Paivystaja Lasten ja nuorten puhelin

Hei En tiedä enää,

Kiitos kun kirjoitit ajatuksistasi ja huolistasi tänne Nuortennetin keskustelupalstalle. Olen pahoillani siitä, että sinulla on paha olla ja toivon, ettet jäisi yksin ajatustesi ja olosi kanssa. Kirjoitat, ettet pysty kertomaan näistä asioista kellekään ja pohdit, tarvitseeko sinun. Voit olla kuitenkin ylpeä itsestäsi, että rohkaistuit kirjoittamaan tänne ja kertomaan pahasta olostasi.

Pohdit sitä, kuinka et tiedä kuka olet ja miten esität toista. Joskus voi tuntua siltä, että ajelehtii ja ikään kuin elää toisen elämää eikä kukaan tiedä tai ole kiinnostunut siitä mitä todella ajattelee ja tuntee. Vaikka ihmiset ympärillä ovat kiireisiä eivätkä ymmärrä pysähtyä kohdallasi kysymään miten voit, olet silti monelle tärkeä ja rakas. Kirjoitat lisäksi siitä, että sinulla on unelmia ja haaveita tulevaisuuden suhteen. Pidä niistä kiinni ja muista, että ansaitset tavoitella unelmiasi ja kunhan saat itsellesi apua ja olosi paremmaksi, olet jälleen askeleen lähempänä unelmiasi.

Kerrot epävarmuudestasi kehoosi liittyen sekä perhetilanteestasi ja pelostasi uuteen eroon perheessänne. Vanhempiesi ero on varmasti vaikuttanut sinuun ja sisariisi ja ymmärrettävästi kotona tapahtuva riitely herättää huolta tulevaisuudesta. Oletko pystynyt puhumaan asiasta esimerkiksi isäsi kanssa? Vaikka voi tuntua, että oma perhe on erilainen kuin muiden, niin jokaisessa perheessä on omat haasteensa, välillä kinastellaan ja riidellään, johtuu se sitten vauvan hoidosta, väsymyksestä tai huonosta päivästä. Se on kuitenkin normaalia eikä sinun syytäsi mitenkään. Tärkeää kuitenkin olisi, että saisit kerrottua huolestasi perheessänne ja voisitte yrittää yhdessä miettiä, miten saisitte perheen arjen rauhoittumaan. Tämä voi myös vaikuttaa siihen, että alat suhtautua taas lempeämmin itseesi ja omaan kehoosi, sillä olet hyvä ja ihana juuri tuollaisena kuin olet <3

Muistathan että ei ole mitenkään syytäsi, että sinulla on paha olla. Ansaitset saada tukea ja apua, jotta olosi helpottuisi ja toivon että rohkaistut myös kertomaan olostasi lähipiirissäsi ja koulussasi jollekin aikuiselle. Näin sinun ei tarvitse kantaa huoliasi ja pahaa oloasi yksin vaan saat apua jonka ehdottomasti ansaitset.

Jos kaipaat juttuseuraa, olemme joka päivä tukenasi Lasten ja nuorten puhelimessa (p. 116 111) sekä Lasten ja nuorten chatissa (auki joka päivä 17-20). Siellä voit jutella nimettömästi ja luottamuksellisesti mistä tahansa asiasta.

Muista että olet tärkeä ja hyvä juuri omana itsenäsi!

Lämpimin halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei nimimerkki ”oon pulassa”,

Kiitos paljon viestistäsi! Olet ottanut jo todella ison askeleen, kun olet tunnistanut tapasi valehdella ja haluat lopettaa sen. Vaikutat todella fiksulta ja ajattelevaiselta nuorelta!

Valehtelusta voi ajan kuluessa tulla tapa, jota ei ihan tuosta noin vaan lopeteta. Sanoitit itse todella hienosti asiaa, että sitä on ikään kuin virkannut verkkoa, jonka purkamien voi olla todella vaikeaa. Pohdit myös itse hienosti asioita, mitä valehtelun taustalla voi joskus olla – joku voi kokea esimerkiksi sen, että olisi jotenkin hauskempi tai pidetympi, jos värittää tarinoita tai keksii niitä. Toivoisin, että voisit saada luottamusta siihen, että sinä olet ihan omana itsenäsi upea ja mielenkiintoinen ihminen!

Ymmärrän hyvin, että asiasta puhuminen kasvotusten jonkun kanssa tuntuu vaikealta. Haluaisin kuitenkin uskoa, että oikea, luotettava aikuinen pystyy ymmärtämään, että tämä on tapa, josta sinä haluat muuttua ja saatat tarvita siihen tukea. Se, että pystyy luotettavasti ja turvallisesti pohtimaan asioita jonkun toisen kanssa, voi olla hyvinkin merkityksellistä. Vaikka tämä siis ehkä tällä hetkellä tuntuu mahdottomalta, niin toivon, että harkitset asiaa. Esimerkiksi koulukuraattori tai -psykologi ovat ammattilaisia, joiden tehtävänä on olla lasten ja nuorten tukena erilaisissa haasteissa. Jos kasvotusten puhuminen tuntuu vaikealta, niin voit kokeilla kertoa ajatuksistasi myös viestin tai kirjeen muodossa.

Et ole mitenkään sairas, vaan sinulla on valehtelun taustalla todella inhimillisiä tunteita. Jo se, että kirjoitit ajatuksiasi auki tähän tekstiin, on todella hienoa ja kertoo siitä, että pystyt pääsemään asiassa eteenpäin. Muutos ei yleensä tapahdu hetkessä, mutta voi olla, että jossakin kohtaa huomaat, että olet valehdellut yhä vähemmän.

Jos haluat pohtia tätä tai ihan mitä tahansa muutakin asiaa anonyymisti, meille voi soittaa ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111), tulla chattiin juttelemaan tai kirjoittaa nettikirjeen. Kaikki palvelumme ovat täysin luottamuksellisia ja nimettömiä. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Mukavaa kesänjatkoa!

Ystävällisin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Kiitos, kun rohkeasti kirjoitit tänne Nuortennetin keskustelupalstalle! Olen lukenut tekstisi kokonaan ja ajatuksella, vaikka tästä julkaistusta viestistä osa kohdista onkin moderoitu pois.

Oli todella surullista kuulla, mitä kaikkea olet joutunut kuulemaan vanhemmiltasi ja perheeltäsi. Tuo kuulemasi uhkaus on ollut aivan kamala ja toivoisin, että et olisi koskaan joutunut kuulemaan tuollaista. Kuvailemasi haukkuminen on myös järkyttävää ja väärin.

On myös kurjaa, että olet joutunut sellaiseen rooliin, jossa olet tahtomattasi joutunut sovittelijan rooliin. Perheen, oli kyse sitten aikuisten tai lasten, riitatilanteiden sovittelu tulisi ensisijaisesti olla aikuisten vastuulla.

On ikävää kuulla, että joudut miettimään sitä, että perheesi ja sukulaisesi eivät hyväksyisi sinua juuri sellaisena kuin olet. Seksuaalinen suuntautumisesi on osa sinua ja sinä olet hyvä juuri tuollaisena. On surullista, jos joutuu piilottelemaan yhtä osaa itsestään perheeltään, koska joutuu pelkäämään heidän reaktioitaan.

Jokaisella on oikeus kokea kotona olonsa hyväksi ja turvalliseksi. Kerroit myös, että olet ollut vakavasti itsetuhoinen – olet ollut todella vaikeassa tilanteessa, ilmeisesti jo pitkään, joten ymmärrän, että voimasi ovat olleet lopussa. Olen kuitenkin iloinen, että olet siinä ja kirjoitit tämän viestin, sillä se on jo askel kohti parempaa. Vaikka tilanne tuntuisikin toivottomalta, niin muista, että pohjalta on mahdollista päästä ylös. Toivoisin kovasti, että saisit apua ja tukea tilanteeseesi, etkä joutuisi olemaan yksin.

Apua voit hakea esimerkiksi koululta opettajalta, kuraattorilta, terveydenhoitajalta tai psykologilta. Voit esimerkiksi opettajalle kertoa, että toivoisit saavasi apua vaikeaan tilanteeseen. Voit olla myös yhteydessä suoraan kuraattoriin, terveydenhoitajaan tai psykologiin ja laittaa viestillä, että haluaisit varata keskusteluajan. Jos et ole koulussa, niin tukea saa myös omasta terveyskeskuksesta tai ottamalla yhteyttä paikkakuntasi lastensuojeluun. Vaikeisiin perhetilanteisiin ja omaan pahaan oloon on saatavilla apua!

Jos puhuminen tuntuu vaikealta voit vaikka kirjoittaa ajatuksistasi ja näyttää tekstin aikuiselle. Voit kokeilla myös hyödyntää Nuortennetin ”Huoli puheeksi” -lomaketta: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/puhu-huolista/huoli-puheeksi-lomake/

Perhetilanteesi lisäksi kirjoitit myös, että sinulla ei ole kavereita ja koet olosi yksinäiseksi. Olen pahoillani, että olet yksinäinen ja oman ikäiset kaverit olisivat varmasti tärkeitä. Pohdit myös, miksi et uskalla pyytää esimerkiksi kaupassa apua. Toivon, että uskaltaisit myös näistä aiheista keskustella jonkun luotettavan ja turvallisen aikuisen kanssa ja voisit sitä kautta saada keinoja myös näihin asioihin.

Jos haluat nimettömästi jutella aikuisen kanssa, niin meille voi myös soittaa ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111), tulla juttelemaan chattiin tai kirjoittaa nettikirjeen. Palvelumme luottamuksellisia ja nimettömiä. Meille voi jutella ihan mistä aiheesta tahansa! https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Toivot, että haluaisit kaikilla muilla olevan hyvä olla, vaikka sinulla ei olisi. Muista, että sinulla on oikeus tuntea olosi hyväksi myös. Olet todella arvokas ja hyvä juuri tuollaisena! <3

Voimahalauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei ”Mestarirotta”,

Kirjoitit todella hienosti ja rohkeasti ajatuksistasi, kiitos!

Oli kurja kuulla, kuinka olet ahdistunut ja mielialasi on päivittäin maassa. Ymmärrän hyvin, että tuntuu siltä, että ei meinaisi jaksaa koulun aloitusta. Sinulla on myös kokemus siitä, kuinka paras kaverisi on yllättäen pistänyt välit poikki pitkän ystävyyden jälkeen. Tuo on varmasti ollut todella kipeä kokemus, joka on jättänyt jälkensä.

Olet tehnyt aivan äärimmäisen hienosti, kun olet puhunut asiasta äidillesi, mutta on ikävää, että hän ei ole tuntunut ottavan asiaa tosissaan. Oli ikävä kuulla myös, että lääkärissä käynnistä ei ollut sinulle apua.

Sinulla on ehdottomasti oikeus saada apua ja tukea itsellesi, ja oletkin todella hienosti sitä yrittänyt hakea. Jos ei ole tullut kuulluksi ja otetuksi tosissaan, niin silloin ajatus avunhakemisesta uudelleen voi joskus tuntua vaikealta. Haluaisin kuitenkin kannustaa sinua hakemaan apua itsellesi, sillä olet sen ansainnut! Kenenkään ei pitäisi jäädä yksin vaikeiden ajatusten kanssa.

Koululta apua on saatavilla kouluterveydenhoitajalta, -kuraattorilta tai -psykologilta. Voit myös kertoa esimerkiksi tutulle opettajallesi, miltä sinusta tuntuu. Koulun henkilökunta on siellä sinua varten ja ammattilaiset osaavat tukea lapsia ja nuoria haastavissa elämäntilanteissa.

Entä miltä sinusta tuntuisi vielä yrittää jutella äidillesi ja kertoa, että sinulle on jäänyt tunne, ettei hän ota sinua tosissaan? Olet taitava kirjoittamaan tunteistasi ja ajatuksistasi, joten voit myös kokeilla näyttää vaikka tämän kirjoittaman viestisi.

Oli ihana myös kuulla, että sinulla on läheinen kaveri, kenelle olet uskaltanut avautua ja hän on antanut sinulle tukea. Juuri sellaisia ystäviä sinä ansaitset itsellesi! Sinussa ei ole mitään vikaa, vaan vaikutat upealta ja fiksulta nuorelta. <3

Meillä Nuortennetissä on myös ilmainen Lasten ja nuorten puhelin (p. 116 111) sekä chat ja nettikirjepalvelu: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/ Palveluissamme pystyt anonyymisti juttelemaan ihan mistä aiheesta tahansa.

Paljon voimia toivottaen,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei SpageLi 🏳️‍🌈,

Kiitos viestistäsi! Olit kirjoittanut tämän viestin alun perin viestiketjuun, jossa harjoittelitte kirjoittamista englanniksi. Vastaan sinulle tähän nyt suomeksi.

Oli surullista kuulla, että sinulla on ollut paha olla ja olet viillellyt itseäsi. On hienoa, että on omia mielekkäitä tapoja käsitellä vaikeitakin tunteita, mutta vakaviin asioihin, kuten masentuneisuuteen ja itsetuhoisuuteen, on aina tärkeää saada apua. Olin kuitenkin iloinen kuullessani, että sinulla vaikuttaisi olevan hienoja tapoja tunteiden käsittelyyn, kuten laulujen ja tarinoiden kirjoittaminen sekä maalaaminen – pidä niistäkin edelleen kiinni!

