Paivystaja Lasten ja nuorten puhelin

Hei nimimerkki ”🦋👑💓”!

Kiitos, kun kirjoitit meille! Mielestäni olet hienosti saanut kirjoitettua tähän, mitä kaikkea olet kokenut tässä matkan varrella.

Oli ikävää lukea, kuinka olet satuttanut itseäsi. Olet kuitenkin myös toiminut todella hienosti ja rohkeasti, kun olet lähtenyt aikaisemmin hakemaan apua chatin kautta ja rohkaistuit antamaan tietosi lastensuojeluilmoitusta varten. Voit olla ylpeä itsestäsi, sillä varmastikaan se ei ole ollut helppoa lähteä hakemaan apua.

Viiltely on aina sellainen asia, joka tulee ottaa vakavasti ja siihen tulee aina saada apua. Itsensä satuttamisen lopettaminen ei ole aina helppoa ja yksin ei tarvitse pärjätä lopettamisen kanssa. Tärkeintä nyt olisikin, että saisit tukea omalta läheiseltä sekä myös ammattilaiselta.

Mainitsit, että et haluaisi kertoa kuraattorille, koska et halua äitisi huolestuvan taas. Äitisi varmasti välittää sinusta kovasti ja varmasti se huolestuttaakin häntä, kun hän kuulee sinun satuttavan itseäsi. Hän kuitenkin aikuisena pystyy kantamaan huolen, joten sinun ei tarvitse siitä huolehtia. Hän aivan varmasti haluaisi tietää, miten sinulla ihan oikeasti menee. Silloin hän myös pystyisi olemaan tukenasi parhaiten. Mainitsit, että viimeksi olit iloinen siitä, että äitisi antoi sinulle aikaa ja tilaa. Äitisi varmasti osaisi antaa sinulle aikaa ja tilaa tälläkin kerralla. Haluaisinkin tosi kovasti kannustaa sinua kertomaan asiasta kuitenkin äidillesi. Miltä tämä sinusta tuntuisi?

Kuten mainitsinkin tuolla aiemmin, niin viiltelyyn on ehdottomasti tärkeää saada tukea myös ammattilaiselta. Kuraattorille kertominen olisi siis todella tärkeä asia ja hän osaa varmasti tukea sinua tässä asiassa.

Toivoisinkin siis kovasti, että kertoisit tästä jollekin aikuiselle, jotta sinun ei tarvitsisi yksin olla asian kanssa. Vaikka kertominen tuntuisikin vaikealta, niin se kyllä kannattaa!

Täällä Nuortennetin sivulla on lisää asiaa siitä, miten voi saada apua viiltelyyn: https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/mielen-hyvinvointi/viiltely/mista-apua-viiltelyyn/

Jos haluat anonyymisti jutella aikuisen kanssa, niin myös meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111) voi soittaa. Voit tulla myös chattiin tai kirjoittaa nettikirjeen.

Älä jää yksin! <3

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Kiitos viestistäsi ja olipa hyvä, että kirjoitit tänne!

Uskon, että et ole varmastikaan yksin tämän asian kanssa! Ihmiset ovat tosi erilaisia – jollekin voi olla helpompaa ilmaista mielipiteitään ja jollekin toiselle se ei taas ole niin helppoa tai se voi tuntua jopa mahdottomalta. Tosi helposti sitä voi myös miettiä, että mitähän muut minusta ajattelevat.

Jokainen on hyvä juuri sellaisena kuin on, niin myös sinä. Oli kurjaa lukea, kuinka ajattelet, että luokkalaisesi pitäisivät sinua tyhmänä ja uskovat, ettet osaa mitään. Vaikka sinulla onkin asioita, joissa itse haluaisit kehittyä, niin uskon, että sinussa on aivan varmasti myös vahvuuksia. Joskus se voi olla itse vaikea nähdä hyviä puolia itsessään, mutta jos mietit, niin osaisitko sanoa, mikä olisi sinulla sellainen asia, missä olet hyvä? Tai mikä on sellainen piirre itsessäsi, mistä erityisesti pidät? En tunne sinua, mutta minä saan sinusta ainakin kuvan fiksuna nuorena, joka osaa sanoittaa ajatuksiaan taitavasti kirjoittamalla.

Mainitsit myös tekstistäsi, että et ole uskaltanut äidillesi kertoa, että tarvitsisit uusia vaatteita. Se on tosi ymmärrettävää, että aina ei uskalla pyytää jotakin. Aina ei voi tietää, miten aikuinen vastaa ja joskus voi käydä niin, että ei saakaan sitä, mitä pyytää. Toisaalta, jos pyytää, niin hyvin voi käydä myös niin, että pääsisitte yhdessä vaatekaupoille katsomaan sinulle uusia vaatteita. Voi olla, että äiti ei ole hoksannut, että voisi olla uusien vaatehankintojen aika. Jos kysyminen jännittää, niin voisiko se tuntua helpommalta kirjoittaa äidille?

Se on aika helppo vain sanoa, että ole vain välittämättä, mitä muut ajattelevat. Totesitkin tähän hyvin, että miten se sitten käytännössä toteutetaan. Tähän ei taida olla mitään sellaista yksinkertaista vastausta, mutta ajan kanssa on varmasti mahdollista löytää itselleen lisää varmuutta ja itseluottamusta. Asian kanssa työskentelyn voi aloittaa ihan pienistä jutuista. Jos keskustelua käydään vaikka lempiruuista, niin voit kokeilla rohkaistua kertomaan, mikä on oma lempparisi. Ei tarvitse heti uskaltaa viitata luokassa tai kertoa iso porukan keskellä omaa mielipidettään – ne voivatkin olla aika jännittäviä paikkoja monelle. Jossakin vaiheessa saatatkin huomata, että pystyitkin rohkaistumaan ja viittaamaan.

Joskus se voi olla vaikeaa yksin työstää näitä asioita ja silloin voisi olla hyvä saada jonkun turvallisen ihmisen apua. Joskus toinen ihminen voi olla hyvä apua siinä, että löytää itsessään rohkeutta ja luottamusta. Kuka voisi olla sinulle sellainen turvallinen ja luotettava aikuinen, jolle voisit kertoa tästä? Tuntuuko, että pystyisit kertomaan näistä ajatuksista esimerkiksi äidillesi? Tai olisiko joku muu aikuinen sellainen, kenelle tuntuisi hyvältä puhua? Jos kirjoittaminen tuntuu helpommalta, niin aikuiselle voi hyvin kertoa asiansa myös kirjoittamalla.

Toivottavasti tämä Nuortennetin sivu, jossa halutaan rohkaista kaikkia olemaan oma itsensä, toisi sinulle myös jotakin: https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/mielen-hyvinvointi/itsetunto/uskalla-olla-oma-itsesi/

Joskus se voi olla helpompi aluksi jutella ihan nimettömästi jonkun luotettavan aikuisen kanssa. Meille voi soittaa Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111), tulla chattiin tai kirjoittaa nettikirjeen. Palveluissamme voit jutella ihan mistä tahansa aiheesta.

Olet tärkeä ja arvokas juuri tuollaisena kuin olet. Toivon, että pystyt ajatteleman itsestäsi myös hyviä ja kauniita ajatuksia.

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei ”Meikä mandoliini”,

Kiitos, kun kommentoit ja tarjosit vinkkiä aloittajalle!

Kiitos myös, että korjasit päivystäjän väärinymmärryksen ”sh”-lyhenteestä. Kaikki lyhenteet eivät aina niin tuttuja ja joskus voi tulla väärinymmärryksiä.

Jos satuttaa itseään, niin silloin on tärkeää saada ammattilaisen apua. Usein taustalla on pahaa oloa, jota sitten yrittää helpottaa ja purkaa itsensä satuttamisen kautta. Olisi kuitenkin tärkeää, että pahan olon purkamiselle löytäisi muita, turvallisempia keinoja. Tässä ammattilainen osaa auttaa ja tukea!

Apua on mahdollista saada esimerkiksi kouluterveydenhoitajalta tai oman paikkakunnan terveysasemalta. Vaikka edellisessä viestissä päivystäjä puhuukin syömishäiriöstä, niin oikeastaan samat asiat pätevät myös, kun hakee apua itsensä satuttamiseen: vaikeiden ja haastavien asioiden kanssa ei pidä jäädä yksin, ja ammattilainen osaa tukea tällä tiellä kohti parempaa vointia. Olisi myös tärkeää, että voisi kertoa tilanteestaan ja voinnistaan jollekin omalle läheiselle, turvalliselle ja luotettavalle aikuiselle.

Tästä aiheesta voi lukea lisää vielä Nuortennetin sivulta: https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/mielen-hyvinvointi/viiltely/

Ja meillekin voi tietenkin aina soittaa (p. 116 111), chatata tai kirjoittaa, jos haluaa nimettömästi ja luottamuksellisesti jutella turvallisen aikuisen kanssa. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Olipa hyvä, että sait kirjoitettua ajatuksiasi ylös. (Jouduin poistamaan tekstistäsi osan, mutta luin sen kyllä huolella kokonaan.) On tosi väärin, että terkkarisi on kommentoinut painoasi. Niin kauan kun olet terve ja hyvinvoiva, ei painolla ole merkitystä. Murrosiässä kuuluukin tulla lisää painoa, yhteensä noin viisitoista kiloa, ja painon nousu johtuu yksinomaa kasvamisesta aikuiseksi. Eihän aikuiset naiset ole saman kokoisia kuin alakoululaiset tytöt, eikö totta? Pituuskasvu ja naiselliset muodot aiheuttavat sen, että aikuiset painavat enemmän kuin lapset ja näin kuuluukin olla. Murrosiässä kehitys voi tulla ajoittain nopeastikin, jolloin voi olla vaikea pysyä itse matkassa mukana.

Toivon, ettet kävisi vaa’alla tai miettisi painoasi tai kehoasi liikaa. Tärkeämpää on se, että voit hyvin: syöt monipuolisesti viisi kertaa päivässä, nukut hyvin, olet kavereittesi kanssa ja teet mukavia asioita. Liika murehtiminen voi joskus mennä yli ja aiheuttaa ahdistusta ja huomion kiinnittämistä vääriin asioihin.

Harmittaa, että terkkarisi on kommentoinut painoasi. Voisinpa muuttaa tuon ja poistaa muiston sinulta kokonaan. Voit huonon hetken koittaessa vaikka sanoa ystävillesi, että sinulla on kurja mieli ja kysyä heiltä, että mistä he pitävät sinussa? Saat varmasti roppakaupalla ihania vastauksia ja veikkaanpa, ettei mikään niistä liity kehoosi tai ulkonäköösi. Vai mitä luulet? Jos sinun pitäisi kertoa, miksi tykkäät jostain ystävästäsi, niin mitä itse vastaisit?

Jos kuitenkin painoasiat valtaavat mielesi etkä pääse eroon ajatuksesta, että olisit vääränlainen tai syöminen alkaa ahdistaa sinua, niin kerrothan niistä heti terkkarillesi! Voit sanoa, että se mitä hän silloin sinulle sanoi, jäi mieleesi kummittelemaan, että haluaisit laihduttaa ja sinua pelottaa, jos kukaan ei pidä sinusta. En haluaisi, että jäisit yksin noiden ajatusten kanssa.

Toivoisin myös, että kertoisit ajatuksistasi myös vanhemmillesi. Painoasioista puhutaan mediassa paljon eikä aihe ole heillekään varmasti vieras. Syömishäiriöihin liittyvät asiat ovat sellaisia, joihin on tärkeää puuttua heti alkuvaiheessa ennen kun tilanne menee kovin vaikeaksi.

Täällä Nuortennetissä on myös hyvää tekstiä asiasta, kannattaa käydä lukaisemassa:

Voit myös soittaa meille numeroon 116 111 tai tulla chattiin juttelemaan. Molemmat palvelut ovat auki joka päivä ja ne ovat täysin maksuttomia ja anonyymejä. Lisäksi meillä on nettikirjepalvelu, johon voi kirjoittaa mihin vuorokauden aikaan tahansa. Ethän jää yksin ajatustesi kanssa!

Lämpimin terveisin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,

Onpa hienoa, että löysit voimia kirjoittaa tänne ja kertoa olostasi. Oli ikävä lukea, että koet kotona olosi ahdistavaksi, jonka takia itsetuhoiset ajatukset pyörivät mielessäsi ja satutat itseäsi. Lisäksi kerrot vanhempiesi huutavan sinulle, koska jatkuvan väsymyksen takia koulumenestyksesi kärsii. Tarvitset ehdottomasti nyt apua ja tukea itsellesi, jotta olosi pikkuhiljaa helpottaisi ja sitä kautta myös saat taas nukutuksi paremmin.

Onko kotona joku erityinen asia mikä sinua ahdistaa? Oletko pystynyt puhumaan siitä kellekään, esimerkiksi ystävillesi? Vanhempiesi huutaminen kuulostaa kurjalta, ethän voi mitään sille, että olosi on väsynyt ja ahdistunut. Onko mahdollista, että vanhempasi eivät tiedä pahasta olostasi ja sen takia eivät ymmärrä mistä väsymyksesi ja keskittymisvaikeudet koulussa johtuvat? Miltä sinusta tuntuisi ottaa asia puheeksi kotona?

Jos sinusta tuntuu, ettet pysty kertomaan olostasi kotona, voit aina kääntyä koulussa terkkarin tai kuraattorin puoleen – tärkeintä on nyt se, että joku turvalliselta ja luotettavalta tuntuva aikuinen saa tietää pahasta olostasi, jotta saisit mahdollisimman pian apua eikä sinun tarvitsisi enää satuttaa itseäsi.

Mikä saisi sinut tuntemaan olosi turvalliseksi kotona? Kerroit ystävien saavan ajatuksesi muualle, onko muita asioita, joilla saisit harhautettua ajatuksiasi ahdistuksen keskellä? Onko sinulla jokin harrastus tai mielenkiinnon kohde, johon voisit yrittää keskittyä pahan olon hetkellä? Musiikki, maalaaminen, käsityöt, piirtäminen, liikunta tai äänikirjan kuunteleminen voivat helpottaa oloa. Mikä se sinun kohdallasi voisi olla? Jos tuntuu ettei mikään muu toimi, voit aina kokeilla puristaa jääpalaa kädessä, laittaa kädet kylmän veden alle tai paukuttaa kuminauhaa käsivartta vasten. Nämä voivat helpottaa oloasi mutta eivät kuitenkaan ole vaarallisia eivätkä vahingoita sinua.

Voit aina myös olla meihin yhteydessä joko soittamalla Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111) tai kirjoittamalla chattiin. Olemme joka päivä auki ja meille voit jutella mistä tahansa asiasta nimettömästi ja luottamuksella. Arki-iltaisin klo 20–24 päivystää myös nuorille suunnattu Tukilinja, jossa saat ammattilaisen tukea pahan olon hetkellä. Myös siellä voit jutella nimettömästi ja luottamuksella. Tukilinja päivystää samassa numerossa kuin Lasten ja nuorten puhelin!

Älä jää yksin pahan olosi kanssa, sinä ansaitset apua <3

Lämpimin halauksin,

Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Olen tosi pahoillani, että olet voinut huonosti jo vuosien ajan. En yhtään ihmettele, ettet enää jaksaisi. Ymmärrän hyvin, että ainainen kärsimys ottaa voimille, jos tuntuu siltä, että tilanne ei mene parempaan suuntaan.

Mietin, että saatko apua masennukseesi? Se on sairaus siinä missä muutkin sairaudet ja siihen on olemassa apua. Jos saat apua, mutta olosi ei tunnu helpottavan, niin tietääkö hoitava taho siitä? Ehkä apu ei ole sinulle sopivaa tai et saa sitä tarpeeksi tiiviisti? Tai jos sinulla on jokin lääkitys, niin tietääkö lääkärisi tilanteesi? Hänen kanssaan voi miettiä lääkkeen annostuksen muuttamista tai sen vaihtamista. Joskus täytyy kokeilla tosi montaa eri lääkettä ennen kun sopiva löytyy. Jos sinusta tuntuu, ettet ole samalla aaltopituudella hoitavan työntekijäsi kanssa, siitäkin on hyvä puhua avoimesti ja ottaa selvää, voiko työntekijää vaihtaa.

Toivon sydämestäni, että jaksaisit vielä. Vaikka en tiedä sinusta mitään, niin olen varma, että ihan kaikkia kiviä ei ole vielä käännetty. On toki kurjaa, että sopivaa apua pitää etsiä ja kokeilla aina jotain uutta. Mutta toivon, että jaksat vielä. Uskon, että olet läheisillesi rakas ja hekin toivovat sinulle pelkästään kaikkea hyvää ja olisivat murheen murtamia, jos sinua ei joku päivä enää olisi. Tietävätkö he, kuinka voit? Osaavatko he olla tarpeeksi tukenasi? Onko jotain, mitä heiltä vielä toivoisit? Kerro heillekin, mikä sinua auttaisi kaikkein eniten, myös kaikki ne pienetkin asiat.

Usko siihen, että kun saat oikeanlaista apua, niin olosi alkaa jossain vaiheessa helpottua. Tulee vielä aika, jolloin katsoit näitä vuosia taakse päin ja olet onnellinen, kun jaksoit hakea apua.

Voit aina soittaa meille, jos haluat jutella jonkun kanssa. Vastaamme joka päivä numerossa 116 111, puhelu on maksuton. Lisäksi meillä on joka ilta chat, jossa voi myöskin jutella anonyymisti vaikka joka päivä niin kauan, kun hyvältä tuntuu. Olemme täällä sinuakin varten ja haluamme auttaa sinut näiden aikojen yli. Olet tärkeä!

Sinua ajatellen,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei!

Kiitos viestistäsi. Osa tosiaan kirjoittaa tänne enemmän ja osa vähemmän emmekä halua rajoittaa kenenkään aktiivisuutta paitsi että toista loukkaavia tekstejä emme julkaise.

Kiva kuulla, että olet ilmeisesti itsekin keskustelupalstan aktiivinen käyttäjä. Tämä onkin hyvä paikka kuulla toisten nuorten ajatuksia liittyen eri teemoihin.

Kauniita hetkiä arkeesi ja aurinkoa päiviisi!
Terveisin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä

Hei,
Hienoa että löysit rohkeutta ja voimia kirjoittaa tänne. Jouduin poistamaan osan kirjoituksestasi, jossa kuvailet itsetuhoisia tekoja, mutta olen kuitenkin lukenut viestisi huolella.

Olet ottanut ison askeleen, kun olet lähtenyt hakemaan itsellesi apua ja voit olla todella ylpeä itsestäsi. Se ettet saa nähdä rakasta ystävääsi silloin kun juuri sitä tarvitsisit ja kaipaisit, tuntuu varmasti pahalta. Kuitenkin se, että sinulla on halua ja tahtoa voida paremmin ja saada apua on todella hienoa. Sinulla on oikeus saada itsellesi tukea jaksamiseen ja pahaan oloon. Yksin ei tarvitse pärjätä.

Kirjoitat pyytäneesi päästä kuraattorille, mutta äitisi ei ole saanut varattua sinulle aikaa. Tiedäthän, että voit koska tahansa mennä itse terkkarin tai kuraattorin luo ja näyttää vaikka tämän kirjoittamasi viestin, he ovat koulussa teitä oppilaita varten eikä vanhempia tarvita ajan varaamiseen.

Kuvailemasi itsetuhoiset ajatukset ja uupunut olo ovat kaikki merkkejä siitä, että tarvitset pikaisesti apua itsellesi. Jos koulussa aikuisille kertominen tuntuu hankalalta, voit aina myös soittaa meille joko Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111) tai kirjoittaa chattiin. Olemme joka päivä auki ja tukenasi kun sitä tarvitset.

Joka arki-ilta päivystää myös nuorten Tukilinja klo 20–24 samassa numerossa kuin Lasten ja nuorten puhelin. Tukilinja on tarkoitettu nuorille, jotka tarvitsevat ammattilaisen tukea pahan olon, väkivallan, itsetuhoisten ajatusten tai muun vakavan huolen keskellä. Myös sinne voit soittaa nimettömästi ja luottamuksella.

Olet rohkea, kun lähdit hakemaan apua, olet ehdottomasti sen arvoinen!

Pysy turvassa äläkä jää yksin <3

Lämpimin halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä