Paivystaja Lasten ja nuorten puhelin

Hei Miumau tyttönen,

Surullista kuulla, että sinua ahdistaa ja masentaa sekä päässäsi liikkuu itsetuhoisia ajatuksia. Ajatuksesi ovat alkaneet vaikuttamaan kouluunkin. Kerroit, että olet yrittänyt kertoa vanhemmillesi, mutta he ovat sanoneet sen johtuvan vain iästäsi.

Ahdistus, masennus ja itsetuhoiset ajatukset ovat ehdottomasti sellaisia asioita, joihin olisi tärkeää saada apua! Kerroit, että tunnistat itsekin, että tarvitset apua, mutta et ole saanut sitä, vaikka olet yrittänyt hankkia sitä. Onpa ikävä kuulla, että koet jääneesi ilman apua. Olisi tärkeää, että sinun ei tarvitsisi olla yksin tuon kaiken kanssa ja sinun avun tarpeesi otettaisiin tosissaan.

Oletko käynyt koululla juttelemassa esimerkiksi terveydenhoitajalle, kuraattorille tai koulupsykologille? He ovat työssään tottuneet kohtaamaan lapsia ja nuoria, joilla on masennuksen tai ahdistuksen oireita sekä itsetuhoisia ajatuksia. Kannustaisin sinua kääntymään heidän puoleensa – heidän tehtävänään on auttaa ja tukea sinua!

Voit aina myös soittaa meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111), tulla juttelemaan chattiin tai kirjoittaa nettikirjeen. Meidän palveluissamme voit jutella ihan mistä aiheista tahansa meidän vapaaehtoisten päivystäjiemme kanssa. Palvelumme ovat aina anonyymejä ja luottamuksellisia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Muista, että ansaitset kaiken avun ja tuen itsellesi! <3

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Kiitos viestistäsi! Kirjoitit, että sinua on pelottanut mennä kouluun, koska olet asunut ulkomailla jonkin aikaa sitten. Olet joutunut kokemaan myös haukkumista ja pelkäät, että sinusta tulee koulukiusattu. Oli kurja lukea kokemastasi ja kenenkään ei pitäisi joutua kokemaan haukkumista ja kiusaamista. Ymmärrän, että kouluun meneminen pelottaa kaiken kokemasi jälkeen.

Kerroit myös, kuinka vihaat vartaloasi ja olet epävarma itsestäsi sekä olet yhdessä vaiheessa lopettanut syömisen. Surullista kuulla, että koet tuolla tavalla. Sinä olet hyvä juuri tuollaisena kuin olet. <3

Kuulostaa siltä, että sinulla on mielenpäällä useampi asia, joista olisi tärkeää puhua jollekin luotettavalle ja turvalliselle aikuiselle. Kiusaaminen, huonot ajatukset omasta vartalosta ja haasteet syömisen kanssa ovat kaikki sellaisia asioita, joista olisi tärkeä kertoa jollekin. Aikuisten tehtävänä on olla sinun apunasi ja miettiä, miten sinun olosi saisi paremmaksi.

Miltä sinusta tuntuisi kertoa näistä asioista jollekin aikuiselle? Omista huolista voi kertoa esimerkiksi omille vanhemmilleen tai jollekin muulle läheiselle aikuiselle. Voit myös kertoa koulussa esimerkiksi opettajalle, terveydenhoitajalle, kuraattorille tai jollekin muulle koulun aikuiselle.

Joskus asioista puhuminen ääneen voi tuntua vaikealta, mutta usein se kannattaa. Joskus voi olla helpompi kertoa aluksi vain yksi asia (esimerkiksi, että pelottaa mennä kouluun) ja sen jälkeen kertoa muista asioista. Joskus taas voi olla helpompi kirjoittaa ja näyttää teksti jollekin aikuiselle. Olet tässä kirjoituksessasi kuvaillut ajatuksiasi ja tunteitasi todella hienosti, joten voisit esimerkiksi näyttää tämän tekstin suoraan haluamallesi aikuiselle.

Voit aina myös soittaa meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111), tulla juttelemaan chattiin tai kirjoittaa nettikirjeen. Palvelumme ovat nimettömiä ja luottamuksellisia. Voit jutella ihan mistä aiheesta tahansa! https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Olet arvokas! <3

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Kiitos viestistäsi! Todella hienoa ja tärkeää, että päätit kirjoittaa tänne!

Onpa kurja kuulla, että olet ollut alakuloinen ja nyt se on viime aikoina vain pahentunut. Alakuloisuus ja väsymys voivat vaikuttaa siihen, että on esimerkiksi ärtyneempi ja silloin myös saattaa suuttua helpommin läheisilleen. Kun olo on huono, ei usein myöskään saa samanlaista iloa asioista, joista on aikaisemmin nauttinut ja asioiden eteen voi joutua ponnistelemaan normaalia enemmän.

Kuvailit myös, kuinka koet olosi yksinäiseksi, vaikka ympärilläsi on ihmisiä. Pohdit voisiko tämä yksinäisyyden tunne johtua siitä, että kukaan ei tiedä, miten sinulla oikeasti menee ja olet yksin ajatustesi kanssa. Omia vaikeita tunteita voi olla joskus vaikea kertoa kenellekään, mutta usein kertominen kuitenkin saattaa keventää omaa mieltä. Olisi tärkeää, että sinun ei tarvitsisi kannatella kaikkia tunteita ja ajatuksia yksin.

Minulla heräsi iso huoli siitä, kuinka kerroit, että sinulla on ollut itsetuhoisuutta ja se on nyt lisääntynyt. Viiltelyllä usein yritetään helpottaa omaa sisäistä pahaa oloa, mutta tärkeää olisi löytää pahan olon helpottamiseksi muita, turvallisempia keinoja. Itsetuhoinen käytös on aina sellainen asia, johon tulee saada apua!

Pohdit viestistäsi, mistä paha olosi kumpuaa, mikä siihen auttaisi ja pitäisikö siitä mennä puhumaan jollekin. Kannustan sinua ehdottomasti puhumaan jollekin! Tällainen voi esimerkiksi olla koulusi kuraattori, psykologi tai terveydenhoitaja. He ovat koululla teitä nuoria varten, etkä todellakaan kuluta heidän aikaansa. Kuvailemasi paha olo ja itsetuhoinen käytös ovat juuri sellaisia asioita, joista sinun olisi tärkeää mennä juttelemaan! Kouluterveydenhoitajalla, -kuraattorilla ja -psykologilla on työkaluja käsitellä pahaa oloa kanssasi ja he osaavat tukea sinua. Sinulla on oikeus saada itsellesi tukea, muista se. <3

Voit aina myös soittaa meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111), tulla juttelemaan chattiin tai kirjoittaa nettikirjeen. Palvelumme ovat nimettömiä ja luottamuksellisia.

Kirjoitit viestisi loppuun tärkeän viestin kaikille, kiitos siitä. Muista sinäkin olla armollinen itseäsi kohtaan. Olet tärkeä ja arvokas! <3

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Kiitos, että rohkeasti kirjoitit Nuortennetin keskustelupalstalle!

Onpa kurja kuulla, että sinulla on paha olla sekä sinua masentaa ja ahdistaa. Todella hienoa, että olet käynyt psykologilla ja kuraattorilla, mutta ikävää, että heiltä saaduista hengitysharjoituksista ei ole ollut apua.

Miten olet muuten kokenut psykologille ja kuraattorille puhumisen? Voisitko kertoa heille, että olet kyllä kokeillut hengitysharjoituksia, mutta niistä ei ole ollut apua? On tärkeää, että olet päässyt juttelemaan ammattilaiselle ja kannustan sinua jatkamaan heillä käymistä edelleen. Vaikka nyt ei tuntuisikaan siltä, niin hyviä päiviä on aivan varmasti tulossa – joskus se voi ottaa vain hieman aikaa, että olo alkaa parantumaan.

Onko sinulla lähipiirissäsi sellaista luotettavaa ja turvallista aikuista, kenelle voisit kertoa silloin, kun olo tuntuu oikein pahalta? Omien vaikeiden ajatusten kanssa ei kannata koskaan jäädä yksin, vaan silloin kannattaa aina puhua jollekin.

Voit aina myös soittaa meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111) oli asiasi mikä tahansa. Ei tarvitse edes olla mitään tiettyä asiaa mielessä, voit vain soittaa! Voit tulla juttelemaan myös chattiin tai kirjoittaa meille nettikirjeen. Palvelumme ovat nimettömiä ja luottamuksellisia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Muista, että olet tärkeä ja arvokas! <3

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei 🌈rainbow🌈

Kiitos viestistäsi! Hienoa, että päätit kirjoittaa Nuortennetin keskustelupalstalle! Tänne saa kirjoittaa ihan mistä tahansa asiasta!

Vastaukseni on aika pitkä ja vastauksen lopussa kannustan sinua vielä juttelemaan näistä asioista jonkun luotettavan ja turvallisen aikuisen kanssa. Vaikeiden tunteiden ja ajatusten kanssa ei kannata jäädä yksin. <3

Kirjoitit viestistäsi kavereistasi, mutta haluaisit heistä eroon, koska heidän seuransa ärsyttää. Kerroit myös, kuinka he ovat joskus kiusanneet sinua, mutta pyytäneet sitä anteeksi. Kaverit ovat tärkeässä osassa ikäistesi elämää, joten ymmärrän, että ympärilleen haluaisi kavereita, joiden seurassa viihtyy. Ymmärrän myös, että nuo menneet kiusaamiskokemukset voivat jäädä mieleen, vaikka olisitkin saanut anteeksipyynnön.

Ikävä kuulla myös, kuinka olet saanut ahdistuskohtauksia. Ahdistuskohtaukset ovat ikäviä, mutta niihin on mahdollista saada apua. Ahdistuskohtauksista olisi hyvä käydä juttelemassa esimerkiksi koulun kuraattorille tai terveydenhoitajalle. Joskus se voi jo helpottaa oloa, kun saa kerrottua asioista jollekin toiselle, mutta kuraattori tai terveydenhoitaja osaavat myös pohtia kanssasi tapoja helpottaa ahdistusta. Myös syömisen tarkkailusta on syytä kertoa myös, jotta saat tarvittaessa ajoissa apua, jos syöminen alkaa tuottamaan ahdistavia ajatuksia.

Kirjoitit myös, kuinka perheesi on homo-/transfobinen, joten et ole tullut heille ulos kaapista. Kurja kuulla, että tämän takia et pysty olemaan kotona täysin oma itsesi. Oletko tullut kaapista ulos kenellekään muulle? Entä voisitko ajatella, että kertoisit asiasta jollekin muulle luotettavalle ja turvalliselle aikuiselle? Aina ei voi tietää, miten läheiset ihmiset reagoivat, mikä voi tehdä kaapista ulos tulemisesta jännittävää. Se voi myös jännittää, jos tietää, että läheiset ihmiset saattavat suhtautua asiaan negatiivisesti. Muistathan, että olet hyvä juuri tuollaisena ja sinulla on lupa olla täysin oma itsesi. <3

Ikävä kuulla, että olet joutunut kokemaan seksuaalista ahdistelua. Se on aina vakava asia ja asian käsittelyyn on aina tärkeää saada tukea. Oletko saanut keskustella asiasta kenenkään kanssa? On hienoa ja tärkeää, että asian tiimoilta ollaan käyty silloin poliisiasemalla, mutta ymmärrän, että asia painaa mieltä edelleen. Ethän jää miettimään näitä huolia yksin, vaan kerrot ajatuksistasi jollekin läheiselle aikuiselle. Seksuaalinen ahdistelu ja toisten kuvien julkaiseminen ilman lupaa on aina rangaistava rikos!

Kerroit myös, kuinka et ole päässyt näkemään setääsi, koska hänellä ja äidilläsi on riitaa. Kurja kuulla, että heidän riitansa vaikuttaa myös sinun ja setäsi yhteydenpitoon ja olet joutunut salassa viestittelemään hänelle. Miltä sinusta tuntuisi kertoa äidillesi, että kaipaat setääsi ja sinulla on ikävä häntä?

Viestisi perusteella sinulla on tällä hetkellä useita asioita mielenpäällä ja on kurja kuulla, että olet ollut ahdistunut. Usein, jos mielessä on vaikeita asioita, se vaikuttaa yleiseen olotilaan ja silloin voi tuntea olonsa esimerkiksi ahdistuneeksi ja turhautuneeksi.

Tärkeintä olisi, että näiden vaikeiden ajatusten kanssa ei tarvitsisi jäädä yksin, vaan voisit kertoa niistä jollekin luotettavalle ja turvalliselle aikuiselle. Tällainen aikuinen voi esimerkiksi olla koulukuraattori tai -terveydenhoitaja. He ovat ammattilaisia, jotka ovat työssään tottuneet kohtaamaan monenlaisia asioita ja heille jutteleminen on luottamuksellisesti. Jos on monta asiaa mielenpäällä, niin voit kirjoittaa itsellesi vaikka listan asioista, joista haluaisit jutella.

Meillä Nuortennetissä on myös ilmainen Lasten ja nuorten puhelin (p. 116 111) sekä chat ja nettikirjepalvelu: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/ Palveluissamme pystyt anonyymisti juttelemaan ihan mistä aiheesta tahansa.

Olet tärkeä ja arvokas! <3

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei A,

Kiitos viestistäsi!

Kirjoitit, että veljesi oli käynyt sinuun käsiksi, koska olit syönyt hänen sipsejään. Pohdit myös kirjoituksessasi, että syy veljesi käytökselle vaikutti olevan aika pieni, koska kyse oli vain sipsien syömisestä. Toiseen käsiksi käyminen on aina väärin, oli syy sille mikä tahansa. Veljesi on reagoinut tilanteeseen voimakkaasti jostakin syystä, mutta hän ei missään nimessä olisi saanut käydä sinuun käsiksi.

Kerroit myös, että vanhempasi näkivät tapahtuneen, mutta he eivät oikein tehneet asialle mitään. Vanhempasi huusivat veljellesi, mutta eivät pyytäneet veljeäsi pyytämään sinulta anteeksi. Ilmeisesti anteeksipyytäminen on yleensä perheessäsi tärkeä asia, mikä kuulostaa hienolta.

Tilanne on ymmärrettävästi jäänyt mietityttämään sinua. Välikohtaus on ollut ikävän kuuloinen, eikä siihen palattu enää jälkikäteen. Tällaiset tilanteet olisi aina tärkeä selvittää ja käydä läpi. Luuletko, että voisit ottaa asian puheeksi vielä uudestaan vanhempiesi kanssa? Miltä sinusta tuntuisi kertoa vanhemmillesi, että asia on jäänyt sinua mietityttämään? Entä voisitko ajatella kertovasi heille, miltä sinusta tuntuu, kun vanhempasi tuntuvat huutavan usein?

Joskus mielenpäällä olevista asioista voi olla helpompi kertoa jollekin toiselle aikuiselle. Tällainen henkilö voi olla joku luotettava ja turvallinen aikuinen lähipiirissäsi, esimerkiksi vaikka sukulainen tai opettaja. Tärkeää on, että sinun ei tarvitse jäädä pohtimaan tapahtunutta yksin.

Voit aina myös soittaa ihan millä asialla tahansa asialla meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111). Ei välttämättä edes tarvitse olla mitään tiettyä asiaa mielessä, vaan voit soittaa myös ihan muuten vain. Voit tulla myös juttelemaan chattiin tai kirjoittaa nettikirjeen. Palvelumme ovat luottamuksellisia ja nimettömiä. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Kiitos viestistäsi! Hyvä, kun päätit kirjoittaa asiasta tänne!

Haluan ihan ensimmäisenä korostaa, että sinä et ole tehnyt mitään väärää, jos olette lähetelleet kuvia toisillenne yhteisymmärryksessä. Exäsi on tässä toiminut väärin ja laittomasti, kun hän on lähettänyt alastonkuviasi ilman lupaa kaverillesi. Alastonkuvien levittäminen ilman kuvissa esiintyvän henkilön lupaa on laitonta ja asiasta tulisi tehdä rikosilmoitus.

Voisitko ajatella, että kertoisit tästä jollekin turvalliselle ja luotettavalle aikuiselle? Esimerkiksi koulukuraattorilla on vaitiolovelvollisuus ja voisi pohtia kanssasi rikosilmoituksen tekoa. Rikosilmoitus kannattaa tehdä, vaikka todistusaineistoa ei olisikaan. Tärkeää myös olisi, että sinun ei tarvitsisi olla näiden ajatusten kanssa yksin, vaan saisit tukea itsellesi.

Jos haluat jutella nimettömästi luotettavan aikuisen kanssa, voit myös soittaa meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111). Voit myös tulla juttelemaan chattiin tai kirjoittaa nettikirjeen. Palvelumme ovat ilmaisia ja luottamuksellisia. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Ystävällisin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Kiitos viestistäsi! <3

Kirjoitit, kuinka olet ollut vakavasti masentunut pitkään, käyt terapiassa ja käytät lääkkeitä. Kuvailit myös, kuinka toivot ihmisten huomiota, mutta kun sitä saat, et sitä haluakaan.

On hyvin luonnollista toivoa huomiota muilta ihmisiltä ja kiintyä sellaisiin ihmisiin, jotka sitä huomiota osoittavat. Joskus se huomio ei välttämättä tunnukaan hyvältä, vaikka sitä olisikin aluksi toivonut. Joskus omat ajatukset voivat tuntua ristiriitaisilta, mutta sinussa ei kuitenkaan ole mitään vikaa, vaikka tuntisitkin niin.

Otsikossa pohdit, onko itsekästä tuntea yksinäisyyttä. Kerroit myös, kuinka sinulla ei ole ollut ystäviä ja olet ollut yksinäinen, mutta et tässä vaiheessa haluaisi enää ystäviä. Kaikenlaiset tunteet ovat sallittuja, eikä niissä ole mitään väärää. Itse valittu yksinolo on eri asia kuin yksinäisyys ja se voi olla positiivinen asia. Yksinäisyyden taas ajatellaan olevan ahdistavaa ja sellaista, joka ei ole välttämättä itse valinnut. Nuortennetin toimittaja on tässä artikkelissa avannut yksinäisyyttä enemmän: https://www.nuortennetti.fi/2019/09/yksinaisyys-piilee-sisalla/

Oletko pystynyt näistä asioista puhumaan terapiassa? Tärkeää olisi, että sinun ei tarvitsisi kantaa näistä ajatuksia yksin, vaan voisit jakaa niitä jonkun toisen ihmisen kanssa, kuten vaikka terapeuttisi. Tie kohti parempaa vointia voi olla joskus pitkä, mutta apua kannattaa aina ottaa vastaan. <3

Meillä Nuortennetissä on myös ilmainen Lasten ja nuorten puhelin (p. 116 111) sekä chat ja nettikirjepalvelu. Palveluissamme pystyt anonyymisti juttelemaan ihan mistä aiheesta tahansa. Nyt joulunaikana 23.-31.12. päivystysaikamme puhelimessa ja chatissa ovat klo 14-17. Normaalit aukioloajat näet täältä: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä