi ja hän on kuunnellut. Saat kuitenkin myös toivoa, ettei hän vitsailisi sinusta tuolla tavalla.

Oli kurja kuulla, että olet kamppaillut epävarmuuksien kanssa ja toivon kovasti, että saisit tukea niiden työstöön. Vaikutat todella fiksulta ja ajattelevaiselta nuorelta! Muistathan, että omassa elämässä ei kannata jäädä yksin pohtimaan hankalia asioita, vaan niistä on hyvä myös kertoa jollekin läheiselle, turvalliselle aikuiselle. Omista huolistaan voi kertoa esimerkiksi oman lähipiirin aikuiselle (esim. vanhemmalle) tai koulussa vaikka opettajalle tai kuraattorille. Pääasia, ettei jää ajatustensa kanssa yksin!

Meillekin voit soitella Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111), jos haluat nimettömästi jutella luotettavan aikuisen kanssa. Meillä on myös chat ja nettikirjepalvelu. Kaikki palvelumme ovat aina nimettömiä, luottamuksellisia ja ilmaisia.

Hyvää loppuvuotta ja pidä itsestäsi huolta!

Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei Runotyttö🌅🌼,

Hyvä, kun laitoit viestiä! Olemme käyneet poistamassa haikurunosi tästä kyseisestä viestiketjusta.

Mukava kuulla, että olet kirjoitellut runoja ja julkaissut niitä täällä. Joskus kuitenkin voikin käydä niin, että asia alkaa syystä tai toisesta mietityttämään jälkikäteen. Hienoa, että rohkeasti tulit kertomaan asiasta ja pyytämään viestisi poistoa.

Mukavaa talvea!

Ystävällisin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei nimimerkki ”Minä vaan täällä”,

Hienoa, että löysit tämän viestiketjun ja päätit kirjoittaa viestin!

Surullista kuulla, kuinka sinulla on ollut stressaavaa ja tuntuu, että elämällä ei ole mitään merkitystä. Oli myös kurja kuulla, kuinka sinua on haukuttu mielenkiinnon kohteidesi takia. Jokaisella on oikeus olla oma itsensä ja tykätä omista jutuista. Historia sekä luonto ja puut ovat todella mielenkiintoisia aiheita, ja toivon, että ikävistä kommenteista huolimatta löydät uudestaan iloa näistä aiheista tai muista mielenkiinnon kohteista.

Olen todella ylpeä sinusta, että olet rohkaistunut kertomaan asiasta vanhemmillesi, vaikka tosin on ikävää, että asialle ei tehty mitään. Silloin on paha olla ja on hukassa itsensä kanssa, niin silloin on äärimmäisen tärkeää, ettei jää ajatustensa kanssa yksin. On hienoa ja tärkeää, että olet lähtenyt tutkimaan, kenelle voisit puhua ja nyt kirjoitit ajatuksistasi tänne. Tämä on jo yksi askel kohti parempaa!

Miltä sinusta tuntuisi yrittää kertoa asia vanhemmillesi vielä uudestaan, että vointisi on edelleen huono? Vanhempasi haluaisivat varmasti olla tukenasi, mutta aina aikuiset eivät välttämättä heti näe tai ymmärrä, mistä on kyse.

Apua on saatavilla myös koulun työntekijöiltä, esimerkiksi opettajalta, kuraattorilta tai terveydenhoitajalta. He osaavat käsitellä kouluun liittyvää stressiä sekä heille voi kertoa myös, jos on paha olo.

Jos asiasta kertominen ääneen aikuiselle tuntuu vaikealta, niin voit kokeilla myös kirjoittaa kirjeen tai vaikka näyttää tämän lähettämän viestisi, missä olet taitavasti kertonut, mitä sinulla on mielenpäällä. Nuortennetistä löytyy myös ”Huoli puheeksi” -lomake, jota voit kokeilla hyödyntää. Lomakkeen ja lisätietoa siitä löydät täältä: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/puhu-huolista/huoli-puheeksi-lomake/

Jos haluat jutella nimettömästi ja luottamuksellisesti aikuisen kanssa, niin voit soittaa myös meidän Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111), tulla juttelemaan chattiin tai kirjoittaa nettikirjeen. Kaikki palvelumme ovat täysin ilmaisia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Vaikka nyt olo tuntuisikin siltä, että millään ei ole mitään merkitystä, niin asiat voivat muuttua parempaan. Yksin ei kannata jäädä ja apua on saatavilla!

Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei nimimerkki -.-

Kiitos tärkeästä palautteestasi!

Ymmärrän hyvin, että myös muunlaisetkin vinkit olisivat tervetulleita. Haluamme jokaiselle vastata henkilökohtaisesti ja tarjota tukea, mutta erityisesti vakavissa aiheissa haluamme aina kannustaa juttelemaan myös jollekin oman lähipiirin aikuiselle tai esimerkiksi koulun ammattilaisille. Nostitkin tärkeän näkökulman, että sillä haluamme nimenomaan välittää sitä, että asian kanssa ei pidä jäädä yksin, vaan apua ja tukea on aina hyvä hakea.

Oli mieltä lämmittävää kuulla, että olet tykännyt vastauksistamme. Tervetuloa jatkossakin kirjoittelemaan Nuortennettiin. <3

Ystävällisin terveisin,
Nuortennetin työntekijä