Kannustan sinua rohkeasti ja rehellisesti kertomaan ajatuksistasi vanhemmillesi. Jos ääneen puhuminen tuntuu vaikealta, niin juurikin vaikka maalauksen näyttäminen voi olla hyvä keskustelunaloitus. Voit kokeilla myös kirjoittaa ajatuksistasi ja näytät sitten tekstin aikuiselle. Vaikka kertominen voikin tuntua jännittävältä ja pelottavalta, niin sitten voikin jälkikäteen huomata, että oli helpottavaa viimeinkin saada asia kerrotuksi.

Koulukuraattori, -terveydenhoitaja tai -psykologi ovat sellaisia ammattilaisia, jotka osaavat auttaa lapsia ja nuoria pahan olon kanssa. Haluaisinkin siis kannustaa sinua myös kääntymään heidän puoleensa. Koulut ovat alkamassa taas pian, mutta nyt kesäloma-aikana apua on mahdollista saada myös terveyskeskuksesta. Pahan olon kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Apua on saatavilla!

Meillä Nuortennetissä on myös ilmainen Lasten ja nuorten puhelin (p. 116 111) sekä chat ja nettikirjepalvelu: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/ Palveluissamme pystyt anonyymisti juttelemaan ihan mistä aiheesta tahansa.

Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

For anyone who doesn’t speak Finnish: Don’t be alone with your thoughts, if you have been feeling down or depressed or have been hurting yourself. You’ve a right to get help for yourself. Talk to someone who is close to you and seek help from the health center.

Hei ”tuleva muusikko”,

Kiitos kauniista ja kannustavista sanoista keskustelun aloittajalle! <3

Kurja kuulla, että olet voinut huonosti. Kun on huono olo ja synkkiä ajatuksia, niin niistä voi olla hyvin vaikea päästä eroon, vaikka haluaisikin voida paremmin. Yksin ei kuitenkaan tarvitse pärjätä ja apua on saatavilla. Kannustit hienosti keskustelun aloittajaa juttelemaan esimerkiksi koulukuraattorille tai -psykologille ja haluaisinkin rohkaista sinua juttelemaan myös. Avun hakeminen ei välttämättä tunnu aina helpolta, mutta kun apua ja tukea saa, niin se mahdollistaa sen, että olo voi hiljalleen alkaa mennä kohti parempaa. Hyviä ja valoisia päiviä on varmasti tulossa. <3

Muistathan, että Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111) voi aina soittaa, jos tuntuu, että haluaa purkaa ajatuksiaan. Myös chattiin voi tulla juttelemaan tai kirjoittaa nettikirjeen. Kaikki palvelumme ovat nimettömiä, luottamuksellisia ja ilmaisia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Voimahalauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Oli kurja lukea huonosta olostasi ja ikävistä kokemuksistasi. Samalla haluan kiittää sinua siitä, kuinka avoimesti ja hienosti kirjoitit ajatuksistasi.

Ihan ensimmäisenä haluan sanoa sinulle, että sinussa ei ole mitään vikaa. Sinulla on oikeus ihan kaikenlaisiin tunteisiin ja on ikävä kuulla, että olet saanut joskus kommentteja siitä, että ylireagoisit. Masentuneeseen olotilaan ja itsetuhoisiin ajatuksiin on kuitenkin aina syytä saada apua, eikä synkkien ajatusten kanssa pidä jäädä yksin.

Kirjoitit myös, kuinka koet, että sinua ei usein ymmärretä ja saatat tahtomattasi sanoa jotakin loukkaavaa. Ihmisillä on erilaisia tapoja ajatella ja kommunikoida ja kuvailitkin itse hyvin, että tunnistat ajattelevasi enemmän loogisesti ja realistisesti – tuohon on todella hieno piirre! On hienoa, että tunnistaa omat tapansa ja vahvuutensa olla vuorovaikutuksessa, mutta on myös arvokasta, että osaa tunnistaa omat mahdolliset haasteensa. Jokin asia missä itse on hyvä, saattaakin olla toiselle ihmiselle vaikeampaa – se ei kuitenkaan tee kenestäkään yhtään huonompaa tai vähemmän arvokkaampaa, vaan me kaikki olemme hyviä juuri sellaisena kuin olemme. Joskus se voi auttaa ympärillä olevia ihmisiä ymmärtämään paremmin, jos kertoo ääneen omia vahvuuksiaan ja haasteitaan.

Kuten jo tuolla aikaisemmin kirjoitin, niin vaikeiden ajatusten ja pahan olon kanssa ei pitäisi jäädä yksin. Kirjoitit tunnistavasi, että et hyvinä hetkinä koekaan tarvitsevasi tukea ja mitätöit aikaisemman tunnetilasi – tämä on jo hieno asia, että tunnistat toimivasi näin. Toivon kuitenkin, että pystyisit hyvinäkin hetkinä muistamaan, että niiden huonojen hetkien tunteet ovat olleet todellisia ja sinulla on oikeus saada apua pahaan oloon. Kun hyvinä hetkinä käy läpi vaikeita asioita jonkun kanssa, niin niistä voi saadakin keinoja tulevista huonoista hetkistä selviytymiseen.

Apua ja tukea on mahdollista saada esimerkiksi koulun terveydenhoitajalta, kuraattorilta tai psykologilta. Myös oman paikkakunnan terveysasemalta saa apua, jos koulun palveluita ei ole saatavilla. Omista ajatuksistaan ja tunteistaan on hyvä puhua aina myös jollekin turvalliselle ja luotettavalle läheiselle aikuiselle.

Meille voi aina soittaa myös ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111), tulla juttelemaan chattiin tai kirjoittaa nettikirjeen. Jos nettikirjelaatikko on täynnä, eikä sinne pysty tekemään käyttäjätunnuksia, niin kannattaa tulla kokeilemaan myöhemmin uudestaan. Kaikki palvelumme ovat aina ilmaisia, nimettömiä ja luottamuksellisia.

Olet tärkeä ja arvokas!

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Kiitos, kun rohkeasti kirjoitit tänne Nuortennetin keskustelupalstalle. Moderoin osan kirjoituksestasi pois asian arkaluontoisuuden takia, mutta olen lukenut viestisi kokonaan.

Kirjoitit viestissäsi, kuinka et saa nukuttua ja kuinka sinulla on paha olla henkisesti. Kirjoitit myös itsetuhoisista ajatuksistasi. Minulla heräsi iso huoli voinnistasi ja toivoisin, että saisit tukea ja apua itsellesi. Olet ehdottomasti kaiken tuen ja avun arvoinen. <3

Mainitsit, että pari tyyppiä on huomannut, että kaikki ei ole sinulla ok, mutta et ole osannut avautua heille. Vaikeista ja raskaista asioista puhuminen ei ole aina helppoa ja on ymmärrettävää, että voi tuntua helpommalta kertoa vain kaiken olevan hyvin, vaikka niin ei olisikaan. Olisi kuitenkin äärimmäisen tärkeää, että omien vaikeiden ajatusten kanssa ei jäisi yksin, vaan niistä kertoisi jollekin luotettavalle ja turvalliselle aikuiselle.

Kuka voisi olla sinulle sellainen läheinen aikuinen, kenelle voisit kertoa pahasta olostasi? Pahaan oloon ja itsetuhoisiin ajatuksiin on aina syytä myös saada tukea ammattilaiselta. Koulussa terveydenhoitaja, kuraattori ja koulupsykologi osaavat auttaa ja tukea, kun oman mielen kanssa on vaikeaa. Nyt kesäloma-aikana myös oman paikkakunnan terveyskeskukseen voi olla yhteydessä.

Jos asiasta puhuminen tuntuu vaikealta, voi kokeilla myös kirjeen kirjoittamista ja sen näyttämistä haluamalleen aikuiselle. Tai voit myös kokeilla hyödyntää Nuortennetin ”Huoli puheeksi” -lomaketta: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/puhu-huolista/huoli-puheeksi-lomake/

Myös meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111) voi soittaa, jos haluaa purkaa ajatuksiaan anonyymisti. Meillä on myös chat ja nettikirjepalvelu. Puhelin ja chat päivystävät kesäaikana 7.8. asti poikkeuksellisesti joka ilta klo 17-20. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/ Kaikki palvelumme ovat aina täysin ilmaisia, luottamuksellisia ja nimettömiä.

Vaikka nyt olo tuntuisi toivottamalta, niin apua ja helpotusta pahaan oloon on mahdollista saada. Tärkeää on, että pääset puhumaan ajatuksistasi jollekin, etkä jää niiden kanssa yksin. Kirjoitit, että toisaalta haluaisit hankkia hyviä kavereita sekä pitää hauskaa ja olla onnellinen – olen varma, että sinulla on mahdollisuus kaikkeen tähän. Olet arvokas! <3

Lämpimin halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä